Föräldraskap är ett onekligen svårt jobb - ett som ofta kan driva även de mest nivåhöjda individerna till deras brytpunkt. Tyvärr kan det som kan tyckas vara en offhanded kommentar i ett upphettat ögonblick orsaka allvarliga känslomässiga följder för barn längs linjen. Och med tanke på att forskning tyder på att känslomässigt missbruk faktiskt kan förändra strukturen i våra hjärnor, är det viktigt att föräldrar och vårdgivare börjar vara mycket mer försiktiga med det språk de använder runt barnen i deras liv.
När du vill anta en hälsosammare, mer fredlig inställning till föräldraskap, börja med att klippa av dessa 40 saker du aldrig ska säga till ditt barn från ditt ordförråd för gott. Och när du vill vara den bästa föräldern du kan vara, prova dessa 40 föräldrahack för att väcka ett fantastiskt barn!
1 "Du känner dig inte så"
Barns känslor är lika giltiga som deras vuxna motsvarigheter, även om många vuxna är avsky för att erkänna detta som sant. Men även om ditt barn säger något som du tror är mindre än helt sant, som "Jag hatar dig", är det fortfarande viktigt att du inte försöker avslå det de har sagt att de känner.
"'Du känner inte på det sättet' är en av de värsta saker som föräldrar kan säga till sina barn, " säger Karen R. Koenig, M.Ed., LCSW, författare till The Food and Feelings Workbook . "Föräldrar bör validera barns känslor även om de inte håller med dem eller önskar att de inte kände så." Och när du vill bli en bättre förälder börjar du med de 20 sätten att vara en (mycket) bättre far!
2 "Du är fet"
Medan fetma bland barn förblir en oro i länder runt om i världen, är det aldrig en ursäkt för en förälder som kallar sitt barn fett som en pejorativ. Att ringa ditt barnfett kommer inte att göra något för att motivera dem att gå ner i vikt, men kan vara en katalysator för allvarliga känslomässiga problem, inklusive ätstörningar, i framtiden.
3 "Sluta gråta"
Har du någonsin fått höra att sluta gråta? Fungerade det någonsin? När du ber ett barn att sluta gråta, får du dem inte bara att känna sig dåliga för vad som helst som fick dem att börja gråta i första hand, utan också deras trånga svar på det. Och för fler hemligheter om föräldrarsvärlden, kolla in dessa 30 saker som bara mammor med döttrar vet!
4 "Jag kunde göra det när jag var din ålder"
Shutterstock
Även om det alltid är trevligt att känna att du kan vidarebefordra dina färdigheter och passioner till nästa generation, kan det vara skadligt på lång sikt att berätta för dina barn att de inte klarar dina personliga milstolpar. Barn utvecklas alla i olika takt, och förväntar sig att din kommer att vara på samma tidslinje eftersom du bara får dem att känna att de har besviken dig om de missar märket. Och för lite familjevänlig humor, vänd dig till de 50 skämt från barn som är galna roliga.
5 "Var en stor tjej / stor pojke"
Känslomässig mognad är både en färdighet och något som tenderar att utvecklas med åldern, och inte en som kan lustas bort från ett barn innan de är redo. Att tycka ett barn att vara en "stor pojke" eller "stor tjej" antar tyvärr att det är något de kan slå på eller av vid hatten och i allmänhet i redan känslomässigt ökade situationer. Och för mer råd om föräldraskap, kolla in The Secret to Raising Healthy Kids!
6 "Varför fick du inte ett A?"
Shutterstock
Om du aldrig har frågat din medelhästvän varför de inte är VD ännu, verkar det lite dumt att fråga ett barn varför de fick en B istället för en A. Det är bra att föreslå att ditt barn förbereder sig bättre på framtida tester, att fråga dem varför de inte gjorde perfekt är något annat än motiverande. Och när du vill bli en bättre förebild börjar du med de 20 sätten att vara en (mycket) bättre mamma.
7 "Du är självisk"
Shutterstock
Medan barn kan uppvisa en mängd beteenden som upplevs som själviska, kan höra att de är själviska från en förälder ha några skadliga effekter på lång sikt. Om du berättar för ett barn att de är själviska, verkar det som om det är en oförstörbar karaktärfel, snarare än ett beteende de uppvisar för tillfället.
