Världen är fylld med lögnare, och den största är du . Hej hej, lugn ner, vi menar inte det som en personlig attack. Ingen anklagar dig för att ljuga för dina vänner eller familj eller (i himlen förbjuda) IRS. Vi pratar om de lögner som du berättar för en enda person: dig själv. Japp, av någon anledning när det gäller din - och låt oss vara uppriktiga, allas - interna monolog, det är svårt att vara helt sanningsenlig. Vilket är konstigt, för du tror att vi skulle kunna känna igen vår egen baloney nu. Och ändå tror de flesta av oss på våra egna falska nyheter, även om vi definitivt borde veta bättre.
Det är okej en gång på ett tag, men ibland blir de lögnerna vi berättar för oss självsabotage. Här är de 40 vanligaste. Det är dags att stoppa missbrukscykeln innan den påverkar en varaktig skada. Och för mer lustiga lögner, se de 40 lögnen som alla över 40 berättar.
1 "Jag går till gymmet nästa vecka."
För att du känner dig mer motiverad nästa vecka? Eller kommer gymmet på något sätt att känna sig magiskt närmare ditt hem? Eller så kommer du inte att prata dig själv ut igen med några antal löjliga skäl? Om du fortsätter att skjuta upp till nästa vecka kommer det aldrig att hända. Och för sätt att få dig motiverad att flytta, kolla in de 100 bästa motiverande viktminskningstips.
2 "Det är mina förälders fel!"
Det är det verkligen inte. Även om du har de värsta föräldrarna i världen, är de inte ansvariga för din lycka. Denna ursäkt kan fungera när du är tonåring, men en vuxen vuxen kan acceptera att mamma och pappa bara har så mycket kontroll över deras liv.
3 "Jag får mer fritid när ( fyll i det tomma ) händer."
Shutterstock
Oavsett om det är att avsluta ett stort projekt på jobbet eller vända in ett viktigt uppdrag i skolan, skapar vi alla dessa mytiska hinder som är det enda som står mellan oss och obegränsad fritid. Gissa vad? Det kommer bara att bli ett annat arbetsprojekt, ett annat skoluppdrag, ett annat vad som kommer att dyka upp imorgon och monopolisera din tid ännu en gång. Och om du befinner dig i denna särskilt onda cykel, var noga med att böja dig på 25 Genius Ways to Conquer Office Burnout.
4 "Ingen bryr sig vad jag tror."
Shutterstock
Vi letar alltför ofta efter stora reaktioner från andra. Om vår åsikt inte uppfylls, "Oh my gosh, det är det mest spektakulära som någon någonsin har sagt , " tror vi att vi ignoreras eller avskedas. Människor lyssnar på dig och bryr sig vad du tycker, även om de inte går ut för att sända det.
5 "Jag kommer i sömn i helgen."
Shutterstock
Vad är du, en björn? Du kan gå en hel vecka utan sömn och sedan "vila" med en stor ström sömn på helgerna? Tyvärr, men det är inte så våra kroppar fungerar, kompis. Och för mer information om följderna av att hoppa ut på dina åtta timmar om natten, lära dig de 15 saker som händer för din kropp när du inte får tillräckligt med sömn.
6 "Jag kan byta honom eller henne."
Shutterstock
Spoiler alert: Du kan antagligen inte. Spara dig själv problem och få en relation med någon du gillar som den är . Om du verkligen tror att deras personlighet bara behöver några justeringar skulle du (och de) förmodligen vara lyckligare med någon annan.
7 "Arbetet ska vara ett drag. Det är därför det kallas arbete."
Shutterstock
Det är den mest deprimerande definitionen av arbete som vi någonsin har hört. Du låter som en karaktär i ett Arthur Miller- spel. Vi vet inte vad du gör för att leva, men en sak är uppenbar: Du bör sluta ditt jobb omedelbart och hitta något annat att göra för en karriär som inte gör dig så eländig. För idéer om en ny karriär, lära dig 25 Work from Home Jobb med höga löner.
8 "Jag ska prata med någon ny på festen och inte bara de människor jag redan känner."
Shutterstock
Såklart du är. Strax efter att du säger ett "snabbt hej" till dina vänner, som utvecklas till "Hej, jag har nästan glömt att berätta…" som gradvis blir "Oj, partiet är över!" Tja, kanske nästa gång du kommer att presentera dig för någon ny.
9 "Jag förtjänar inte ( fyll i det tomma )."
Shutterstock
Varför är det så svårt att acceptera när bra saker händer med oss? Det är som om vi ständigt väntar på att den andra skon tappar. Oavsett om det är en partner som älskar oss villkorslöst eller ett jobb som vi inte kan tro gör oss så uppfyllda, antar vi att det antagligen var ett kontoristiskt fel och allt kommer att tas bort från oss så småningom.
