Dina ben gör ont. Din syn är skjuten. Du kan inte så mycket som att plocka upp en låda utan att oroa dig för att kasta ut ryggen. Visst, du visste att saker och ting skulle bli annorlunda när du blev äldre, men ingen förberedde dig för de kroniska tillstånd som verkade komma från ingenstans efter din 40-årsdag.
Och även om många av de faror som är förknippade med åldrande inte kan stoppas, kan de åtminstone hanteras - så länge du vet vad du ska se upp för, det vill säga. Här har vi sammanställt en lista över vanliga kvinnliga hälsoproblem efter 40, så att du kan leva ett längre, lyckligare och hälsosammare liv.
1 Osteoporos
Shutterstock
Aktiva kvinnor - särskilt de över 40 - måste se upp för osteoporos. Denna sjukdom, som finns hos ungefär en av två kvinnor och en av fyra män över 50 år, minskar bentätheten och försvagar benen avsevärt, och all lätt rörelse eller ansträngande träning kan orsaka ett allvarligt avbrott.
2 Reumatoid artrit
Shutterstock
Enligt Arthritis Foundation diagnostiseras mer än två tredjedelar av äldre kvinnor med denna autoimmuna sjukdom. De goda nyheterna? Det finns flera mediciner som kan lindra smärtan eller reumatoid artrit och förbättra symtomen, så länge du söker hjälp i de tidiga stadierna och vet vad du ska se upp för, inklusive smärta, stelhet, svullnad och ledmotstånd.
3 Vulvovaginit
Shutterstock
Vulvovaginit, eller inflammation i vulva och vagina, uppstår när något som bakterier eller jäst kommer in i slidan och utlöser en infektion. Enligt Medscape är denna vaginal lidelse ett av de vanligaste gynekologiska problemen hos äldre kvinnor, även om det sällan är något allvarligt som inte kan behandlas med antibiotika och lokala salvor.
4 Genital Prolapse
Genom vanligare upplevelse hos äldre kvinnor förekommer könsorgansprolaps när en eller flera av bäckenstrukturerna (som blåsan eller livmodern) faller ner från sin normala plats antingen i riktning mot eller helt genom vaginalöppningen. Enligt en studie publicerad i tidskriften American Family Physician är detta tillstånd resultatet av en förlust av bäckenstöd på grund av saker som skador, komplikationer under förlossningen och kronisk hosta, och i svåra fall kan det påverka en kvinnas förmåga att urinera och avröda.
5 Bröstcancer
Shutterstock
Kvinnor i alla åldrar och etniciteter borde ha bröstcancer på radarn, men det är ett särskilt angeläget hälsoproblem för kvinnor över 40. I själva verket kommer en av åtta kvinnor i USA att utveckla bröstcancer under hennes livstid, medan, enligt American Cancer Society, en kaukasisk man är nästan 100 gånger mindre benägna att utveckla sjukdomen jämfört med hans kvinnliga motsvarighet, och en svart hane är ungefär 70 gånger mindre benägna att få sjukdomen jämfört med hans kvinnliga vänner och familjemedlemmar.
6 kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
Shutterstock
KOL är en försvagande sjukdom orsakad av yttre ämnen som rök, som påverkar lungan och gör det svårt att andas. Även om sjukdomen ofta finns i det geriatriska samhället, konstaterade en studie publicerad i tidskriften JAMA att "behandlingen av den äldre patienten med KOL är mycket utmanande" tack vare komorbiditeter, som osteoporos, som är vanligare hos personer över 40 år. Och medan KOL-graden har minskat bland män i åratal, har KOL-graden bland kvinnor inte minskat väsentligt sedan 1999, vilket gör det nödvändigt för alla tidigare eller nuvarande rökare, eller de som upplever kroniska andningsproblem, att få checka ut av en läkare.
7 Fetma
Shutterstock
På 40-talet och därefter kan du inte längre lita på din en gång magiska ämnesomsättning för att hålla dig smal och frisk. Och ändå verkar många äldre personer ha problem med att anpassa sin livsstil för att rymma den metaboliska avmattningen. I själva verket fann en studie från 2009 som publicerades i Online Journal of Issues in Nursing att antalet äldre vuxna som kämpar med fetma har fördubblats under de senaste 30 åren - inte en bra indikation på att vi tränar mer eller äter hälsosammare i mitten av livet.