Försök att arbeta med deras färdigheter för att dela och diskutera hur andra människor känner som svar på deras påstådda "själviska" beteende istället. Och när du vill uppfostra mer generösa barn är detta hur man undviker att skämma bort ditt barn.
8 "Du menar inte det"
Shutterstock
Att höra ditt barn säga att de hatar sina lärare, kallar sig dumma för att få ett dåligt betyg eller säga att de hellre vill bo på gatorna än i ditt hus kan vara tufft. Du bör dock aldrig låta orden "du menar inte det" passera dina läppar.
"'Du menar inte det' är ett annat sätt att ogiltigförklara som skadar ett barn som ansluter till hans eller hennes känslor, " säger Koenig. Och för mer inblick i barndomsbeteende, kolla in de 15 Dead Giveaways You Dealing With An Only Child.
9 "Don't Be a Wimp"
Vi vill alla att våra barn ska växa upp till att vara starka, smarta och oberoende. Att försöka hårda dem genom att säga dem att inte vara en "wimp" är inget sätt att göra det. Istället, allt du gör är att skada deras självkänsla när det de verkligen behöver är ett boost. Och för mer inspiration från föräldrar, kolla in dessa 11 ledande män som lyckligt omfamnade faderskap senare i livet!
10 "Mitt hus, mina regler"
Shutterstock
Naturligtvis, om du betalar räkningarna, bör du ha gott om kontroll över vad som händer i ditt hem. Tyvärr, helt enkelt att säga "Mitt hus, mina regler", utan ytterligare förklaring, kommer bara att fungera för att stänga av kommunikationen mellan dig och dina barn. Om du vill se till att dina barn vet vad dina policyer är och låta dem lyssna, skulle du vara väl rekommenderad att säkerhetskopiera dem med solid resonemang. Och för att ta reda på mer om ditt barns beteende, upptäck de 40 lögnen som barnen säger att föräldrar alltid faller för.
11 "Du gör mig ledsen"
Shutterstock
Känner föräldrar ibland ledsna på grund av något som deras barn har sagt eller gjort? Säker. Men detta uttalande gör att ett barn känner sig ansvarigt för sina förälders lycka och lägger en orättvis börda på dem i processen.
12 "Det hände mig och jag är okej"
Ja, vissa människor har fruktansvärda barndom och visar sig fortfarande vara anständiga vuxna. Men detta uttalande används alltför ofta för att motivera missbruk. Åtminstone berättar det för barn att du förväntar dig att de ska reagera på samma sätt som du gjorde på en situation och sätta en standard som nästan är omöjlig att leva upp till.
13 "Varför kan du inte vara mer som din syskon?"
Syskon rivalisering är bara en annan del av att växa upp i många familjer. Men när föräldrar frågar sina barn varför de inte liknar deras syskon, främjar det denna ofta ohälsosamma tävling och kan få ett barn att känna att ingenting de gör är tillräckligt bra.
14 "Du är perfekt"
Det kan vara bra att säga ditt barn att de är perfekta, men det kan vara bra. Även om ditt barn blir rak As, är en modell och aldrig har uttalat ett ovänligt ord, kan berätta för dem att de är perfekta att leda till förödelse när de känner att de har missat märket.
15 "Sluta överreagera"
Det är bara naturligt för en förälder att försöka lugna sitt barn under en period med ökad känsla. Att säga dem att sluta överreagera är inte sättet att göra det. Även om ditt barns beteende kan verka som en överreaktion för dig, ser de tydligt inte saker på det sättet. Försök istället att prata igenom vad de känner och ta reda på varför allt som händer verkar vara så stort.
16 "Du är husets man"
Vi tenderar att lägga onödiga bördor på pojkar att växa upp och agera som män, även när de är väldigt unga. Att berätta för en pojke att han är "husets man" förstärker bara denna idé och kan orsaka onödig stress.
17 "Du är okej"
Shutterstock
Att säga "du är okej" när någon är skadad eller gråter kan ofta kännas som ett automatiskt svar. Men när det är möjligt ska du undvika att uttrycka den här frasen till dina barn: att göra det minskar deras faktiska upplevelse och visar att du prioriterar lugn framför allt annat.