10 "Endast fegningar blir rädda."
Vi älskar att vara vår egen borrsergent ibland och tänker att det bästa sättet att motivera oss själva är med skrämning. Klipp ut det. Alla blir rädda, och om du inte åtminstone är lite rädd en stund, är du antingen inte uppmärksam eller dum.
11 "Alla skvallrar om mig bakom ryggen."
De är verkligen inte. Alla har viktigare saker att oroa sig för, till exempel om du och dina vänner skvallrar om dem .
12 "Om jag hade mer pengar skulle jag vara lyckligare."
Vi säger inte att det inte skulle vara coolt att äga en herrgård och en snabbbåt och din egen privata jet. Vi säger bara att även med alla dyra leksaker kommer det inte att ändra vem du är under din hud. Och om du hatade dig själv innan du fick pengar, ja, nu är du bara en rik person som hatar dig själv.
13 "Jag har det bra."
Shutterstock
Det är den typen du bara säger när du verkligen inte är bra. Du tror inte det när andra människor säger det, så varför tror du det när du säger samma ord till dig själv? Om du har det bra, skulle du inte behöva lugna dig själv med "Jag har det bra."
14 "Jag kan göra detta ensam."
Det kan vara sant, men att vägra en hjälpande hand eftersom du vill att världen ska veta att du är tillräckligt stark för att göra det ensam är helt enkelt envishet. Om du avvisar människors hjälp för många gånger slutar de slutligen erbjuda.
15 "Det fungerar själv."
Shutterstock
Ibland gör saker. Men att räkna med att det ska hända varje gång sätter lite för mycket på universum för att lösa dina problem. Ibland fungerar saker och ting på egen hand, och ibland är saker bara kungliga och det är upp till dig att fixa dem.
16 "Jag gör det imorgon."
Shutterstock
Här är något du börjar ta upp om du har levt tillräckligt länge: Imorgon ser ganska ut som idag. Du kommer inte att bli smartare imorgon eller mer full av energi eller mindre distraherad eller irriterad. Sätt inte för mycket på morgondagen.
17 "Bara ett avsnitt till…"
Shutterstock
Du lurar ingen. Vi vet alla att du kommer att hamna binge titta på Game of Thrones till 04:00
18 "Bara en drink till…"
Var noga med att nämna det för dig själv imorgon, när ditt huvud känns som om det är i ett taggrepp och din mun smakar som kattkull.
19 "Livet är inte rättvist!"
Inte nödvändigtvis en lögn - som många av oss kan intyga, livet är verkligen orättvist - men det blir en osannhet när det sägs som ett klagomål. Vad förväntade du dig exakt? Livet är inte som baseball. Det finns inga domare som ser till att alla följer reglerna. När livet behandlar dig orättvist, står du upp, dammar bort dig och kommer dig tillbaka i spelet.
20 "Jag kan dra en all-nighter och vara helt fin."
Om du med "helt fint" menar att du ser ut som Charles Bukowski efter att ha vaknat upp i en dumpster efter att ha druckit hela natten i en regnstorm, så säkert, kanske.
21 "Kalorier räknas inte på helgen."
Shutterstock
Så du har en av dessa ämnesomsättningar som sover hela veckan och vaknar på fredagskvällen, redo att festa?
22 "Jag avslutar Facebook!"
Shutterstock
Vad som helst. Vi ses imorgon! Eller om några timmar! Hur länge du än kan hålla dig borta innan det blir galet och inte vet vad alla pratar om på Facebook.
23 "Jag kommer att börja sätta hälften av min lönecheck i besparingar."
Shutterstock
Det är faktiskt en bra instinkt att lägga lite åt sidan från varje lönecheck, men var realistisk om vad du har råd att förlora. När dina tillgängliga medel för månaden plötsligt är hälften av vad du förväntar dig, kommer ditt sparkonto att bli utarmat ganska snyggt snabbt. Om du kämpar i den här avdelningen ska du lära dig de 40 sätten att allvarligt öka dina besparingar efter 40.
24 "Jag är säker på att han inte menade det."
Inget gott kan komma från att göra ursäkter för de meniga människorna i ditt liv. Om det ser ut som ett skämt och pratar som ett skämt och fungerar som ett skämt, är det förmodligen ett skämt.
25 "Mimosa är gjorda med apelsinjuice, som har massor av C-vitamin, så det är i princip en hälsokost."
Shutterstock
Det är som att säga glass är det bästa sättet att få din dagliga källa till kalcium och D-vitamin.
26 "Min röst spelar ingen roll."
Shutterstock
Lyssna, vi ska inte säga vem du ska rösta på. Det är ditt företag. Men var inte en av de "min röst spelar ingen roll" nålar. Det spelar ingen roll. Låt oss inte förklara hur matematik fungerar.
