Din 40-årsdag borde vara orsak till firande, inte elände. Ja, du är inte ung längre. Men du är inte riktigt gammal heller. Du är någonstans däremellan. Du går över båda världar; ung nog att fortfarande vara livfull och full av potential, men ändå gammal nog att ha lärt av dina misstag. Det är det som gör 40 till en sådan fantastisk ålder. Du har gett upp mycket av beteendet som gör 20-talet (och till och med 30-talet!), Ja, ibland inte så smart.
Här är 40 saker som du antagligen har slutat göra i 40-talet, inte bara för att du inte kan komma undan med det längre, men också för att du äntligen har insett, "Wow, var det något jag brukade göra? Som alla tiden? Allvarligt? Varför sa ingen mig att det var en dålig idé? Okej, okej, det är coolt, låt oss bara aldrig tala om det igen. " Och för fler sätt att utnyttja ditt livs bästa bör du inte missa dessa 40 sätt att göra dina 40-tal till ditt hälsosamma årtionde.
1 Försöker vara cool
Vem försöker du imponera exakt? Det kan diskuteras om att vara cool har något värde även i tonåren eller 20-talet, men när du är 40 bör du ha gett upp den meningslösa strävan efter "coolness". Och fellas, om detta låter som du, kanske du vill kolla in de 50 saker som ingen man över 40 ska äga.
2 Att bli mörkt full
Att vakna upp nästa morgon utan något minne om vad du gjorde kvällen innan, eller hur exakt du kom hem, eller vad det hände med dina byxor, är bara en hemsk idé på alla nivåer. Att dricka med måtta kan vara till nytta för din hälsa, enligt vissa studier, men dunkande sprit tills du är berusad nog för att tro att begå en felony låter som en bra idé, det är bara en dålig blick på någon i din ålder.
3 Att ha en platonisk rumskamrat
Om du delar upp hyran eller inteckning, är det bättre med någon som du är romantiskt inblandad i. Det är bra att vara singel över 40, men du borde vara tillräckligt ekonomiskt säker på denna punkt för att täcka dina egna levnadskostnader.
Här är en mening som du absolut inte skulle säga i denna ålder: "Hej brah, behöver du din del av elräkningen. Och ätde du min restpizza? Inte coolt!" Och för mer om livet efter 40, missa inte de 40 vanligaste ångerna som folk har i 40-talet.
4 Överdelning på sociala medier
Resten av världen behöver verkligen inte få varning varje gång du har ett glas sprit i handen. Eller vad du verkligen tycker om presidenten. Världen kommer på mirakulöst sätt att vara bra utan att du väger in med dina två cent. Sociala medier är beroendeframkallande och kan lura till och med de mest mediebaserade människorna att tro att de har en fångenskap, älskande publik. Men vid 40, förhoppningsvis är du klok nog att inse att sociala medier är en tidssug som i slutändan kommer att uppgå till doodly-squat på lång sikt.
5 Känner mig skyldig att gå ut
FOMO, eller rädsla för att missa, är en verklig ångest för människor i en viss ålder. När du är i tonåren, 20-talet eller till och med 30-talet, är det svårt att inte tro att det är något fantastiskt som händer någonstans som du kanske inte upplever om du inte är överallt på en gång.
Men när du kommer till 40, inser du att det mesta du saknar är inte så spektakulärt ändå. För att parafrasera president Franklin D. Roosevelt, är det enda du behöver för att FOMO är FOMO själv.
6 Äta mer än att laga mat
Att betala andra människor för att göra dig till en fin måltid är en av glädjarna i vuxen ålder. Men även den bästa restaurangmaten innehåller många dolda kalorier och inte så hälsosamma ingredienser. Att laga mat hemma låter dig inte bara ta mer kontroll över vad du lägger i kroppen, det är också billigare och stressreducerande. Ja, att lära sig laga mat kan vara en avkopplande, återställande aktivitet. Fråga någon 40-åring så säger de att det kan vara bättre att vara din egen kock än någon uthämtning.
7 Att äga bara en "fin" kostym
Shutterstock
När du var liten var allt du behövde att ha ett vitt klädpar, ibland känt som "kyrklig kläder". Men dessa dagar är för länge borta, och att ha mer än bara en respektabel kostym kräver inte mycket. Om den enda gången du klä dig ut är när du sitter bredvid din Grammie i en kyrko, måste du tänka om dina prioriteringar. Och om du verkligen vill uppgradera din garderob kan du kolla in dessa 30 tidlösa Instant Style Upgrades.
