Att göra en relation sist är ingen enkel prestation, även för människor som går ner i gången som är beredda att göra det hårda arbetet för att ha ett lyckligt och hälsosamt äktenskap. Det är emellertid inte bara stora överträdelser, som otrohet, som kan komma bort från vad som en gång verkade vara en stabil grund. Från att invadera varandras integritet till att inte ställa tydliga förväntningar, detta är äktenskapens misstag som alla över 40 bör veta att undvika, enligt experter. Och om du vill hålla ditt äktenskap stabilt under många år framöver, upptäck dessa 50 äktenskapstips från par som har gifte sig i 50 år.
1 Inte får din partner att känna sig speciell
Marilyn Nieves / iStock
Även om inte varje dag kan känns som ditt första datum, så glömmer du att visa din partner hur speciella de är för dig så småningom kommer du att slippa bort vid ditt äktenskap över tid. Oavsett din ålder, "är det viktigt att fortsätta göra de saker du gjorde för att fånga din partners intresse om du vill behålla din partners intresse, " förklarar köns- och relationstränaren Lisa M. Rogers, RN, grundare av GreenAura Wellness. Detta kan innebära att man klä på sig, flirta med varandra eller bara göra tid att vara ensam regelbundet. Och om du vill stärka din relation, prova de 40 bästa datumidéerna om du är över 40.
2 Förlora din romantiska sida
iStock
Det är lätt att fastna av arbete, barn eller många andra spänningar som följer med det dagliga vuxna livet. Som sagt, om du inte vårdar din romantik, var du beredd att se den blekna. "Att avsätta tid för datumkväll och ensam tid hjälper par att hålla kontakten och hjälper till att återställa energi som behövs för att hålla ett upptaget hushåll igång - och håller par glada, " säger Rogers. Och för fler sätt att visa din partner att du bryr dig, kolla 21 sätt att vara en mer tankeväckande make, enligt experter.
3 Pratar inte om pengar
Shutterstock
"Pengarfrågor är en ledande orsak till skilsmässa", säger Rogers. För att hålla ditt äktenskap på fast mark idag, imorgon och tio år från och med nu, bör du konsultera varandra om stora inköp och förstå varandras ekonomiska mål för framtiden.
4 Eller låta pengar påverka din dynamik
iStock
Naturligtvis, när du är i en engagerad relation, bör du och din partner adressera pengar. Men du bör inte låta ekonomi diktera din dynamik. "När det gäller pengar, gör par misstaget att förminska eller avskaffa sin partner eftersom de tjänar mer pengar än den andra, " förklarar Rachel Moss, medgrundare till datingsidan A Good First Date. Detta är ett giftigt sätt att närma sig ditt äktenskap och kommer sannolikt att leda till en känslomässig rift mellan er två.
5 Respekterar inte varandras kommunikationsstilar
Shutterstock
Du har hört gång på gång att nyckeln till ett lyckligt förhållande är kommunikation, och ändå så många kämpar fortfarande för att hålla en öppen dialog. Du och din partner måste lyssna på varandra och kunna uttrycka, förklara och formulera dina känslor i ett utrymme där du inte känner dig bedömd. "För att både människor ska känna sig lyckliga och uppfyllda och navigera utmaningar när de uppstår behöver det en miljö där säker, öppen kommunikation kan uppstå, " säger Moss. Och om du vill stärka din fackförening börjar du med de 50 bästa tiderna för äktenskap.
6 Snoopa på varandra
iStock
Att titta igenom din partners e-postmeddelanden eller texter är en enorm invasion av integritet samt ett brott mot förtroendet. "Om du ser tillräckligt hårt, kommer du att hitta något som kan tolkas negativt. Om du tror att den andra personen är opålitlig, kommer tolkningen av deras handlingar att färgas av den troen, " säger Gina Gardiner, en empowerment and relation coach i Storbritannien, och grundare av Genuinely You. Du bör lita på din partner tillräckligt för att inte känna behovet av att snopa - och om du inte gör det är det förmodligen dags att prata om varför det är det.
7 Prata inte när du har problem med din partner
iStock
Det kanske inte lönar sig att få upp allt som din partner gör som irriterar dig, men när större problem börjar uppstå, kommer att hålla dem tappade bara orsaka skador på ditt äktenskap. "Att hålla tyst när du har problem med din make bygger ilska och förargelse och kan leda till enorma konflikter, " säger Rogers. Hennes förslag? Prata om en allvarlig fråga så snart den dyker upp och arbeta igenom den medan den fortfarande är fräsch i dina tankar.