27 "Min chef kommer att respektera mig om jag arbetar helger och helgdagar och aldrig tar semester."
Egentligen tvärtom. Den anställda utan gränser som kommer att ta på sig ytterligare arbetsbelastning, dock oskälig, och utan någon klart definierad ekonomisk nytta, bekräftar bara för sin chef att de bara är en ja-man som förmodligen kommer att bränna sig ur utmattning så småningom. På vilket sätt är "ja man" lika "reklam"?
28 "Det här är absolut sista gången jag äter skräpmat."
Såvida det inte är din sista måltid på planeten, vet du att det bara är en tidsfråga innan du är tillbaka till Dunkin 'drive-thru.
29 "En fjärde kopp kaffe ska bära mig."
30 "Jag har bara inte tillräckligt med tid."
Det finns 24 timmar om dagen. Ta bort sova, som fortfarande lämnar dig med minst sexton. Om du inte har tillräckligt med tid att göra allt du vill åstadkomma på en dag på sexton timmar, är du antingen A) övergick till dig själv, eller B) verkligen, riktigt hemskt vid tidledning. Om du behöver mer tid i ditt liv, lära dig de 60 sätten att köpa ytterligare 60 minuter varje dag.
31 "Jag bryr mig inte vad andra tycker."
Problemet här är inte känslan, det är självmässig säkerhet. Till och med Mahatma Gandhi brydde sig om vad andra trodde. Varför inte bara ändra det till något som är trovärdig, "Jag försöker bry mig lite mindre om vad andra tycker, särskilt de dumma?" Det är åtminstone ett uppnåeligt mål.
32 "Jag är för gammal för att göra det."
Om du inte pratar om att umgås på college-kegger-fester, nej, du är inte på något sätt "för gammal" för att göra någonting.
33 "Jag är för trött att tänka på det nu."
Det är bara ett annat sätt att säga "Detta ämne är för skrämmande eller komplicerat eller känslomässigt oroande, så jag kommer att utmattas av trötthet och lägga ut det från mitt sinne till imorgon." Inte övertygad? Okej, vi kommer att bevisa det för dig. Har någon någonsin sagt: "Jag är för trött att tänka på det nu", när jag blir frågad, "Vem vill ha chokladkaka?" eller "Kan jag intressera dig för hundratals dollar kontant?"
34 "Sweatpants räknar som byxor."
Nej. Och samma sak gäller leggings. Ingen av dessa saker är byxor. Att bära dem offentligt meddelar världen "Jag har bestämt mig för att sluta försöka."
35 "Jag gick inte till rätt skola, så mina karriäralternativ är begränsade."
Shutterstock
Vi är alla för högskolan, men låt oss inte bli bortdragna. Ditt liv är inte beroende av din examen. Det finns många, många, många framgångsrika människor i den här världen som inte gick på en Ivy League-skola. Tina Fey blev avvisad av Princeton, Steven Spielberg blev avvisad av både USC och UCLA, och Barack Obama fick aldrig sitt första val: Swarthmore. De bästa och ljusaste är inte alltid de med examensbevis från skryta-värdiga skolor.
36 "Jag ska aldrig skicka dem igen!"
Shutterstock
Ett helt trovärdigt uttalande om du planerar att sänka ner telefonen i en stor vattenkropp inom en omedelbar framtid.
37 "Jag är alldeles för inställd på mina sätt."
Det är ett trevligt sätt att säga "Jag är en envis idiot!" Att inte kunna kompromissa med eller anpassa sig till olika omständigheter är inte en bedårande personlighetskänsla. Du kan absolut ändra om du ville. Du vill bara inte.
38 "Allt är bra!" eller "Allt är hemskt!"
Världen finns inte i absolutes. Ingenting är någonsin allt bra eller allt hemskt. Det verkar bara vara så för dig. Men känslan är flyktig. Lita på oss. Ge det några dagar eller några veckor - oavsett vad det krävs för att låta din ilska eller upphetsning passera - och livet verkar inte lika svartvitt.
39 "Inget behov av att skriva ner det, jag kommer ihåg det."
Shutterstock
Om bara våra hjärnor fungerade så. Så mycket förtroende som du kanske har i ditt fotografiska minne, kommer du förmodligen att glömma vad du har fått i uppdrag att komma ihåg, troligen inom några sekunder. Invester bara i en penna och rädda dig själv hjärtbrottet.
40 "Jag ska bara ha en sallad."
Shutterstock
Lycka till med det. Men vi vet alla att när klockan 02:00 rullar runt, kommer dina hungersnålar att ha övertygat dig om att varva ner en knappt avfrostad Hot Pocket.
