Den mänskliga psyken är oändligt komplex, vilket innebär att ny forskning kommer ut varje dag som hjälper till att belysa varför var som vi är. Och medan vissa psykologiska studier ger oss ganska banala psykologifakta (till exempel en universitet i Rochester-studien bekräftade att - gör dig redo för det - människor är lyckligare på helgen), andra är verkligen upplysande.
Här har vi samlat upp psykologfakta som förklarar mänsklig natur - och kanske bara kastar lite ljus på några av de mönster du märker hos dig själv och andra. Från varför du tycker att mat smakar bättre när någon annan klarar av varför du alltid ser mänskliga ansikten i livlösa föremål, det är de sinnesblåsande psykologifakta som förklarar allt.
Om vi har en plan B är det mindre troligt att vår plan A fungerar.
Var och då gör det ont att vara beredd. I en serie experiment från University of Pennsylvania fann forskare att när frivilliga tänkte på en säkerhetsplan innan de startade en uppgift, gjorde de sämre än de som inte hade tänkt på en plan B. Vad mer, när de insåg att de hade alternativ, deras motivation för att lyckas första gången sjönk. Forskarna betonar att det är en bra idé att tänka framåt, men du kan vara mer framgångsrik om du håller dessa planer vaga.
Rädsla kan må bra - om vi inte riktigt är i fara.
Inte alla älskar skrämmande filmer, men för de människor som gör det finns det några teorier om varför - den viktigaste som kommer till hormoner. När du tittar på en läskig film eller går igenom ett spökat hus får du alla adrenalin, endorfiner och dopamin från en kamp-eller-flygsvar, men oavsett hur rädd du känner igen din hjärna att du inte verkligen i fara - så du blir så naturlig hög utan risken.
Att "fånga" en gäspa kan hjälpa oss att binda.
Varför gäspar du när någon annan gör det, även om du inte är trött? Det finns några teorier om varför gäspningar är smittsamma, men en av de ledande är att det visar empati. Människor som är mindre benägna att visa empati - till exempel småbarn som inte har lärt sig det ännu eller unga med autism - är också mindre benägna att gäspa som svar på någon annans.
Vi bryr oss mer om en enda person än om massiva tragedier.
I en annan University of Pennsylvania-studie fick en grupp lära sig om en liten flicka som svält ihjäl, en annan lärde sig om miljoner döda av hunger och en tredje lärde sig om båda situationerna. Människor donerade mer än dubbelt så mycket pengar när de hörde om den lilla flickan än när de hörde statistiken - och till och med den grupp som hade hört hennes historia i samband med den större tragedin donerade mindre. Psykologer tror att vi är kopplade till att hjälpa personen framför oss, men när problemet känns för stort, anser vi att vår lilla del inte gör mycket.
Början och slut är lättare att komma ihåg än mellanliggande.
När människor uppmanas att återkalla saker från en lista är de troligtvis att tänka på saker helt från slutet, eller från början, hittade en studie publicerad i Frontiers of Human Neuroscience . Mitten blir trasslad, vilket också kan spela in varför du kommer ihåg att din chef lade upp sin presentation, men inte så mycket om mitten.
Det krävs fem positiva saker för att uppväga en enda negativ sak.
Våra hjärnor har något som kallas en "negativitetsförskjutning" som får oss att komma ihåg dåliga nyheter mer än bra, varför du snabbt glömmer att din kollega kompletterade din presentation, men fortsätter att bo på att ett barn på busshållplatsen förolämpade dina skor. För att känna balans, behöver vi minst en fem till en ration av bra till dåligt i våra liv.
Mat smakar bättre när någon annan gör det.
Någonsin undrar varför den smörgåsen från takplatsen nere på gatan smakar bättre än den du gör hemma, även om du använder samma ingredienser? En studie publicerad i tidskriften Science fann att när du gör dig själv en måltid så är du så lång att det känns mindre spännande när du faktiskt gräver in - och att det därefter minskar din njutning.
