När du är ung tror du att du vet allt. Nu vet jag att det kanske låter allt otydligt, på ett sätt som jag får av-min-veranda-du-piskare, men det stöds faktiskt av forskning. Enligt en nyligen genomförd studie av 1 000 medlemmar i Generation Z (personer som för närvarande är mellan 16 och 24 år) utförda av företaget Lucozade Energy, tror den senaste vågen av ungdomar som kommer i ålder att de är mer "världsmässiga" än tidigare generationer.
Men som någon norr om 40 vet, det är helt falskt. Ingenting lär dig om världens sätt, precis som att leva i den, rulla med stansarna och växa som en person med varje år som går. Som sagt, här är 40 saker du måste vara långt in i ditt femte decennium för att verkligen förstå och uppskatta. Och för mer bra livsråd, kolla in hur dessa personlighetsdrag kommer att förlänga ditt liv.
1 Risker är en nödvändig del av livet
Shutterstock
När du bara är ute från högskolan tror du att du är på topp i världen. Och på vissa sätt är du det. Men du lär dig snabbt att stödsystem, mentorer, föräldrar och andra människor i ditt hörn bara tar dig så långt i livet. Vid någon tidpunkt måste du och du ensamma stöta på riskfyllda, obekväma situationer för att lyckas.
När du är över 40 har du varit tillräckligt med för att veta vilka satsningar som ofta ger högsta belöning - och hur du hanterar trycket. Och för fler sätt att omfamna förändringar, börja ditt år på en vågig anteckning med våra 12 kreativa nyårsupplösningsidéer.
2 Du bör inte ta dig själv för allvarligt
Shutterstock
Så du tog examen i din klass. Men nyhetsflöde: Såvida du inte är akademiker, är det nästan ingen som bryr sig efter 30 års ålder. Och för mer användbara åldringstips, här är 40 sätt hur din kropp förändras efter 40.
3 Detaljerna betyder mer än du inser
Tänkande i stor bild är viktigt för att man fullt ut tar tag i ett projekt eller ett långsiktigt mål, men detaljerna är viktigare än du kanske inser. När du inser att ingen detalj är "under" dig kommer den att tjäna dig resten av ditt liv. Och för fler sätt att förbättra dig själv, kolla in de 7 sätten att öka din hjärnkraft efter 40.
4 Kul är produktivt
Gör inte bara hål i ditt skåp eller fina hemmakontor i timmar och dagar och veckor i slutet för att försöka pundkod för nästa fantastiska app eller mördarkoncept. Att komma ut och spela är avgörande för långsiktig hälsa och framgång. Och för att säkerställa att du leder ett välbalanserat liv, kolla in de 40 bästa sätten att hålla nya vanor.
5 En god natts sömn får aldrig underskattas
Shutterstock
Studier har visat att vilsam och återställande sömn är en av de viktigaste indikatorerna på god hälsa och tydligt tänkande. Det är när kroppen byggs om och laddas, så se till att du får 7 till 9 timmars sömn av kvalitet varje natt. Får du inte tillräckligt i dag? Missa inte dessa 65 tips för din bästa sömn någonsin.
6 Det är resan som verkligen räknas
Vi får det: Du vill ha framgång och äga ditt eget företag efter 28 års ålder. Men det är mycket viktigare att ta ett ögonblick för att uppskatta vad du har, vad du gör, relationerna i ditt liv och njuta av allt. Livet kommer snabbt till dig. Och för att se till att du får ut det mesta, följ dessa 100 sätt att leva till 100.
7 Ett gömställe är nyckeln till ett lyckligt äktenskap
Du behöver ett eget utrymme, oavsett om det är en trädgårdsbod för att umgås eller sy eller ett hantverkrum för att vara kreativ. Du och din betydande andra kommer att vara mycket runt varandra - och en mysig plats för ensam tid är nyckeln. Och för fler relationstips, här är det bästa sättet att återuppliva ditt äktenskap.
8 Dina relationer är viktigare än du tror
Shutterstock
Den "konstiga" killen som du träffade i ditt praktikprogram från ditt första jobb? Jag har nyheter för dig: Du kommer att stöta på honom mycket under din karriär. Chansen är stor att din bransch är mycket mindre än du tror. Så var trevlig, gör anslutningar och bränn aldrig broar. Du vet aldrig när du kommer att korsa vägar igen.