8 Dela upp räkningen åtta sätt
Shutterstock
Det är inte så att vara 40 betyder att du rullar in det. Men när du äter middag med vänner och checken kommer, borde det inte vara en gal fantasi att tro att du eller någon av dina kamrater kanske tar tag i den och säger: "Jag har det här."
Behöver du verkligen gå igenom räkningen med en fin tandkam, ta reda på vem som beställde vad och hur man delar upp det jämnt och se till att alla betalar tillräckligt med gratulationer och bla bla bla? Tillräckligt! Någon lägger ner sitt kreditkort medan alla andra säger: "Tack, jag får det nästa gång."
9 Selfies
Att ta oändliga självporträtt av dig själv, ingen som någon bad om, är narcissismens höjd. Behöver du verkligen ett foto av dig själv som gör andläppar för att känna självkänsla? Vi trodde inte det. Sätt ner telefonen och gå tillbaka till att göra något som inte handlar om att stirra kärleksfullt på din egen reflektion.
10 Glömma en större årsdag eller födelsedag
Det är inte älskvärt längre (och det är tveksamt att det någonsin var) att "helt utrymme" på en nära vänner födelsedag, eller göra en panik i sista minuten kör till apoteket att plocka upp ballonger och blommor eftersom du bara insåg att du nästan missade en årsdag. Skaffa en Google-kalender och lära dig att använda den.
11 Att stanna på ett slutet jobb
Shutterstock
Att ta ett jobb bara för lönecheck kan vara en ädel sak… till en början ändå. Men att hålla sig för länge på ett jobb du hatar, utan framtid eller möjlighet till marknadsföring, är en sucker-drag. Din karriär bör vara mer än bara ett sätt att betala räkningarna. Du måste hitta något att göra med ditt liv som gör dig passionerad och upphetsad att komma ur sängen på morgonen.
12 Att stanna i ett giftigt förhållande
Du behöver inte vara i en relation i din ålder. Världen är fylld med glada och perfekt nöjda singlar över 40 års ålder. Om din partner behandlar dig med något mindre än respekt du förtjänar, eller får dig att tvivla på ditt eget självvärde, är det dags att dumpa dem som en dålig vana.
13 Att ignorera symtomen
Shutterstock
"Jag är säker på att det kommer att försvinna så småningom" är något du säger om en fluga som har kommit in i ditt hus, inte ett symptom som potentiellt kan vara varningstecken för en allvarlig sjukdom. Att få en årlig kontroll bör vara rutinmässigt för dig nu, inte något på din to-do-lista som du fortsätter att skjuta upp.
14 Graviditetsskräck
Shutterstock
Förhoppningsvis är detta inte det första du har hört att intima relationer mellan samtyckande vuxna kan få konsekvenser. Att behöva kön utbildas vid denna tidpunkt är som att behöva en förnyelse på grundläggande matematik. Du vet hur det fungerar, så försök och praktisera lite försiktighet.
15 Glöm att spara pengar
Shutterstock
Du är närmare pensionen än du var 20, och du borde åtminstone ha ett litet sparkonto nu. Här är ett enkelt test som hjälper dig att avgöra om du lägger tillräckligt åt sidan: Om din bil behövde en ny växellåda i morgon, skulle det tappa dina besparingar? Om det skulle göra, förbereder du dig inte till din ekonomiska framtid. Om du behöver hjälp med att förstärka dina bankkonton kan du lära dig de 40 sätten att allvarligt öka dina besparingar efter 40.
16 Experimentera med en ny frisyr
Det finns en tid och plats att få en flätad mohawk eller en rakad-vid-sidan-pixie-klippning, men dina 40-tal är det inte. Om du vill ha en bra 'göra, kolla in de 15 bästa hårklippningarna för att se direkt yngre.
17 Bo med dina föräldrar
Ditt barns sovrum borde vara något helt annat nu. Kanske har dina föräldrar förvandlat det till ett kontor eller ett förråd. Det är absolut inte någonstans du borde krascha i mer än en vecka, medan du "gör lite saker." om din mamma lägger din säng varje morgon och tvättar dig, har du svårt oroligt med saker och ting.