Om du väljer att ignorera din breddande midja till förmån för din favorit snabbmat, kan du hitta dig själv hantera hälsoproblem som sträcker sig från artrit till diabetes, så se till att försöka hantera dessa viktproblem innan de går ur handen.
8 Stroke
Shutterstock
Enligt National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion har kvinnor många unika riskfaktorer som bidrar till att stroke är den tredje ledande dödsorsaken bland kvinnor. Uppenbarligen kan allt från högt blodtryck under graviditet till förhöjda stressnivåer göra att en kvinna får en stroke - och för att föröka skada, ju äldre du är, desto större är din risk för hjärt-komplikationer.
9 Alzheimers
Shutterstock
Alzheimers är en av de allvarligaste kvinnors hälsoproblem efter 40 år, och en som fler kvinnor borde leta efter. Enligt en rapport från Alzheimers Association är ungefär två tredjedelar av alla amerikaner med sjukdomen kvinnliga, och kvinnor tenderar att vara mer känsliga för generna som orsakar Alzheimers jämförelse med deras manliga motsvarigheter. De goda nyheterna? Att fånga Alzheimers och andra former av demens tidigt kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen.
10 Typ 2-diabetes
Shutterstock
Diabetes av typ 2 är resultatet av att din kropp producerar insulin, men inte använder detta pankreashormon på ett effektivt sätt. Tyvärr, medan riskfaktorer för att utveckla typ 2-diabetes inkluderar vissa saker som du kan fixa, som din vikt och din kolesterolnivå, finns det faktorer du inte kan kontrollera, inklusive en historia av hjärtsjukdomar och är över 45
11 Tendinit
Shutterstock
Liksom många andra delar av kroppen tenderar senor att försämras och degenereras när en person åldras. Och på grund av denna försämring har läkare och forskare funnit att "en åldrad sen är svagare än dess yngre motsvarighet och är mer benägna att riva eller drabbas av överanvändningsskada", vilket betyder att både äldre kvinnor och män måste vara extra försiktiga när de spelar tennis, gå för en körning eller till och med bara lyfta tunga föremål.
12 Depression
Shutterstock
Även om många människor som aldrig har upplevt depression antar att en person helt enkelt kan göra sig själv ut ur sjukdomen, förutspår Världshälsoorganisationen att det kommer att vara den näst ledande orsaken till funktionsnedsättning världen över år 2020, strax efter hjärt-kärlsjukdom. Om du är en kvinna mellan 45 och 64 år är du tyvärr bland den grupp som har störst risk att utveckla depression, och det är viktigt att du omedelbart söker hjälp om du någonsin känner dig så ledsen att till och med att komma ur sängen gillar för mycket ansträngning.
13 Hörselnedsättning
Shutterstock
Enligt National Institute on Aging lider ungefär en tredjedel av alla personer mellan 65 och 74 år av någon form av hörselnedsättning, och nästan hälften av alla över 75 år har svårt att höra. Även om vissa äldre kommer att försöka drabbas av sina hörselproblem, är det viktigt att notera att dessa problem kan bli värre om de inte behandlas. Ännu lägre, visar resultaten från en studie publicerad i JAMA att obehandlad hörselnedsättning är förknippad med en ökad risk för demens.
14 Glaukom
Enligt forskning som publicerats i tidskriften American Family Physician kommer ungefär var tredje person att drabbas av någon form av synförlust när de är 65. En ögonsjukdom som äldre patienter särskilt bör se upp för är glaukom, en typiskt ärftlig tillstånd som skadar synnerven och, om den inte behandlas, kan orsaka permanent blindhet.
Glaukom tenderar att vara asymptomatisk till en början, så det är viktigt att se ögonläkaren varje år eller två bara för att bekräfta att allt är sunt, även om det inte verkar vara något problem.