18 "Var en bra tjej"
Shutterstock / HTeam
Begreppet "bra tjej" är ganska djupt ingripen i vår kultur. Tyvärr, när du berättar för ett barn att vara en "bra tjej", förstärker du denna konstruktion, som hänger på många orealistiska och föråldrade förväntningar hos flickor och kvinnor.
19 "Jag kan inte säga nej till det ansiktet"
Det kan vara svårt att förneka dina barn leksakerna och privilegierna de ber om eftersom du älskar dem så mycket. Men som vuxen vars jobb det är att sätta gränser, kan du säga dina barn att det är omöjligt för dig att säga nej till dem kunna sätta upp dem för några allvarligt omöjliga förväntningar i framtiden.
20 "Alla dina saker är mina"
Shutterstock
Även om ja, det är förmodligen sant att du köpte huvuddelen av ditt barns ägodelar och berättade för dem att de inte äger någonting vara ganska traumatiserande. Tanken på att du kan och kommer att ta bort deras uppskattade ägodelar på ett infall kan göra att alla barn känner sig ganska osäkra, om inte rädda.
21 "Du är lat"
Agerar barn lata då och då? Säker. Att säga ett barn att de bara är i sig lata kommer dock att få dem att känna att det inte är något de kan göra för att ändra det.
22 "Slutför din mat"
Shutterstock
Naturligtvis vill du inte att dina barn ska slösa mat. Som sagt kan det vara svårt för ditt barn att känna till skillnaden mellan att vara nöjd och att vara fyllda och sätta scenen för dåliga matvanor senare i livet genom att genomföra regeln om "clean plate club" i ditt hus.
23 "Det är inte bra nog"
Shutterstock
Föräldrar kommer utan tvekan att bli besvikna över sitt barns beteende då och då. Att säga ett barn att det de gör helt enkelt inte är tillräckligt bra kommer dock inte att göra något för att motivera dem, särskilt när de redan har försökt sitt bästa.
24 "Få mig inte att upprepa mig själv"
Sedan när upprepar du dig själv det värsta öde som en förälder kan stöta på? Att berätta för dina barn att du inte vill upprepa dig är lite mer än ett slöjt hot, och inte ett som troligen kommer att leda till bättre beteende i framtiden.
25 "Du är tacksam"
Om du är förälder kommer det troligen att finnas tusentals fall där ditt barn glömmer att säga "snälla" eller "tack." Men att kalla dem tacksamma som en filtbeskrivning av deras beteende kommer att få dem att känna sig dåliga om sig själva utan att ge dem någon vägledning om hur de kan förändras. Gör i stället klart för dina barn varför tacksamhet är så viktig och hur de bättre kan uttrycka det.
26 "Du är den vackraste"
Shutterstock
Att berömma barn på deras utseende kan vara en halt sluttning. I ett bildfokuserat samhälle kan det aldrig känna orealistiskt att aldrig säga något om ditt barns utseende, men att säga att de är de vackraste kan sätta en standard som det är omöjligt att leva upp till, liksom att få ditt barn att jämställa sitt eget värde med deras utseende.
27 "Sluta agera som en baby"
Shutterstock
Generellt uttryckt i ögonblick av extrem frustration, att säga ditt barn att "sluta agera som en baby" kommer faktiskt inte att göra något för att hjälpa dem att ändra sitt beteende. Barn är känslomässiga varelser, och precis som vuxna har de ibland inte full kontroll över sina känslor och agerar omogna som ett resultat. Försök istället prata med ditt barn om varför de känner sig på ett visst sätt och hur du kan hjälpa dem att arbeta igenom det.
28 "Du kan göra bättre"
Det är trevligt att föreställa sig att dina barn alltid kommer att göra saker perfekt. De flesta föräldrar vet emellertid att det är praktiskt taget omöjligt att uppnå. Ibland, även när barn försöker hårdast, gör de inte saker så bra som andra hoppats, och det är viktigt att förstå när det händer.
