Misför oss inte - tiden mellan högskoleexamen och din första schemalagda prostataundersökning kan vara mycket roligt. Det är en tid att göra några drag och förmodligen några röra. Att nå våra 40-tal är också en bra tid. Det är dags att checka in med oss själva, för att se till att alla tvivelaktiga och ohälsosamma beteenden från vår första vuxen ålder har blivit jettisoned - eller åtminstone utjämnade. Här är en lista med 40 beteenden som du bör sända till historia innan dina gråar börjar komma in. Och se till att rapporten har förändrat tusentals liv: 100 sätt att leva till 100!
1 Att styras av rädsla
Rädsla är en känsla som sällan är baserad i verkligheten, en primitiv känsla som var användbar när vi var tvungna att fatta ett beslut att utöva ett spjut eller klättra i ett träd när ett hungrigt lejon sprang i området för mat. Nu när du har viss bedömning och visdom kan du övervinna den reptiliska delen av din hjärna när du gör val för ditt liv.
2 Att bete sig som en jackass
Chansen är stor att du var något av ett skämt i dina yngre år (eller åtminstone visade några ryckiga egenskaper). Du har varit upptagen med att få utmärkelser, rikedom, anekdoter och tillgångar, men om du har varit uppmärksam är det troligt att du har tagit upp någon ödmjukhet under vägen och har kommit till att vara en vänligare och mer medkännande dig. För tips om hur man går framåt utan att vara ond, kolla in dessa fantastiska 25 livsförändrande lektioner från supersuccesfulla män!
3 Låt andra definiera vem du är
När vi är yngre är vår identitet en häxas brygg av idéer, många av dem författas, hålls och förvaras av andra människor. Ålder tillåter oss att få tag på våra verkliga känslor, övertygelser och motivationer. Nettoresultatet? Vi får vara mästarna i vår egen berättelse, mindre besvärliga än någonsin tidigare av vad någon annan tycker. Ditt 40-tal är en fantastisk tid att bekanta dig själv med vad dessa tankar, känslor och övertygelser är och lära känna dig själv bättre än du någonsin har gjort.
4 Bär ett nag
Under det här stadiet i ditt liv är det att känna rumpa-skada på något som någon gjorde mot dig. Att låta dem veta att du är över är det ultimata storbollsrörelsen. I ett fall kommer du att frigöra bandbredden som deras överträdelse har tagit upp i din hjärna ända sedan de berusat föreslog din ex-flickvän och återta den makt de har haft över dig sedan dess. Det är bara en av de 25 sätten att vara lyckligare nu!
5 Att vara din egen värsta kritiker
Under våra yngre år, utan en lång lista med prestationer som antyder något annat, kan vi vara hårda mot oss själva och därmed skapa en virvel av låg självkänsla. När vi kommer till 40-talet har de flesta av oss räknat ut att när vi känner oss nere på oss själva, kan vi kompensera den känslan genom att fokusera på en del av oss själva som vi känner oss riktigt bra med. Det är viktigt att fokusera på vad som får oss att må bra om vem vi är.
6 Att göra saker utan skyldighet
Åh, kraften i ett bra, fast "nej". På 40-talet inser vi verkligen kraften i detta ord, och vi är inte så blyga att använda det när vi blir ombedda att lägga tid, pengar eller ansträngningar i något som inte tänder på oss. Gör en av dessa 40 saker du måste göra i 40-talet!
7 Fallande foul av försenade kostnaderna
Sommarhemmet du inte använder, vänskapen som går mer än det ger, landsklubbmedlemskapet du fick i hopp om att du skulle upptäcka en kärlek till golf. På 40-talet är du snabbare att sprida vad som inte ger värde i ditt liv.
8 Sätta ner andra som inte delar din tro
Om sociala medier har lärt oss någonting är det att människor kan ha extrema reaktioner på människor som har övertygelser som inte är i linje med deras egna. Som 40-åring vet vi att även om en sund oenighet är positiv, är namnsamling, att lägga ner människor och skämma något som borde ha rensats för ditt system under ungdomens slarv. Att utveckla generositet är en av de 40 bästa sakerna om att vara i 40-talet!