15 Hypertoni
Shutterstock
Högt blodtryck, eller farligt högt blodtryck, är ett enormt problem i den vuxna undergruppen - och en som på oproportionerligt sätt drabbar kvinnor. Faktum är att mer än hälften av alla vuxna i USA med högt blodtryck är kvinnor, och vad mer är, forskning publicerad av American College of Cardiology noterade att kvinnor som är postmenopausala är ännu mer benägna att vara hypertensiva, eftersom fallande östrogennivåer kan bidra till stigande blodtrycksnivåer. Så medan kost och motion kan hjälpa, är det också viktigt att se till att du får kontrollerat ditt blodtryck vid varje fysiskt - och oftare om något verkar fel.
16 Gallstensjukdom
Shutterstock
"Priserna för gallsten är två till tre gånger högre bland kvinnor än män", avslöjar författarna till en studie som publicerades i den tyska tidskriften Wiener Medizinische Wochenschrift . Och eftersom en upptagning av könshormoner har kopplats till gallsten, inkluderar riskfaktorer som äldre kvinnor måste se upp för hormonersättningsterapi och ta orala preventivmedel med höga doser av östrogen.
17 Hjärtsjukdom
Shutterstock
För både män och kvinnor ökar risken för hjärt-kärlsjukdom exponentiellt med åldern. I själva verket, enligt 2013-uppgifter från American Heart Association, har 70, 9 procent av kvinnorna mellan 60 och 79 år hjärtsjukdom, jämfört med en svindlande 87, 1 procent av kvinnor över 80 år. Och ser på 66 procent av hjärt-kärlsjukdomar -relaterade dödsfall förekommer hos personer över 75 år, det är viktigt att vidta åtgärder för att förbättra din hjärthälsa, inklusive att du är fysisk aktiv och upprätthåller en hälsosam kost.
18 lunginflammation
Shutterstock
Enligt en studie publicerad i Journal of Aging and Health finns det fyra gånger så många fall av lunginflammation som ses hos äldre patienter varje år än det finns hos individer under 65 år. Och inte bara är denna infektion vanligare bland äldre individer., det är också mer benägna att leda till sjukhusinläggning och död för människor i äldre åldersgrupper.
19 fall
Att falla är en allvarlig hälsorisk för kvinnor när deras kroppar börjar åldras. Enligt en studie av 57 302 personer publicerade i The Journal of Trauma: Injury, Infection and Critical Care , är äldre patienter tre gånger så benägna att dö av skador på grund av fall på marknivån jämfört med individer under 70 år.
20 Misbruk av receptbelagda läkemedel
Shutterstock
Enligt forskning publicerad av Center For Applied Research Solutions, hamnar cirka 12 till 15 procent av alla äldre patienter som söker medicinsk vård recept (eller redan missbrukar) receptbelagda läkemedel. Även om missbruk av receptbelagda läkemedel ses hos individer i alla åldrar, är det särskilt avsett för äldre individer, eftersom det kan sätta dem i större risk för fall, bilolyckor och andra potentiellt dödliga fysiska funktionsnedsättningar. Och medan forskning tyder på att män är mer benägna att missbruka olagliga droger än kvinnor, resultaten från en studie publicerad av American Psychological Association, är kvinnor lika troliga att bli beroende som sina manliga motsvarigheter.
21 HIV / AIDS
Shutterstock
Även om människor mellan 25 och 29 år är mest troliga att få HIV, svarade individer över 50 år faktiskt 17 procent av alla nya HIV-diagnoser i USA 2016, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC)). Även om äldre människor har samma riskfaktorer som yngre människor när det gäller HIV, testas inte äldre individer lika ofta och är därför mer benägna än deras yngre kollegor att få diagnosen när viruset är i sina senare skeden - vilket betyder att sjukdom är mycket mer benägna att leda till allvarliga skador och till och med dödsfall.
22 Endometrisk cancer
Shutterstock
Den genomsnittliga kvinnan är 62 år gammal när hon först diagnostiseras med endometrial cancer, en typ av cancer som börjar i livmodern i livmodern. Tidiga symtom inkluderar vaginal blödning (både efter klimakteriet och mellan perioder), onormal vaginal urladdning och bäckensmärta - och ju tidigare cancer upptäcks, desto bättre är chansen att överleva.