29 "Practice Makes Perfect"
På liknande sätt som "du kan göra bättre", "övning gör perfekt" skapar orealistiska förväntningar för barn. Även om praxis tenderar att göra människor bättre, kommer de flesta barn inte att bli föräldrar bara för att du fick dem att spela fiolen tills fingrarna blödde.
30 "Jag är arg på dig"
Ja, föräldrar blir dåliga på sina barn då och då. Det är dock viktigt att föräldrarna håller sig svala när det är möjligt och undviker att säga saker som "Jag är arg på dig", vilket kan få barnet att känna sig ansvarig för den vuxna känslan. Försök istället att distansera beteendet från vem ditt barn är som person, diskutera hur du känner dig som svar på det specifika beteendet och hur du båda kan arbeta till en mer fredlig lösning.
31 "Jag gör allt för dig"
Även om du är ditt barns främsta vårdgivare, är oddsen att du inte gör allt för dem. Och tyvärr, om du berättar för dem att du gör det kommer bara att få dem att känna sig både skulderade och motvilliga på samma gång.
32 "Jag är inte galen, bara besviken"
Det är naturligt att känna sig besviken på dina barn då och då. Men att berätta för dem att du är besviken som ett alternativ till att bli arg ger dem inte en tydlig lösning på hur de skulle kunna göra bättre, men gör att de känner sig ansvariga för dina känslor.
33 "Du gör det fel"
Medan du kanske är angelägen om att vägleda dina barn att göra saker på rätt sätt, kommer det inte att vara till stor hjälp att säga dem att de helt enkelt gör saker fel. Att låta dina barn försöka misslyckas är trots allt en viktig del av inlärningsprocessen.
34 "Ser jag fet ut?"
Shutterstock
Många av våra problem med mat och kroppsbild börjar som barn, och ofta på grund av det exempel som våra föräldrar ger oss. Genom att fråga ditt barn om du ser fet ut, gör du inte bara klart att det är i sig dåligt att vara fet, du letar också efter dem för validering på ett sätt som är ohälsosamt för båda parter.
35 "Du bör skämmas"
Shutterstock
Oavsett vilken typ av förälder du är, kommer ditt barn att känna skam då och då. Att insistera på att de känner det, snarare än att bara förklara varför deras beteende var skadligt och erbjuda ett botemedel, kommer bara att få dem att känna sig dåliga och öka deras chanser att agera i framtiden.
36 "Eftersom jag sa det"
Naturligtvis kan det vara ett drag som förklarar dig själv för dina barn tusen gånger. Som sagt, berätta för dem att något är sant helt enkelt för att du sa så ger inte dem något verkligt incitament att följa dina regler. När det är möjligt, ge dem en förklaring till varför du gjorde denna regel i första hand.
37 "lugna ner"
När du har att göra med någon som är upprörd är det naturligt att du vill avskalera situationen. De dåliga nyheterna? Att säga någon att lugna sig kommer inte faktiskt att uppnå det målet, och i många fall kan det förvärras.
38 "Jag ska ge dig något att gråta om"
Shutterstock
Frustration och föräldraskap går hand i hand. Men att berätta för ditt barn att du kommer att ge dem något att gråta när de är upprörda är känslomässigt kränkande beteende, enkelt och enkelt.
39 "Du är precis som din mor / far"
Att ha en kontroversiell relation med ditt barns förälder är onekligen svårt. Men även när de uppvisar beteende som får din sista nerv, är det aldrig någon lösning att släppa deras andra förälder, och det kommer troligen att göra både förälder och barn ganska upprörd över dig.
40 "Jag önskar att du aldrig skulle födas"
Oavsett hur frustrerad du är med ditt barn, är det aldrig acceptabelt att säga dem att du önskar att de aldrig föddes. "'Jag önskar att du aldrig föddes'" är något som föräldrar aldrig, aldrig skulle säga till sina barn, "säger Koenig." Jag har känt klienter som har fått höra detta och var rädd för livet av anmärkningen. " När du känner dig frustrerad nog att säga något så ont, kan du helt enkelt ta bort dig från situationen tills du har svalnat tillräckligt för att reagera på ett mer jämnt sätt. Och när du vill vara en lugnare förälder, börja med 30 enkla sätt att bekämpa stress!