18 Att ha kränkande vänner
Shutterstock
Det kan vara förvirrande när man var yngre att inse att vänner som behandlar dig som smuts inte alls är vänner. Men vid 40 har du varit runt kvarteret några gånger, och du bör veta att någon som pratar skräp om dig, antingen bakom ryggen eller rätt mot ditt ansikte, inte är värt din tid.
19 Att låta ditt hus eller din lägenhet bli en deponi
Shutterstock
Bor du i ett frat hus? Sweet Lord vi hoppas inte, du är 40! Så låt inte din bostad se ut som att du nyligen var värd för en större kegger. Plocka upp tvätten, svep golvet och tvätta dina diskar som om du är en vuxen person som inte väntar på att mamma eller pappa ska göra det åt dem.
20 Gå in för nävehudet
Shutterstock
Det kommer inte att landa. Den andra personen tror att det är en handskakning, och sedan försöker du att kalibrera midstötet igen, och sedan inser de sina fel och försöker komma tillbaka till dig med en stöt, men det är för sent för du är redan i handskakningsläge igen, och då möts dina händer i en besvärlig implosion av knogar och fingrar, och sedan skrattar alla för, "Vad tänkte vi ens?" Du tänkte inte. Gör inte stöten. Du är inte en knytnäve-person längre.
21 Hoppa över arbete för att du är hungover
Hade lite för mycket att dricka på en vecka natt? Först av allt, nej, du bör inte göra det. Men om det på något sätt hände i alla fall måste du dra din hungover bakom sängen och komma på jobbet ändå. Kanske kommer den straffande huvudvärken att fungera som en påminnelse om att aldrig göra det igen.
22 Avblåsning av planer i sista minuten
RSVP är ett bindande avtal, åtminstone bland vuxna. Om du sa att du skulle dyka upp på en middagsfest, då duker upp. Kommer med en halt ursäkt timmar innan du ska anlända, som "vi kunde inte få en sittande" eller "Jag tror att jag kommer med en förkylning" bara för att du vill stanna hemma och binge-watch Westworld är A) inte lura någon, och B) helt hänsynslös och oförskämd. Du är bättre än så.
23 sova förbi middagstid
Shutterstock
Ja, även på helgerna. Heck, särskilt på helgerna. Helgen borde vara en tid att komma ur huset, träffa vänner och göra något aktivt, inte stanna i sängen förrän du är på väg att missa lunch. Vet du vem som sover hela morgonen och får ingenting meningsfullt åstadkommit? Katter. Du är nu officiellt inte bättre än en katt.
24 Går till rockfestivaler
Att gå ut och se levande musik är alltid en bra idé. Men musikfestivaler, med otaliga handlingar som spelas över flera dagar, är inte platsen att göra det. Inte för dig ändå. Ingen behöver stå i lera under så många timmar i rad, minst av någon som har levt i fyra decennier. Spara dina pengar (och dina kalvar) och se ditt favoritband på en inomhusplats.
25 överdrivna textmeddelanden
Shutterstock
SMS kan vara roligt och bekvämt. Men om det du har att säga är mer än 250 tecken, kanske du tar upp telefonen istället och ringer dem? Det är vad vuxna gör. De har faktiska konversationer och utbyter tankar och idéer med varandra som inte kräver emojis.
26 Bostäder i det förflutna
Vi lever i en kultur som belönar och uppmuntrar nostalgi. Människor så unga som 20 känner sig redan tvungna att bli tråkiga om sitt förflutna. Vid 40 bör du veta bättre nu. Det är okej att komma ihåg din ungdom, men glöm aldrig att se fram emot mer än du ser tillbaka.
27 Tränar inte
Även om du har spenderat hela ditt liv med att undvika gymmet, är det aldrig för sent att börja. Det kan låta som en kliché från en motiverande affisch, men det är faktiskt sant. Du behöver inte nödvändigtvis ett gymmedlemskap heller. Det kan vara något så enkelt som att jogga, vilket nya studier tyder på kan vara oerhört fördelaktigt för äldre vuxna som mestadels har undvikit träning under sina liv.
28 Göra skott
Shutterstock
Frasen "Hej, låt oss göra några Jägerbombs" är inte något som någonsin borde lämna dina läppar. En 40-åring som beställer en runda skott är som en 20-åring som säger: "Låt oss se om det finns en avgift för korkar."