23 höftskador
Shutterstock
Enligt CDC är mer än 300 000 individer över 65 år inlagda varje år för höftfrakturer, av vilka många är det direkta resultatet av fall. Dessa sprickor blir farligare - och till och med livshotande - med åldern, så var extra vaken när det gäller hala ytor och gymmet.
24 Alkoholmissbruk
Om din lever inte kunde hantera din extrema alkoholkonsumtion under 20- och 30-talen, kan den definitivt inte hantera den när din 40-årsdag har kommit och gått. Hälsoproblem som är förknippade med kraftigt drickande inkluderar cirrhos, pankreatit, cancer, högt blodtryck och psykologiska störningar - och de nämner bara några. Faktum är att risken för alkoholförgiftning, som, om den inte behandlas, kan vara dödlig, är högre bland medelålders individer än deras yngre motsvarigheter - enligt CDC förekommer 76 procent av dödsfallen av alkoholförgiftning hos personer över 35.
25 Parkinsons sjukdom
Eftersom Parkinsons sjukdom är en progressiv neurologisk störning som förvärras när tiden går, är medelåldern för sjukdomens början 60 år gammal. Ingen förstår exakt hur Parkinsons kontrakteras, men det tros allmänt att det tyvärr finns lite till ingenting som en person kan göra för att förhindra uppkomsten av den försvagande sjukdomen. De goda nyheterna? Ju tidigare du får behandling, desto mer troligt är det att du bibehåller din livskvalitet.
26 grå starr
Medan knappt fem procent av personer under 65 år lider av grå starr eller synskadande linsopensitet, har nästan hälften av alla personer över 75 år att göra med dem. Och även om grå starr är den vanligaste orsaken till blindhet över hela världen, finns det många operationer som kan utföras för att förhindra att de permanent gör dig synlig.
27 Rökning
Enligt en rapport från CDC var ungefär nio procent av kvinnor över 65 år cigarettrökare från 2004 till 2005. Om du faller in i denna minoritetsgrupp, är du en av de människor med högre risk för cancer, hjärtsjukdom, och kronisk obstruktiv lungsjukdom och tidig död. Och om du tror att sluta kommer att få din vikt skyrocketing, tänk igen: enligt en studie publicerad i förebyggande medicinrapporter , har rökare faktiskt en ökad risk för bukfetma jämfört med deras motsvarigheter som avstår.
28 Åldersrelaterad makuladegeneration
Shutterstock
Som namnet antyder är åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) en av de främsta orsakerna till synskador för personer över 50 år. Detta bländande tillstånd påverkar makula, ett litet område nära näthinnans centrum som krävs för att se rakt fram. En överraskande faktor som kan öka din risk? Äldre personer som röker är dubbelt så benägna att utveckla AMD.
29 hjärnskakning
Shutterstock
Om du är i demografisk äldre ålder och nyligen har drabbats av ett fall, ignorera inte saker som en dunkande huvudvärk, förvirring eller yrsel. Medan människor tenderar att associera hjärnskakning med unga idrottare och atletiska individer, är äldre individer faktiskt benägna att få dem också - och förhållanden som oproportionerligt påverkar kvinnor, som osteoporos, kan öka din risk. Scarier ännu, om den inte behandlas, kan hjärnskakning leda till permanent kognitiv försämring.
30 Meniscus Tear
Shutterstock
Kvinnor över 40 år med smärta i knäna får ofta diagnosen meniskskår eller bruten brosk. Denna skada liknar vad som vanligtvis finns hos idrottare, men hos äldre är det oftast resultatet av åldrande vävnad som är mer sårbar för skador.
31 Huntingtons sjukdom
Shutterstock
När människor föds med en defekt gen på kromosom 4, upplever de en progressiv hjärnstörning känd som Huntingtons sjukdom (HD). Till skillnad från andra kromosomala störningar som förekommer i tidigt liv, börjar symtom på denna sjukdom oftast manifestera sig i en persons 30-, 40- och 50-tal. Några tecken du kanske vill prata med din läkare om en potentiell Huntingtons diagnos? Okontrollerade lemmarrörelser, kognitiv nedgång, koncentrationsproblem och depression.