Vi skulle hellre veta att något dåligt kommer än att inte veta vad vi kan förvänta oss.
Forskare som publicerade sitt arbete i tidskriften Nature har funnit att det är mindre stressande att veta att något negativt håller på att hända (det finns ingen chans att vi kommer till ett möte i tid) än när vi inte vet hur saker kommer att fungera ute (t.ex. kan vi ju vara i tid). Det beror på att den del av vår hjärna som förutsäger konsekvenser - vare sig det är bra eller dåligt - är mest aktivt när den inte vet vad man kan förvänta sig. Om steget på bensinen hjälper oss att slå trafiken, kommer vi att gå igenom den stressen istället för att bara acceptera att vi måste komma med en anständig ursäkt när (inte om) vi är sena.
Vi försöker alltid ge tillbaka en tjänst.
Det är inte bara goda sätt - ”ömsesidighetsregeln” antyder att vi är programmerade att vilja hjälpa någon som har hjälpt oss. Det har antagligen utvecklats för att människor ska hjälpa varandra för att hålla samhället fungera smidigt. Butiker (och några frenemies) gillar att använda detta mot dig, och erbjuder freebies i hopp om att du kommer att spendera lite kontanter.
När en regel verkar för strikt vill vi bryta mer.
Psykologer har studerat ett fenomen som kallas reaktans: När människor uppfattar vissa friheter tas bort bryter de inte bara den regeln, utan de bryter ännu mer än de annars skulle ha gjort för att återfå sin frihet. Detta kan vara en av de bästa psykologifakterna för att förklara varför en tonåring som inte kan använda sin telefon i klass kommer att tugga gummi medan han smidigt skickar en text.
Vårt favoritämne är oss själva.
Skylla inte din självupptagna bror för att han pratade om sig själv - det är precis som hans hjärna är kopplad. Våra hjärnas belöningscentra lyser mer när vi pratar om oss själva än när vi pratar om andra människor, enligt en studie från Harvard.
Det finns en anledning till att vi vill pressa söta saker.
"Det är så söt, jag skulle bara smoosh det tills det dyker upp!" Det kallas söthetens aggression, och människor som känner att den inte riktigt vill krossa den bedårande valpen. Forskning publicerad i Frontiers in Behavioral Neuroscience fann att när vi känner oss överväldigade av positiva känslor - som vi gör när vi tittar på ett omöjligt söt bebisdjur - hjälper lite aggression oss att balansera så högt.
Våra hjärnor försöker göra tråkiga tal mer intressanta.
Forskare från University of Glasgow fann att på samma sätt som vi hör röster i våra huvuden när vi läser högt, "våra" hjärnor "pratar" också om tråkiga tal. Om någon talar monotont, kommer vi medvetet att göra det mer levande i våra huvuden.
Vissa människor tycker om att se ilska hos andra.
I en University of Michigan-studie kom folk med högt testosteron ihåg information bättre när det parades med ett arg ansikte än ett neutralt ansikte eller inget ansikte, vilket indikerar att de tyckte att den arga bländningen var givande. Forskarna sa att det kan betyda att vissa människor gillar att få någon annan att blänka på dem - så länge blixtens ilska inte håller tillräckligt länge för att vara ett hot - vilket kan vara anledningen till att den killen på kontoret inte släpper det dumt skämt på din bekostnad.
Vi gissar automatiskt oss själva när andra inte håller med.
I ett berömt experiment från 1950-talet ombads högskolestudenter att påpeka vilken av tre rader som var lika lång som en fjärde. När de hörde andra (som var med på experimentet) välja ett svar som var helt klart fel följde deltagarna sin ledning och gav samma fel svar.
Vi är inte lika bra på multitasking som vi tror att vi är.