29 Står fortfarande på staketet om att ha barn
Trots vad du har fått höra har du fortfarande tid att bli förälder. Flera nya studier har visat att fler än någonsin blir föräldrar efter 40. Så det är inte frågan. Problemet är, vill du ha barn? Och vid 40 är det inte längre acceptabelt att säga, "Jag vet inte, vi funderar på det." Nej, förlåt, det finns inga fler "tänker på det" i korten för dig. Om du vill ha ett barn är det nu dags.
30 Låna pengar från vänner eller familj
Inte alla gör allvarliga banker i femtioårsåldern, men även om du fortfarande kämpar för att få slut, är 40 år ingen ålder som fortfarande ber dina föräldrar om ett "lån" som du "lovar" att "betala dem" tillbaka "så snart du" kan ". Om du inte har råd med den lön du gör, så har du inte råd. Slutet av berättelsen.
31 Standar för en natt
Att vakna upp bredvid en främling kändes så farlig och riskfylld när du var i 20-talet. Gissa vad? Det är fortfarande farligt och riskabelt i 40-talet.
32 Inte tandtråd
Shutterstock
Vi kan inte säga detta tillräckligt. Om din munhygienrutin inte innehåller något annat, låt det vara så. Flock. Floss varje dag. Vi skämtar inte. Om du är 40 och inte flossar, sluta läsa detta omedelbart och gå i tandtråd. Allvarligt. Just nu. Gå tandtråd. Jamen vänta.
33 Att göra någonting enbart för att imponera på människor
Kommer du ihåg att den klassiska frasen din mor brukade berätta för dig? "Om de hoppade från en bro, skulle du göra det också?" När du är 40, om någon hoppar över bron, borde ditt första svar vara "Är du ute av dig?"
34 Att använda torr schampo mer än riktigt schampo
Shutterstock
I allmänhet tenderar människor att tvätta håret över, och det är en bra idé att bryta upp det med torrt schampo. Men om du inte kommer ihåg förra gången du gick in i en dusch och torr schampo har blivit en vanlig del av din morgonrutin, har du tagit denna genväg för långt.
35 Skräpmat som en vanlig del av din diet
Den enstaka snabbmatmaten på en bilresa kommer inte att döda dig. Men om en djuprättpizza eller Extra Value Meal är din idé om en lördagskvällsmiddag för två, får du dina kalorier på alla fel platser.
36 Spring break
Vi menar inte att du tar en mycket förtjänad strandsemester med din godis eller njuter av en familjesemester på Disney World. Vi pratar om den typ av vårresa där högskolestudenter konsumerar alldeles för många vuxna libations, och en kamerafil från "Girls Gone Wild" lurar i närheten.
37 Att vara ett internettroll
Shutterstock
Det finns ingen bra ålder att vara en skämt för människor som du inte känner på nätet, men det är en speciellt smickrande funktion på någon som är 40 år eller äldre. Om du någonsin har skrivit en menad Tweet eller lämnat den hatiga kommentaren på ett online-forum, och du är tillräckligt gammal för att din mamma inte packar dina luncher, gör du officiellt fel på livet.
38 Lita på din snabba ämnesomsättning
Kom ihåg när du kunde äta tre pizzor och inte få ett pund eftersom du var 20 och din ämnesomsättning brände kalorier som kolugnarna på Titanic? Tja, din Titanic träffade bara ett isberg och de kolugnarna är borta, och nu har varje matbit konsekvenser. Vem visste att filmen Titanic var en så perfekt metafor för att fylla 40? Men om du vill få ut det mesta av din kropps klocka, kolla in de 30 bästa sätten att öka din metabolism efter 30.
39 Att vara svartsjuk
Shutterstock
Det finns inget större slöseri med tid än avund. Om någon annan har något du vill, bör du fokusera på vad du kan göra för att få det också, inte på hur mycket du är förbannad att de slår dig till det. Varje rimlig 40-åring bör redan förstå detta.
40 Bränna dig själv
Shutterstock
Att arbeta hårt är en sak, men om du ger upp dina kvällar och helger för att bevisa att du är en slags produktiv cyborg, kommer det bara att skada dig i det långa loppet. Du gör dig själv mer bra genom att stänga av den bärbara datorn och få lite ögon. Studier har visat att det hos äldre vuxna att få en god natts sömn kommer att ge dig en förnyad känsla av syfte nästa morgon. Och om du behöver hjälp på den fronten, kolla in 70 tips för din bästa sömn någonsin.