32 Periodontitis
Enligt National Institute of Dental and Craniofacial Research har cirka 17, 2 procent av äldre över 65 års ålderssjukdom eller tandköttssjukdom. Även om att bli äldre är en faktor som ökar din risk för periodontit som du inte har mycket kontroll över, kan du kontrollera vissa andra faktorer som orsakar sjukdomen, till exempel rökning, missbruk och att glömma borttråd.
33 Förstoppning
Shutterstock
Förstoppning eller oförmåga att avröta är ett problem som plågar äldre samhället. En studie publicerad i tidskriften Canadian Family Physician fann faktiskt att bland individer över 65 år lider ungefär 26 procent av kvinnorna av förstoppning. Och dessutom är förstoppning inte bara irriterande, utan det kan leda till allvarliga hälsoproblem som hemorrojder, analfissurer och rektal prolaps. Värre än, avslöjar forskning från American College of Gastroenterology en koppling mellan återkommande förstoppning och tjocktarmscancer.
34 Balansfrågor
Shutterstock
Orsakat av olika underliggande medicinska tillstånd är balansproblem en viktig orsak till fall för äldre individer. Tyvärr kan fall vara en överraskande källa till fara när du åldras, med 30 procent av individer över 65 som lider av ett fall, och fall är den ledande dödsorsaken bland denna åldersgrupp, enligt CDC. De goda nyheterna? Många balansproblem är lite mer än resultatet av en inre öroninfektion och kan behandlas snabbt om de fångas i tid.
35 Inkontinens
Shutterstock
Inkontinens är bara ett fint sätt att beskriva de urinläckage som uppträder alltför ofta i en kvinnas senare år. Men även om detta tillstånd inte är kul, kan det hjälpa dig att veta att du inte är ensam i ditt lidande: Enligt en studie publicerad i Ochsner Journal är upp till 20 procent av äldre individer begränsade av deras inkontinens.
36 Hudcancer
Shutterstock
För närvarande diagnostiseras mer än 50 procent av alla cancerformer hos individer över 65 år - och enligt en studie publicerad i tidskriften Aging and Disease är äldre personer med vit hud mest utsatta för att utveckla hudcancer. Maligna hudcancer orsakas främst av yttre miljöfaktorer (som solbränna och exponering för UV-strålar), och det är därför viktigt att se till att du alltid tar ordentlig vård när du går utanför. Med tanke på att melanom ensam är på väg att döda mer än 3 300 amerikanska kvinnor i år är det dags att börja ladda upp på SPF.
37 heta blixtar
Shutterstock
Varje kvinna som går genom klimakteriet kan förvänta sig att uppleva minst en varm blixt, om inte många fler. När din tid kommer att hantera en varm blixt, var du redo att hantera en plötslig känsla av värme, en snabb hjärtslag och svett över hela kroppen - och när blixten släpper, en kyld känsla som att du just har gått in i en frys.
38 Underernäring
Tack vare tillstånd som demens, depression och isolering är undernäring ett problem bland äldre vuxna, även i USA. Och dessutom kan undernäring hända med underviktiga och överviktiga kvinnor - allt det betyder är att du inte ger din kropp de näringsämnen den behöver för att fungera.
39 D-vitaminbrist
Shutterstock
D-vitamin, som är lättast tillgängligt i naturen från livsmedelskällor eller solljus, är ett viktigt näringsämne som hjälper till allt från att bygga starka ben till kroppens reglering av vitala mineraler. Tyvärr har dock äldre individer en ökad risk för en vitamin D-brist - i själva verket en studie publicerad i tidskriften Nutrients fastställde att ungefär hälften av alla personer över 65 år inte har tillräckligt med vitamin D i blodet. De goda nyheterna? D-vitamintillskott är lättillgängliga - och även om du inte vill ta fler piller, behöver du bara ta dig utanför för att suga upp några läckra näringsämnen.
40 Epstein-Barr-virus (EBV)
Shutterstock
Epstein-Barr, eller EBV, är det virus som orsakar mononukleos - och när en person har smittats av det kan de bära en latent form resten av livet. Faktum är att när Duke University forskare testade personer över 60 år för EBV, fann de att var som helst från 90 till 97 procent av dem hade det i blodet.