9 Känsla hamstrung av dina "svagheter"
Richard Branson, den brittiska affärsmetoden och grundaren av Virgin Group, använde sin egen svaghet - dyslexi - för att bilda en av hans största styrkor: konsten att kommunicera och delegera. På 40-talet befinner vi oss i ett utmärkt ställe att reflektera över hur vi övervann vad som bedeviled våra framsteg under 20 och 30-talet och tänker på det som en supermakt som vi fick genom motgångar.
10 Kväva din fånighet
Det är ironiskt att när vi har mycket att förlora i livet, vi lär oss att inte ta oss själva så allvarligt. Du har inget att bevisa för någon, så hur du ses av andra är inte något du överväger för mycket. Dans som ingen tittar på och allt det där. För att få ut mesta möjliga av varje dag, gå igång med dessa 50 saker du måste göra innan du dör!
11 Ta saker personligen
När 40 år, när folk säger något om dig som du inte vill höra, har du visdom och erfarenhet att inse att de kan prata om sig själva mer än de pratar om dig. Ta en sekund för att bekräfta att du inte har uppträtt som en jackass. Slösa inte längre tid på att undra vad du kan ha gjort.
12 Håll dig uppdaterad med modetrender
Dina 20-tal var en tid att experimentera med personlig stil. Dina 30-tal var en tid att bli bekväm med ditt utseende samtidigt som du gjorde viktiga livsrörelser. Ditt 40-tal är dags att ta resultatet av den framgången och återinvestera den i dig. För mer information om detta, kolla in den här viktiga listan med 15 artiklar som varje man borde ha i sin garderob!
13 Förlora din fysiska hälsa
Din hälsa är verkligen allt. Den frasen landar inte riktigt med någon i 20- eller 30-talen, för för det mesta har de inte haft ohälsa. När vi kommer upp till 40 börjar emellertid hjulen att lossna från vagnen i en eller annan utsträckning. Det insikten, och det perspektiv som det skapar, betyder helt enkelt att äta dåligt, att vara stillasittande och inte schemalägga regelbundna kontroller av primärvården är en saga historia.
14 Kännas avundsjuk över andras framgångar
När vi fyller 40, har vi tro på idén att en stigande tidvatten höjer alla fartyg. Det finns faktiskt någon vetenskaplig grund för den påståendet. Studier har visat att när människor i våra nätverk blir rikare, montare och lyckligare, kommer vi att tjäna mer också. Det handlar om att de människor som är närmast oss sätter nya normer. Hatar inte, fira! Det är bara en av dessa 25 sätt att vara lyckligare nu!
15 Ta din partner för givet
Om du är i en relation och du älskar den här personen, gör dem till centrum i ditt liv. Verkligen. Gör något varje dag för att visa dem hur mycket du älskar dem. Sätt förhållandet först och låt allt annat falla bakom det. Om din relation är tom eller olycklig, så kommer ditt liv att vara.
16 Dricka och äta för mycket
Under våra yngre år uppvisar många av oss en tendens att konsumera mat och alkohol som någon håller på att ta bort det från oss. När vi blir äldre, men erfarenheterna dikterar genom att använda återhållsamhet, kan vi medvetet njuta av vår konsumtion av god mat och dryck och därmed inse deras verkliga värde. Livet är gott. Nu är det dags att smutta, inte sladda. Och lagerför ditt kök med dessa 25 livsmedel som håller dig ung för evigt!
17 Att vara dålig i sängen
10.000-timmarsregeln hänvisar till hur lång tid det tar att behärska något. När du är i 40-talet har du antagligen registrerat några allvarliga kärlekstimmar och all den upplevelsen lönar sig för dig och dina partners.
18 Onödigt relationsdrama
Stormiga argument, passiv-aggressiva motstånd, vidta åtgärder avsedda att skruva med din partners huvud. När du är i 40-talet borde din tolerans för drama ha slagit absolut noll, och du kommer att bli mycket gladare för det. För att hålla hembränderna brinnande, kolla in vår exklusiva guide till hemligheterna för de bästa relationerna!
19 Att vara värdelös vid flirta
En rolig sak händer när du fyller 40. Du börjar känna dig väldigt bekväm i din egen hud (särskilt om du följer de råd som finns i den här praktiska listan). Den lättheten uppskattas mer än man skulle tro, särskilt av kvinnor som är några år yngre. Liksom dina högkvalitativa, välmonterade kläder, ditt erfarna ansikte, din passform, din kunskapsdjup och din ödmjukhet. Förstå att du nu har många egenskaper som är väldigt tilltalande för kvinnor, även de som du ansåg vara ur din liga när du var yngre. Så ge ett kompliment, göra ett skämt, be om ett nummer (om du är singel). Killar på deras ålder har ännu inte kommit fram till vad du har.