Forskning som publicerats i Journal of Experimental Psychology visar att även om du tror att du gör två saker på en gång växlar du snabbt mellan de två uppgifterna - du fokuserar fortfarande på en i taget. Inte konstigt att det är så svårt att lyssna på din partner när du bläddrar igenom Instagram.
Vi är övertygade om att framtiden är ljus.
Det spelar ingen roll om du gillar var du befinner dig just nu eller inte - de flesta av oss har en "optimism bias" som övertygar oss om att framtiden kommer att bli bättre än nuet, enligt forskning i Current Biology . Vi antar att vi kommer att stiga upp i våra karriärer, aldrig bli skilda, växa upp små änglar av barn och leva till en mogen ålderdom. Dessa kanske inte alla är realistiska för alla, men det är ingen skada att drömma.
Vi (oavsiktligt) tror på det vi vill tro.
Människor är offer för något som kallas bekräftelsebias: tendensen att tolka fakta på ett sätt som bekräftar det vi redan tror. Så oavsett hur många fakta du kastar på din farbror som försöker vinka hans politiska åsikter, finns det en god chans att han inte kommer att svika. Det är en av psykologifakta som du bara måste acceptera att du inte kan ändra.
Våra hjärnor vill att vi ska vara lata.
Evolutionärt sett är att spara energi en bra sak - när maten var knapp, måste våra förfäder fortfarande vara redo för allt. Tyvärr gäller det för alla som tittar på sin vikt idag. En liten studie publicerad i Current Biology fann att när de går på ett löpband skulle volontärer automatiskt anpassa sin gång för att bränna färre kalorier.
Att vara ensam är dåligt för vår hälsa.
Forskare fann att ju färre vänner en person har, desto högre nivåer av blodkoagulerande proteinfibrrinogen. Effekten var så stark att det var lika dåligt att ha 15 vänner istället för 25 som att röka.
Du är programmerad att älska den musik du lyssnade på i gymnasiet mest.
Musiken vi gillar ger oss en hit av dopamin och andra måttiga kemikalier, och det är ännu starkare när vi är unga eftersom våra hjärnor utvecklas. Från omkring åldern 12 till 22 känns allt viktigare, så vi brukar betona de åren mest och hänga på de musikaliska minnen.
"Forskare har upptäckt bevis som tyder på att våra hjärnor binder oss till musiken som vi hörde som tonåringar tättare än någonting vi kommer att höra som vuxna - en anslutning som inte försvagas när vi åldras, " skriver Mark Joseph Stern för Slate .
Minnen är mer som sammansatta bilder än exakta ögonblicksbilder.
Även människor med de bästa minnen i världen kan ha "falska minnen." Hjärnan kommer i allmänhet ihåg hur mycket som händer och fyller sedan på resten - ibland felaktigt - vilket förklarar varför du insisterar på att din fru var med dig på ett parti för sex år sedan, även om hon är fast vid att hon inte var det.
Det finns en anledning till att vissa färgkombinationer är hårda på ögonen.
När du ser ljusblått och rött bredvid varandra, tror din hjärna att det röda är närmare än det blå, vilket gör att du går praktiskt med korsögon. Samma sak gäller för andra kombinationer, som rött och grönt.
Att lägga in information i bitar av små bitar hjälper oss att komma ihåg.
Ditt kortvariga minne kan bara hålla fast vid så mycket information åt gången (såvida du inte försöker ett av de enkla sätten att förbättra ditt minne), varför du använder "chunking" för att komma ihåg långa siffror. Om du till exempel försöker memorera detta nummer: 90655372, tänkte du naturligtvis något liknande 906-553-72.
Du kommer ihåg saker bättre om du har testats på dem.
Ledsen, barn! En av de mest användbara psykologifakterna är att testning verkligen fungerar. En studie publicerad i tidskriften Psychological Science fann att människor är mer benägna att lagra information i sitt långvariga minne om de har testats på informationen (desto mer, desto bättre) än om de bara studerar och inte behöver kom ihåg det direkt.