9 Helgbenders är inte kloka
Visst är det roligt att gå ut med dina vänner och bli sned och har sin tid och plats, men ju äldre du blir, desto mer tid tar det att återhämta sig från benders. Spara dem för rätt tid och plats eftersom en dålig baksmälla bara blir svårare att rycka av när tiden går. Och för fantastiska sätt att studsa tillbaka, här är det hemliga tricket som kommer att förbättra din sömn.
10 Din komfortzon kommer alltid att hålla dig tillbaka
Det är lätt att vara självgivande när du är ung. Se alltid till att utmana dig själv att komma ut och prova nya saker för att bli en bättre och mer avrundad person. För att lära dig mer om effekterna av åldrande, här är de 40 värsta sakerna om att vända 40.
11 Din karriär kommer inte att vara linjär
Shutterstock
De flesta bilder som unga vuxna har av en karriär är en stege som skjuter upp i C-sviten. Men särskilt nu är karriärvägar flytande och ständigt vridna som en floddelta. Och i många fall är det nya jobbet faktiskt flera jobb. Lås inte dig in i en idé om vad du måste göra för att tjäna pengar under ditt liv.
12 Du måste äta bättre mat
Pizza och chips och snacks är bra när du drar alla kvällar på college, men det är dags att äta som en vuxen. Skräpmat och fusk måltider är bra då och då, men gör det inte till en vana. Ät rena, färska hela livsmedel.
13 100% självförsäkring är en myt
Vi har alla ömtåliga egor som kan spricka vid fel ord eller en särskilt skärande kommentar, så tror inte att någon alltid är 100 procent säker på någonting. Omfamna din svaghet. Som Sokrates en gång sa: "Allt jag vet är att jag inte vet någonting."
14 Talentet är överskattat
Visst, du gick genom gymnasiet och högskolan med bra betyg, vann utmärkelser i ditt fält hela ditt liv och dödade det varje vecka på vilket sportfält du utmärkte dig på. Men talang betyder inte hur man sitter utan att köra bakom det. Världen är full av förlorad potential. Slösa inte din.
15 Tiden är begränsad
Du börjar livet med obegränsade mängder tid, men bokstavligen varje sekund sippas bort när jorden fortsätter att snurra runt solen. Bygg upp en brådskande känsla genom att ta tag i de möjligheter som finns idag.
16 Olika perspektiv är värda att utforska
Din värld är liten. Exponera dig själv för andra och vara öppen för att uppleva livet ur deras perspektiv. Trots allt, hur annars kan du eventuellt förbättra dig själv och få kunskap?
17 Du borde ha ätit de konstiga matarna
Det är bra att vara picky när du är liten och osäker på nya smaker och smaker, men snälla! Du är en vuxen nu. Prova den nya delen av ko eller någon illaluktande fransk ost - du kommer aldrig ångra äventyrliga upplevelser.
18 Proaktivitet är nyckeln till framgång
Shutterstock
Var inte den personen som sitter och väntar på att instruktioner eller ansvar ska ges till dem. Stig upp och tänk på sätt du kan hjälpa till att göra en annans jobb enklare eller hitta lösningar på problem utan att ställas. Varje chef vill att du ska göra sin dag. Nu när du vet det behöver du inte vänta på att de berättar vad du ska göra.
19 Vägg inte i ånger
Shutterstock
Så kanske har du inte följt några av dessa tips i hela ditt liv. Det är okej. Att titta tillbaka i ånger kommer inte att få dig någonstans utom deprimerad. Forge fram, oavsett din ålder.
20 Din tarminstinkt är viktigare än du tror
Shutterstock
Den obehagliga känslan du får i tarmen när du fattar ett stort beslut är en bra indikator på något som inte är helt rätt i affären - så rabattera inte det. Det är naturligtvis inte alltid korrekt, men det är viktigt att uppmärksamma din kropp och känslor.
21 Du måste ta mer ansvar
Du kommer att göra misstag och du har antagligen redan gjort en båtbelastning i ditt liv, men det som skiljer en mogen, väl fungerande människa från någon annan är förmågan att acceptera att du har trasslat och äger det. Kom ihåg: När saker och ting går fel, vill dina högre personer ta reda på vad som gick fel och hur man går förbi det - inte kasta dig.
22 Din garderob är viktig
Shutterstock
Klänningsstandarder har glidit de senaste 40 åren, vilket är bra. Men låt inte det göra dig lat när du klä dig. En skarp kostym eller välmonterad dräkt gör att du sticker ut och skaffar dig mer godkännande än att du bara dyker upp som en sladd.
23 Papperskorgen är aldrig värt det
Shutterstock
Om det finns problem på jobbet eller i relationer, skvallra inte. Tala upp och kommunicera vad dina problem är direkt med din kollega - eller din chef - så blir du förvånad över att människor vanligtvis lyssnar och hjälper dig att hitta lösningar.