8 Försök att göra din partner till en annan person
Shutterstock
Att förvänta någon att radikalt förvandlas i ett äktenskap är helt enkelt orimligt, orättvist och oproduktivt. "Om du eller din kompis måste ändra dina kärnvarelser för att få relationen att fungera, är du förmodligen med fel person, " säger Kevin Darné, författare till My Cat Won't Bark! (Ett förhållande Epifanie) . Gör istället din betydande andra känsla som en miljon dollar med dessa 23 små komplimanger som du inte säger att kommer att gå långt.
9 Mata in i drama
Shutterstock
Argument kommer säkert att hända i ett äktenskap, men du bör närma dig dem på ett mer rationellt sätt när du mognar. Unga par tenderar att söka drama och plocka onödiga slagsmål, men denna typ av beteende kommer sannolikt inte att tolereras när tiden går. "Vid 40 års ålder borde man vara ute efter att kryssa in i sina gyllene år snarare än att köpa en e-biljett för att åka en oförutsägbar berg-och dalbana, " säger Darné.
10 Eller att undvika konflikter till varje pris
Shutterstock
En viss mängd konflikter är hälsosamt för en relation att växa. Och som vuxen måste du kunna hantera konfrontation istället för att försöka undvika det. "Visa mig ett par som inte slåss och jag kommer att visa er ett par med djupa hemligheter, " säger Jessica Elizabeth Opert, en kärleks- och relationsexpert i London. "Det handlar inte om hur mycket eller hur ofta du slåss. Det handlar om hur mycket kärlek som finns kvar i ringen när du är klar. Du kan ha konflikt utan att vara respektlöst och ovänlig."
11 Blir medberoende
Shutterstock
Du och din partner är ett team, men det betyder inte att varje person bara ska lita på den andra för allt. Det är viktigt att hitta en balans där du och din partner är där för varandra, men fortfarande fungerar som oberoende människor i världen. "Det hälsosammaste förhållandet är mellan dem som säger 'Jag behöver dig i mitt liv, men jag behöver också att du ska ha ditt eget liv', säger Opert. "Att ha och bibehålla den autonomi som gör att vi kan förbli individuella i våra tankar, sysselsättningar och idéer är avgörande - liksom det är dags för partners att värna om den självständigheten."
12 Eller inte lita på din partner alls
iStock
Medan medberoende kan sjunka varje äktenskap, kan du vara så självförsörjande att din make känner att de inte behövs på samma sätt som ditt äktenskap.
"När du gör detta berövar du din partner en chans att uppnå en känsla av värde - det vill säga hur värdefulla de och deras bidrag är för dig, för din övergripande känsla av välbefinnande, lycka och tillfredsställelse, " förklarar Mark Borg Jr., doktor, en psykolog och psykoanalytiker i New York. Oavsett om du behöver dem för att hjälpa dig installera en ny lampa eller lära dig ett recept, är det absolut nödvändigt att du får din partner att känna dig nödvändig, även om det bara är för deras skull.
13 Vägrar att kompromissa
Shutterstock
Du och din partner är en enhet, men du är också två individer, vilket innebär att arbeta för att göra er båda lyckliga kommer att kräva kompromiss. Och det kräver övning, men tyvärr ställer många par inte upp till tillfället. På frågan vilka allmänna misstag de flesta gör i relationer, även efter att de har fyllt 40, säger Moss att det är "en ovilja att kompromissa."
14 Arbetar inte med dig själv
iStock
Det är lätt att känna som att hitta kärlek är slutet på en lång resa, men arbetet slutar inte där. Det är viktigt att alltid arbeta med dig själv, eftersom du är skyldig din partner att vara det bästa du kan vara. " Vissa människor är rädda för att titta på sig själva och deras handlingar i sina relationer, " säger Moss. "När någon är över 40 blir det allt viktigare att självreflektera, växa med din partner och visa upp partner på ett annat, mer självmedvetet sätt."
15 Att inte veta vad som är viktigt för dig
iStock
Din partner kan inte förväntas läsa ditt sinne, så du måste kunna formulera vad du vill och behöver av dem för att känna dig uppfylld i ditt äktenskap. "Om någon fortfarande inte har gjort status över sina värderingar och vad som verkligen är viktigt för dem kommer det att bli svårt att hitta ett varaktigt partnerskap som har verkligt djup och uppfyller båda människors behov, " säger Moss. En av fördelarna med att bli äldre är att du är mer i linje med vad som är viktigt för dig. Se till att dela detta med din partner så att de kan träffa dig halvvägs.