För mycket val kan bli förlamande.
Hela teorin om "val av paradox" har kritiserats av forskare som säger att den inte har visats i studier, men det finns vissa bevis för att våra hjärnor föredrar några alternativ framför ett ton. När singlar på speed-dating-evenemang träffade fler människor och dessa människor hade mer mångfald i faktorer som ålder och yrke, valde deltagarna färre potentiella datum.
När du känner att du är låg på något (som pengar), besattar du det.
Psykologer har funnit att hjärnan är känslig för knapphet - känslan av att du saknar något du behöver. När till exempel jordbrukare har ett bra kassaflöde tenderar de att vara bättre planerare än när de är trånga för pengar, fann en studie. När du känner dig kassad, kanske du behöver fler påminnelser för att betala räkningar eller göra sysslor eftersom ditt sinne är för upptaget för att komma ihåg.
Vi fortsätter att tro saker, även när vi vet att de har fel.
Forskare i en vetenskaplig studie matade frivilliga falsk information och avslöjade en vecka senare att fakta inte var riktigt. Även om de frivilliga visste sanningen (nu) visade fMRI-skanningar att de fortfarande trodde felinformation ungefär halva tiden. Det är en av psykologifakterna att veta som kan göra dig smartare.
Vi letar efter mänskliga ansikten, även i livlösa föremål.
De flesta av oss har inte sett Jesus i en bit rostat bröd, men vi har alla lagt märke till tecknad filmiska ansikten som till synes stirrar tillbaka på oss från livlösa föremål. Det kallas pareidolia, och forskare tror att det kommer från det faktum att erkännande av ansikten är så viktigt för det sociala livet att våra hjärnor hellre skulle hitta ett där det inte finns någon än att missa ett verkligt ansikte.
Vi kommer alltid, alltid, alltid hitta ett problem.
Någonsin undrar varför när ett problem löser, ett annat tar sin plats? Det är inte så att världen är emot dig - men din hjärna kan vara på något sätt. Forskare bad frivilliga att välja ut hotande personer från datorgenererade ansikten. "När vi visade människor färre och färre hotande ansikten över tid, fann vi att de utvidgade sin definition av" hotande "till att omfatta ett bredare utbud av ansikten, " skriver forskaren David Levari, PhD. "Med andra ord, när de slutade på hotande ansikten att hitta, började de kalla ansikten som hotade att de brukade kalla ofarliga."
Vi vill snarare sneda fakta än att ändra vår tro på människor.
Människor hatar "kognitiv dissonans": när ett faktum räknar något vi tror. Det är därför när vi hör att en älskad gjorde något fel eller skräp, vi undergräver hur dåligt det egentligen var, eller vi säger till oss att vetenskapen överdriver när en studie säger att vi verkligen behöver flytta mer.
Människor stiger till våra höga förväntningar (och stiger inte om vi har låga).
Du kanske har hört talas om Pygmalion-effekten tidigare - i princip gör vi det bra när andra människor tror att vi kommer att göra det och vi klarar oss inte bra när människor förväntar oss att vi misslyckas. Idén kom från en berömd studie från 1960-talet där forskare berättade för lärare att vissa elever (utvalda slumpmässigt) hade hög potential baserat på IQ-test. Dessa elever blev faktiskt högpresterande tack vare deras lärares förväntningar på dem.
Sociala medier är psykologiskt utformade för att vara beroendeframkallande.
Berättade för dig själv att du bara snabbt skulle kolla dina Facebook-aviseringar och 15 minuter senare rullar du fortfarande? Du är inte ensam. En del av detta har att göra med oändlig rullning: När du kan stanna på webbplatsen utan att faktiskt interagera och klicka, får din hjärna inte den "stopp" -kuren.
Vi kan övertyga oss själva om att en tråkig uppgift var kul om vi inte belönades.