20 Fråga inte efter vad du vill
Med självförtroende och erfarenhet som staplas upp och din dotage-ritning allt närmare, inser du att det är dags att bli verklig om vad du vill ha ut ur livet, och det är mer troligt att du talar om det. Tick-tock och allt detta. Med ditt hårt förvärvade förtroende, lära dig att förhandla om allt och vinna!
21 Uppskjuta på ett viktigt projekt
I vår unga vuxen ålder kunde förhalning nästan bäras som ett märke av stolthet. Då kunde vi gräva djupt, stanna uppe hela natten för att hålla en presentation på elfte timmen. Det är mycket troligt att livet har blivit lite mer komplicerat sedan dess. Nuförtiden har vi insett att schemaläggningstid för att göra projekt är en stor motgift till den obehagliga känslan av att vara oförberedd.
22 Att tänka på att saker kan göra dig lycklig
Nu när du äger fastighet, en bil eller två, till och med en båt eller ett andra hem, inser du att även om det är trevligt att ha saker, är deras verkliga värde verkligen det nöje du får ut av dem. I stället för en annan bil, varför inte spendera dina pengar på dessa 25 äventyr som varje man borde ha?
23 Att vara en know-it-all
En viktig del av att vara människa är vår förmåga att utmana våra övertygelser och antaganden och vara villig att hålla sig öppen för nya idéer. Att tro att du vet bäst belyser bara att du kanske inte gör det.
24 Bärande kreditkortsskuld
Nya uppgifter visar att när vi går in i 40-talet faller mängden kreditkortsskuld vi bär kraftigt. Människor i åldern 25-34 år har i genomsnitt 10 400 $ i kreditkortsskuld, men i åldersgruppen 35-44 sjunker det antalet till 6 200 $. Det ger dig mer för dessa 31 bästa sätten att spara för pensionering - de kommer att göra dina gyllene år platina!
25 Försök att vara någon du inte är
Vid vårt femte decennium har vi bildat vår identitet utifrån berättelsen vi berättar för oss själva och andra om vem vi är. Även om vi är stolta över våra styrkor, accepterar vi allt mer våra svagheter och har blivit vänligare mot oss själva om dem. Kort sagt, vi äger vem vi är. Vi slutar sträva efter att vara någon som, inifrån, vi vet att vi inte är det.
26 Lyssnar inte på din tarm
På flera årtionden har du utan tvekan fattat ett beslut som handlade mer om presenterade "fakta" snarare än hur du kände om en person eller en ansträngning. Du har haft rätt och du har haft fel, men den processen har varit oerhört bra för att skärpa dina spidey sinnen - nu kan du lättare lita på dem. Att veta när du ska lita på din tarm är bara en av de 20 nya reglerna för framgångsrika företagare!
27 Att hålla vänner som du har vuxit ur
Vissa vänner är vänner helt enkelt för att de har varit våra vänner länge. När du tittar på dina vänskap på meriter, kan du emellertid upptäcka att den här personen eller folket inte ger värde och till och med tar tid du hellre vill spendera någon annanstans. Nu är det bra att fasa ut dem. Gör mer utrymme för nuet du; låt inte 90-talet du bestämma vem du tillbringar det här decenniet med.
28… och spendera pengar på saker du inte gör
På samma sätt inser du att skillnaden mellan en $ 300 madrass och en $ 3000 är försumbar och att du inte kan smaka skillnaden mellan en $ 30 flaska vin och en som kostar tio gånger så mycket. Även om erfarenheten får dig att spendera mer i vissa områden, bör ditt nettoutlägg förbli mer eller mindre detsamma som du sänker ned någon annanstans. Men glöm inte att ha det kul du förtjänar. Dessa är de 40 bästa sätten att spendera pengar på pension!
29 Skrapa på saker du har vuxit till värde
Sängkläder, handdukar, vin. Med erfarenhet inser du att det finns några saker som aldrig bör granskas, och vad dessa saker är helt unikt för dig.