16 Fråga inte efter vad du vill ha i sovrummet
Shutterstock / Yuliya Grigoryeva
Att uttrycka dig själv sexuellt kommer inte lätt för alla, men att delta i en öppen dialog om dina önskningar kommer att säkerställa din tillfredsställelse i sovrummet. Din partner vet inte hur du får dina fantasier att leva om du inte berättar för dem vad dessa fantasier är. "Att kommunicera öppet om varandras fantasier och önskemål ger ett par enklast tillgång till att krydda saker, " säger Opert.
17 Om du antar att ditt sexliv kommer att fisa ut
iStock
När du först går in i en relation, finns det oftast en första period när gnisten är så intensiv att det är svårt att avstå från att rippa varandras kläder. "Sex är en viktig del i varje förhållande och ett sätt att ansluta på ett annat och meningsfullt sätt med din partner, " säger Moss. Men att hålla samma passion levande kan vara en utmaning, och naturligtvis kommer det att bli ebbs och flöden när det gäller ditt sexliv. Så det är viktigt att du är öppen med din partner om dina sexuella önskningar och behov, oavsett om de växer eller avtar.
18 Och ignorerar icke-sexuell beröring
iStock
Även om sex är en viktig del av alla äktenskap, är andra former av fysisk beröring också. I själva verket, enligt en studie från 2011 som publicerades i Archives of Sexual Behaviour , var fysisk tillgivenhet signifikant kopplad till förhållande tillfredsställelse hos medelålders och äldre gifta par, vilket innebär att hålla PDA på menyn kan bara hålla dig och din make lyckligare i det långa loppet.
19 Att ha en fast tidslinje för ditt äktenskap
Shutterstock
En av livets svåraste lektioner är att saker inte alltid fungerar precis som du planerat. När du undersöker ditt äktenskap bör du inte tänka på det i termer av en fast tidslinje. ("Jag ska köpa ett hus vid 27 år, få mitt första barn med 30 år, mitt andra med 33…") Att besluta att ditt äktenskap måste utvecklas med en viss hastighet ställer dig in för besvikelse och frustration. Om du och din partner är på samma sida om dina stora bildmål, som dina karriärer eller att ha barn i allmänhet, kan du koppla av om den exakta tidslinjen för dessa milstolpar. Om du gör det kommer du och din partner att bli lyckligare på lång sikt.
21 Jämför dig själv med andra
Shutterstock
Du får säkert ha mål för din relation, men det är också viktigt att ha viss flexibilitet - och att inte använda andras partnerskap som standarder för din egen. Att jämföra dig själv med andra är i huvudsak att skapa dig själv för misslyckande. "Varje par är annorlunda, " säger Noelle Cordeaux, sexolog och VD för JRNI Coaching i Los Angeles. "Människor har olika behov som varierar mycket på flera separata kontinuum."
22 agerar avundsjuk
Shutterstock
Att slå ut på din partner när du kände dig osäker kan ha varit din arbetssätt i gymnasiet och högskolan, men detta slags beteende är helt enkelt oacceptabelt senare i livet. Det är helt naturligt och mänskligt att känna sig avundsjuk, naturligtvis, men det är hur du hanterar de känslor som är viktigast.
Par bör öva på att prata med varandra ärligt om svartsjuka de känner, utan att göra några anklagelser eller bedömningar. "Okontrollerade avundsjuka tendenser kan bli destruktiva i en relation", säger Cordeaux.
22 Att falla i en bekväm rutin
Shutterstock
En av de många fördelarna med att vara i ett engagerat förhållande är att du inte längre behöver tömma dig själv och gå ut till barer för att träffa någon. Som sagt, även om det är fantastiskt att ha någon du helt kan koppla av med, måste du vara försiktig så att saker och ting inte blir förutsägbara. Att ha kul är en stor del av ett lyckligt äktenskap, och det kräver lite ansträngning. "Hitta aktiviteter som du båda tycker om att dela speciell tid i ditt förhållande, " föreslår Rosalind Sedacca, en certifierad skilsmälscoach och relationsexpert med bas i Florida.
23 Ta din partner för givet
Shutterstock
När du och din partner växer tillsammans kan de små sakerna som du gör för dig börja känna sig mindre speciella, vilket gör det enkelt att ta de hemlagade måltiderna eller "bara för att" presenterar för givet. Sedacca påpekar att även små gester, som att säga "snälla" och "tack", är viktiga för att förhindra att detta händer. "Det är lätt att ta varandra för givet i mitten av livet", säger hon. "Att komma ihåg att uppskatta små saker i livet tillsammans visar att du bryr dig och respekterar din partner."