Här är ytterligare ett bra exempel på kognitiv dissonans: Volontärer i en Psychology of Learning and Motivation- studie gjorde en tråkig uppgift, sedan betalades antingen $ 1 eller $ 20 för att övertyga någon om att det faktiskt var ganska intressant. De som fick 20 dollar visste varför de ljög (de fick en anständig belöning) och tyckte fortfarande att det var tråkigt, men de som bara hade fått ett pengar övertygade faktiskt att det verkligen var kul, för deras hjärnor gjorde det inte har en god anledning att tro att de hade ljugit.
Kraft gör att människor bryr sig mindre om andra.
Du har antagligen hört talas om det berömda Stanford-fängelseexperimentet. (Uppfriskning: Studenter tilldelades slumpmässigt att vara antingen fångar eller vakter i ett falskt fängelse, och "vakterna" började trakassera "fångarna." Det blev så illa att experimentet på två veckor avbröts efter sex dagar.) Det är ganska extremt, men senare studier har funnit att när människor känner att de är i en maktläge blir de värre att bedöma en persons känslor utifrån deras ansiktsuttryck, vilket indikerar en förlust av empati.
För våra förfäder var socker och fett bra saker.
Varför, oh varför, måste kakan smaka bättre än grönsaker? Tja, för det är så vi grundades i miljoner år. För våra förfäder, att få en snabb hit energi från socker och sedan lagra det som fett, eller äta mycket fett för att hålla våra kroppar och hjärnor bränsle betydde mer energi på lång sikt. Men nu när sockerhaltiga, feta livsmedel är enkla (lite för enkla) att äta och överätta, är våra kroppar fortfarande förberedda för att lagra det fettet - även om vi inte behöver det.
Vår hjärna tycker inte att tidsfristerna är så viktiga.
Ganska mycket har alla utskjutit vid en eller annan tid, även om vi logiskt vet att det skulle vara mer meningsfullt att få ett hopp på våra skatter än att sätta på Netflix. Vi föredrar brådskande, obetydliga uppgifter eftersom vi vet att vi kan klara dem. Det finns också bevis för att när vi ser tidsfristen i dagslängd, snarare än månader eller år, eftersom vi känner oss mer anslutna till en dag som går.
Vi lossar vår moral när en myndighet ber oss att.
Det är ett av de äldsta psykologifakterna i böckerna: På 1960-talet genomförde Yale-psykolog Stanley Milgram ökänt ett experiment som han trodde skulle bevisa att amerikaner inte skulle acceptera omoraliska ordningar som nazisterna hade. För en "inlärningsuppgift" fick frivilliga uppgifter att leverera chocker till en "elev" (en skådespelare, lite känd för de riktiga volontärerna) om de fick fel svar. Till Milgrams skräck fortsatte deltagarna att leverera chocker, även när eleven skrek av smärta.
Pengar kan köpa lycka, men bara upp till en viss punkt.
Forskning visar att när det gäller inkomst har människor en "mättnadspunkt" där lycka toppar och att tjäna mer faktiskt inte kommer att göra dig lyckligare. Olika studier har föreslagit olika belopp (en studie från 2010 sade $ 75 000, men en undersökning 2018 sade $ 105 000), men poängen är densamma: Ständigt syftar till mer, mer, mer kommer inte nödvändigtvis att göra något bra för dig.
Det är inte bara hur mycket pengar vi tjänar, det är hur vi spenderar dem.
Även om du inte har fyllt din lyckligaste inkomst kan dina pengar fortfarande bestämma din lycka. Du har antagligen redan hört talas om forskning som visar att vi är mer nöjda när vi spenderar pengar på upplevelser (en trevlig måltid eller teaterbiljetter) än på ägodelar eftersom det hjälper oss att umgås och känna oss mer levande. Men en annan studie publicerad i Science fann en annan strategi för att använda pengar på det mest tillfredsställande sättet: att spendera på andra människor i stället för oss själva.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