30 Att vara otydlig med din tid
Förtroende, erfarenhet, visdom och att veta vad du bryr dig om konvergerar i 40-talet. Det har den kumulativa effekten av att få oss att ägna mycket mindre tid, ansträngning eller energi till det som vi inser är banalt, ytligt eller ointressant - som en bra mängd samtida popkultur. För att leva ditt liv till fullo börjar du kolla in dessa 40 saker du måste göra i 40-talet!
31 Upptagen av popkultur
Ett nytt album som släpper, en kändis-fejd, ett berusat utseende på röda mattan, en garderobsfel… Otroligt, vid någon tidpunkt är allt det här på något sätt viktigt på någon nivå, och kanske, ibland något som någon gjorde, gjorde eller sa kommer att göra din intresse intresserad, men i 40-talet inser du att det finns andra saker som är värda att ägna den tiden åt.
32 Försök att klämma för mycket i ditt schema
Att ha varit runt solen några gånger tillåter oss att skilja mellan saker vi vill göra, måste göra och varken vill eller måste göra. När du vet vad som flyter din båt, må du må bra med att skära ut allt du gör av en känsla av skyldighet. En del av att vara en rutinerad gent betyder att du får ringa melodin. För fler framgångstips från människor som vet det, följ dessa 25 saker som rika människor alltid gör!
33 Antar att du inte kan
När du slutade anta och börja försöka på en ny sak, har du tagit det viktigaste steget för att lyckas med det. Vid 40 år måste vi se tillbaka på allt vi har gjort, anta att vi kan göra det vi vill försöka och låta hårt arbete och engagemang göra resten.
34 Att låta möjligheter flytta dig runt på kartan
Våra 20- och 30-tal kan vara en kort tid, eftersom karriärmöjligheter och romantiska förvirringar driver oss överallt. Nu när du är i 40-talet och har etablerat dig själv i en karriär eller startat en familj, är stressen och utgifterna för att flytta något vi mindre riskerar att göra. Nu när du är bosatt, missa inte dessa otroliga 50 saker att göra innan du dör!
35 Undvikande av svåra samtal
Om du inte är sadist, vet du att det inte är en bra tid att berätta för någon något de verkligen inte vill höra. När vi är yngre låter vi det hindra vår förmåga att sätta Brian ner och berätta för honom att han slår såsen lite för hårt och för ofta. Nästa sak du vet, Brian är i en benägenhet att du kunde ha hjälpt honom att undvika. Att vara en man betyder inte att skjuta upp för konfrontation.
36 Besatta över framtiden
Även om det finns gott om liv att se fram emot när vi är i 40-talet, är faktumet att många stora livsbeslut redan finns bakom oss. Det är mycket troligt att vi redan i vårt femte decennium har en karriär, en partner och har beslutat om vi ska starta en familj. Du är i spåret. Med din nyvunna frihet, börja göra dessa 40 saker du måste göra i 40-talet!
37 människor glädjande
Du gillar förmodligen att bli gillad så mycket som du gjorde i dina 20- och 30-tal, men vid 40 är det skyldigt oss att inse att behagliga människor på vår egen bekostnad är ett allvarligt ohälsosamt beteende.
38 Saknar en pensionsplan
När tiden går, bör du flytta tilldelningarna i din 401k eller IRA från aggressiva (aktier) mot de mer konservativa (obligationer). Ditt 40-tal är dags att börja. Den gyllene regeln: Dra din ålder från 110 eller 120. Det är den procentandel av din pensionsfond som borde vara i aktier. För att avsätta tillräckligt med pengar, använd en av dessa 6 stora personliga finansappar!
39 Att försöka ha en trendig frisyr
Du har gått igenom flera decennier av mäns hårtrender. Nu har du ett ganska bra grepp om en stil som passar vem du är och som bäst ramar in ditt ansikte. Härifrån och ut är det enda du behöver säga till din frisör "det vanliga." (Se bara till att du följer dessa 25 nya regler för professionell stil.) Du förtjänar det.
40 Beklagar det förflutna
Beklagar: hade några? När du väl är 40-årig är det dags att ombilda dessa val som värdefulla inlärningsverktyg som gjorde dig till den man du är idag. Det förflutna är dött. Ingen mängd stewing om det kommer att förändra något. Se bara till att du arbetar igenom dessa fantastiska 50 saker att göra innan du dör, och att du inte har några ånger!