24 Förlora kontakten med din sociala cirkel
Shutterstock
"En balans mellan vänner, familj, kollegor och sociala kretsar hjälper till att upprätthålla en hälsosam relation", säger Tammy Shaklee, grundare av H4M Matchmakers. Ingen vill vara den person som slutar umgås med sina vänner när de samarbetar. Dessutom är det viktigt att ha ett liv utanför ditt äktenskap.
25 Lämnar slagsmål olösta
iStock
Efter att ha krångat med din partner, är det frestande att agera som om ingenting hände nästa morgon, men att tappa förbittring föredrar aldrig någon. Meningsskiljaktigheter måste lösas och att närma dem på ett icke-fientligt sätt är viktigt för en hälsosam relation.
Men det är OK att ta en sekund om saker verkligen är uppvärmda och komma tillbaka till konversationen när du känner dig lugnare. "Om du har ett dåligt utrymme, steg bort, gå med hunden, kör ett ärende och kom hem igen med en bättre avsikt, " säger Shaklee. "Att inrama dina ord för att vara positiva, även när du påpekar något du önskar skulle kunna korrigeras, har mer kraft när det talas med positivitet."
26 Eller hålla mot
iStock
Att hålla fast vid fiendskap mot din betydande andra kommer så småningom att förödja din relation. "Förlåtelse frigör dig. Det öppnar ditt hjärta, lättar din belastning och ersätter nagar med medkänsla, " säger Treva Brandon Scharf, en livstränare och datingtränare i Los Angeles.
27 Lita inte på din partner
Shutterstock
Ett partnerskap bör baseras på förtroende, så ett utan att det inte kommer att blomstra. Att lita på någon tar ett språng av tro, men att ta detta språng visar att du är engagerad och villig att sätta ditt hjärta på linjen för dem. Om du inte kan lita på din partner kommer det att känna sig som ett förråd mot dem och kommer förmodligen att förkasta dem. "Din partner kan bara ge dig så många försäkringar - resten är upp till dig", säger Scharf.
28 Eller beroende på din partner för validering
Shutterstock
Det är viktigt att ha en partner som får dig att må bra om dig själv, om din partner är din enda källa till självvärde, kommer du att vara olycklig på lång sikt.
"Det här är åren för att verkligen finslipa din karaktär, hitta ditt syfte, få tydlighet och bli den du verkligen vill bli", säger Scharf. "Lita inte på någon annan för att göra dig lycklig. Var källan till dina egna valideringar."
29 Spela spel
Shutterstock
Det är bäst att lämna spelen i skolgården. En av de bästa delarna av att bli äldre är att du inte längre behöver ta itu med smådighet. Du är för upptagen och trött för det. Varje förhållande som involverar sinnespel är giftigt, så antingen gå ut eller arbeta med att ändra det.
30 Ta med bagage från dina tidigare relationer till din nuvarande
iStock
Den här är tuff, men den kan undvikas - eller åtminstone arbetas med. Det är svårt att inte närma sig en ny relation med en tidigare sinnes tankesätt, men de är två separata situationer och måste behandlas som sådana. "Livet är för kort för att missa förbindelser av hög kvalitet eftersom du har bränts tidigare", säger Daniella Bloom, MA, LMFT, en psykoterapeut och datingekspert i Los Angeles. Att vara sårbar med din make kan vara svårt, men att tillåta dig att göra det kommer i slutändan att betala sig.
31 Spenderar för mycket tid som vårdgivare
iStock
Oavsett om du tar hand om dina barn eller för din svaga eller äldre föräldrar, kan du ta rollen som vårdgivare för alla runt omkring dig med få butiker för dina frustrationer irreparabelt skada ditt äktenskap. "För mycket tid i den här rollen kan leda till harsel, " säger Adam Maurer, en Texas-baserad äktenskap och parterapeut. Maurer förklarar att det att vara den enda vårdgivaren med liten lättnad kan leda till explosiva utbrott när "den enda vuxna samverkan skapar en plats att hälla ut svåra känslor."
32 Att inte göra gränser tydliga
iStock
Bara för att du är gift med någon betyder inte att du måste acceptera allt som din partner gör. Men att inte göra gränser tydliga - oavsett om det innebär att vara uttryckliga om dina förväntningar på deras trohet, eller bara låta din partner veta att du inte tycker om att bli kittad - kan bära på ditt äktenskap.