24 Att lyssna är viktigare än att prata
Ibland hjälper det att luta sig tillbaka och bara lyssna. Om du låter andra uttrycka sina problem eller bekymmer för dig, kommer du inte bara att lära dig mer utan också tjäna deras respekt.
25 Dina misslyckanden är viktiga
26 Dina sociala medier är verkligen inte så viktiga
När du är över 40 känner du till känslan av att koppla in i en bra bok. Du känner också känslan av att bläddra igenom Instagram. Tack och lov vet du vilken av dessa aktiviteter som känns bättre.
27 Att avbryta planerna är bra
Ibland är det bra att stanna i och koppla av. Och om du har något på din sociala kalender är du inte upphetsad över, gissa vad? Du behöver inte gå!
28 Det du lärde dig på college gäller inte alltid
Shutterstock
Ganska mycket allt du lärde dig på college kommer inte att vara en stor del av ditt liv (såvida du inte hamnade på doktorsexamen). Det som verkade oerhört viktigt och livsförändrande mitt i dina fyra år i skolan kommer snabbt att försvinna i den verkliga världen. Istället för att komma ihåg detaljer från Forntida historia, kom ihåg hur det är att arbeta, att tänka starkt, slutföra uppgifter och veta hur det är att utmana dig själv och ta instruktioner.
29 Du måste ställa fler frågor
De mest framgångsrika människorna i världen är för evigt nyfiken och sluta aldrig ställa frågor. Du lär dig mer, bygga relationer och bli en bättre kommunikatör - på en gång!
30 Så mycket av din stress är inte värt det
Shutterstock
Det finns tillfällen då stress kommer att ta över ditt liv, men nyckeln är inte att göra det till ett övergripande tema. Om du lär dig några avslappningstips eller meditationstekniker för att radera stress när det blir överväldigande kan det rädda ditt liv på lång sikt.
31 Du bör ha solskyddsmedel varje dag
Shutterstock
Hudcancer är en av de främsta orsakerna till dödsförebyggande, så sätt solskyddsmedel ofta. Det hjälper också din hud att se ung och minska mängden rynkor som växer upp när du åldras.
32 Allt kommer att bli OK
Okej, så allt kommer inte alltid att vara OK hela tiden, men vissa saker är inte värda att stressa så mycket för tillfället. Ta ett djupt andetag och berätta för dig själv att saker vanligtvis hamnar på det bästa.
33 Du måste välja dina strider klokt
Att veta när man ska stå upp och slåss och när man ska backa ner och låta striden gå förbi dig är en viktig indikator på en mogen person. Att tänka strategiskt och metodiskt kommer att vinna dig mer segrar än att ta hänsynslöst i varje kamp.
34 Risk är ofta överdrivet
Shutterstock
Människor missbrukar ofta risker och tilldelar mycket mer import till det än situationer berättigar. Försök att allvarligt väga för- och nackdelarna med en förment riskfylld situation och agera sedan och lämna ut så mycket känslor som möjligt.
35 Välskrivna brev är viktiga
Ta dig tid att skriva brev till människor i ditt liv som betyder något för dig också. I denna digitala värld är den enkla handlingen att sätta ord på papper en sådan anakronism för vissa att det kan vara oerhört rörande att få ett handskrivet brev eller en tackanmärkning.
36 Din kunskap är i dina händer
Shutterstock
Du bör aldrig komma på jobbet och tänka att andra, mer kunniga människor kommer att plocka upp den slappa. Se till att vara den mest kunniga personen i rummet.
37 Du kan fokusera på vad du vill göra
Shutterstock
Den enda personen du ansvarar för är dig själv, så gör inte ditt liv till en serie kompromisser för vad andra vill ha.
38 Det är aldrig för tidigt att planera på lång sikt
Om ingen har berättat för dig ännu är din ungdom tid att investera, bygga rikedom och tänka på vad du vill ha när du är 40, 50, 60 och äldre.
39 Motion får inte underskattas
Det senaste decenniet har visat att för nästan alla den moderna västvärldens aliment kan konsekvent och regelbunden träning bota eller mildra dem. Från hjärtsjukdomar och stroke till stress och fetma, är träning i huvudsak allt du behöver.
40 Inse att din tid är dyrbar
Shutterstock
Det är dags att veta att livet är en gåva som kommer att sluta förr än du vill. Fortsätt leva livet fullt ut nu, för tiden kommer inte att vänta på dig.