"Det är absolut nödvändigt att människor vet vilka fasta, friska gränser är - gränser som inte är för permeabla eller stela men informeras om beskaffenheten och den andra personens ålder och roll, " säger Joanne Ketch, LPC, LMFT, en Texas-baserad psykoterapeut.
33 Inte engagerar sig i kärleksfulla ritualer
Shutterstock
Om du inte visar din kärlek till din partner på små sätt, ska du inte bli förvånad om ditt äktenskap inte står på starka ben länge. "Det kan verka mindre, men rutinerna för kramar, kyssar, " Jag älskar dig "eller andra parspecifika rutiner är viktiga för hälsan i en relation, " säger Ketch.
34 Ta inte hänsyn till din partners känslor
iStock
Att ta hänsyn till din partners känslor och önskemål är något du måste göra om du vill att saker ska fungera i ett äktenskap, även när det är svårt att förstå deras perspektiv.
"Ett vanligt misstag som människor gör i relationer är att älska sin partner på det sätt som de vill bli älskade, snarare än på det sätt som deras partner vill bli älskade, " säger Wyatt Fisher, PsyD, en äktenskapsrådgivare i Boulder, Colorado. Du måste vara noga med att ta reda på vad din partner vill och behöver av dig - och inse att det kanske inte är samma sak som du vill och behöver av dem.
35 Faller i gamla mönster
Shutterstock
Du kanske har hört talas om att du gifter dig med någon som din mor eller far, men du kanske inte vet att det finns psykologisk legitimitet till detta fenomen. Detta kallas en fantasiband, och detta inträffar när människor söker en känsla av säkerhet och kännedom genom att välja personer som passar med gamla identiteter och roller från deras förflutna.
Det är naturligt att lockas till en dynamik som känns bekväm och bekant, men det är viktigt att se till att detta inte är det enda som driver ditt äktenskap. Förstå hur din barndom har påverkat din vuxna funktionssätt när det gäller din kopplingsstil, konfliktstil och kärleksstil, råder Fisher.
36 Att inte respektera din partners skillnader
Shutterstock
Även om du kanske gillar samma saker, har samma vänner eller till och med börjar klä dig i samma sak efter att ha knutit knuten, om du inte känner igen din partner som en person kan du sätta ditt äktenskap på skakig mark.
"Den största utmaningen med äktenskapet är att känna igen och acceptera att du är två olika människor med olika upplevelser och känslor om alla slags saker", säger Lesli Doares, författare till Blueprint for a Lasting Marriage . Genom att erkänna och respektera det faktum att du inte alltid ser öga-i-öga, kan du hjälpa till att hålla ditt äktenskap starkt, även om du inte håller med din make.
37 Att gifta sig för snabbt
Shutterstock
"Ett vanligt misstag som äldre par gör är att de blir för allvarliga för snabbt", säger Fisher. "Kanske för att de nyligen är frånskilda och på rebound, eller kanske för att de känner trycket att bli äldre tenderar de att kasta in i relationer."
38 Att tänka på bröllopet som det största evenemanget i ditt äktenskap
Shutterstock
Att tänka på ditt bröllop som den enskilt största dagen i ditt äktenskap kommer bara att leda till problem längs linjen. När par gör detta "slutar de att göra samma slags ansträngning i äktenskapet som de gjorde för att förlovas", säger Doares. Istället "de börjar fokusera på andra saker och äktenskapet dör döden av tusen nedskärningar."
39 Hoppa över äktenskaplig rådgivning
Shutterstock
Även om du tror att du och din partner är skräddarsydda för varandra, kan det inte vara bra innan det ens går av marken om du inte får förlossningsrådgivning. Ketch konstaterar att god föräktenskaplig rådgivning kommer att täcka allt från pengar till sex till beslut om att ta hand om varandra om du är sjuk - ämnen som troligtvis inte kommer att ingå i dina vanliga samtal annars. "Ofta i" smekmånad "-stadiet i en ny relation ser jag par som inte erkänner de oundvikliga utmaningarna, " säger hon. Men före äktenskaplig rådgivning är det bästa sättet att se till att dina baser täcks.
40 Väntar för länge innan du får professionell hjälp
iStock
Det kan vara obekvämt för vissa människor att ringa en terapeut när deras äktenskap behöver hjälp, men att undvika att göra det kommer bara att göra det värre. "Det är mycket lättare att korrigera kursen innan ohjälpsamma vanor etableras, " säger Ketch.
