På vissa sätt är amerikanerna mycket friska i dag. Vi har tränat mer och våra livsmedelsbutikspår är fodrade med mer hälso-medvetna alternativ än någonsin. Vi lever till och med längre, med en genomsnittlig livslängd på 78, 6 - en femårsökning under de senaste fyra decennierna. Men inte allt letar upp för amerikaner, hälsomässigt. För alla framsteg som görs inom områdena medicin, näring och fitness, ökar fetmahastigheterna fortfarande, cancerfrekvensen ökar och otaliga livsstilsval bidrar till vårt vaklande välbefinnande. Med det i åtanke har vi avrundat 40 sätt vi är ohälsosamma idag än för 40 år sedan.
1 Vi dricker mer.
Shutterstock
Amerikaner dricker alkohol som om det finns en överhängande spritbrist. Enligt forskning som publicerats i tidskriften JAMA Psychiatry har alkoholanvändningen ökat under senare år och skrumpnivån når epideminivåer. Tillbaka 1985 dog bara 4, 4 personer per 100 000 av alkoholrelaterad cirrhos, men det antalet hade hoppat till 14, 85 från och med 2018.
2 Vi äter mer socker.
Shutterstock
Överdriven sockerkonsumtion är kopplad till allt från fetma till typ 2-diabetes till hjärtsjukdomar. Och tyvärr äter amerikanerna mer av de söta sakerna än någonsin tidigare, enligt en studie publicerad i Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics . Från 1977 till 1979 var den högsta genomsnittliga mängden tillsatt socker som vuxna konsumerade upp till 557 kalorier per dag. År 2012 hade antalet gått hela upp till 708.
Förbrukningen av fruktos ökade också signifikant, från i genomsnitt 37 gram per dag på 1970-talet till 41, 4 gram per dag 2016, enligt Statistikportalen.
3 Vi tillbringar mindre tid utomhus.
Shutterstock
Medan barn i skolåldern tillbringade i genomsnitt en timme och 40 minuter på utomhusaktiviteter varje vecka 1981 till 1982, enligt Institute of Social Research, var antalet ner till 50 minuter senast 2003. Faktum är att National Recreation och Park Association avslöjar att barnen spenderar mindre tid ute idag än i någon generation som föregick dem.
Så, vad är problemet med våra alltmer inomhusliv? En studie som publicerades i tidskriften Environmental Research fann att tiden utanför är kopplad till lägre blodtryck, lägre hastigheter av hjärtsjukdomar och minskad depression.
4 Vi får mindre sömn.
Shutterstock
Känner mig trött? Du är inte ensam. Enligt CDC får mer än en tredjedel av amerikanerna inte de rekommenderade 7-timmars sömnen på natten. Baserat på forskning publicerad i tidskriften Sleep Medicine Reviews , medan vuxna fick 7, 38 timmars sömn en natt tillbaka 1980, sjönk antalet till 6, 69 timmar 2013.
5 Vi sitter mer.
Shutterstock
Mer än en fjärdedel av amerikanska vuxna ägnar över åtta timmar om dagen på att sitta ner, och 45 procent rapporterar att de till stor del är inaktiva, enligt en JAMA Network-studie.
Det är också värt att notera att forskning som publicerades i Mayo Clinic Proceedings avslöjade att antalet högaktivitetsjobb har minskat sedan 1970. Bara 20 procent av vuxna arbetade med högaktivitetstjänster 2010. Tyvärr är allt det sittande inte gynnar för våra hälsa. Det ökar vår risk för hjärtsjukdomar, fetma och tidig död.
6 Vi utvecklar diabetes oftare.
Shutterstock
Våra allt mer ohälsosamma vanor fångar upp oss, särskilt när det gäller våra totala mängder diabetes. Medan bara 2, 49 procent av den vuxna befolkningen hade diagnostiserat diabetes 1979, rapporterar CDC att det numret nästan tredubblades, till 7, 4 procent, år 2015.
7 Vi får mindre vitamin D.
Shutterstock
Shutterstock
Vitamin D-brist körs i USA, tack vare en liten del tack vare upptaget i timmar tillbringade inomhus och färre timmar ute i solljuset.
Forskning publicerad i JAMA Internal Medicine avslöjar att 45 procent av individerna som deltog i National Health and Nutrition Examination Survey hade 30 eller fler nanogram per milliliter D-vitamin i blodet mellan 1988 och 1994. År 2004 sjönk dessa nivåer till 24 nanogram per milliliter. Och 2011 hade 41, 6 procent av amerikanska vuxna D-vitaminbrist.
8 Vi får mer UV-exponering.
Shutterstock
Shutterstock
Tyvärr, medan vi kanske spenderar mindre tid på att blöta upp D-vitamin från solen, får vi mer UV-exponering. Enligt en rapport från NASA har mängden UV-strålning som når jordytan ökat avsevärt de senaste 30 åren, vilket är vad som orsakar vissa cancerformer, som melanom. Så det är ingen överraskning att American Cancer Society rapporterar att melanomgraden har ökat stadigt under samma period också. Och för att skydda dig själv, se till att du är medveten om dessa 20 hudcancersymtom som alla behöver veta.
9 Vi dör av överdoser oftare.
Shutterstock
Opioidepidemin har krävt ett ökande antal liv under de senaste 40 åren. Forskare vid University of Pittsburgh upptäckte en exponentiell ökning av den totala drogrelaterade dödligheten i USA sedan 1979. Vid den tiden dog drygt 1 per 100 000 individer av överdoser av läkemedel. År 2016 var antalet nästan 17.
10 Vi använder mer plast.
Shutterstock
Alla de plastflaskorna vi dricker från gör mer än bara att skada miljön - de skadar oss också. En studie utförd av Orb Media avslöjade att mer än 80 procent av de vattenprover som togs över hela världen hade mikroskopiska plastfibrer i sig, varav många kommer från plastflaskor och påsar.
Eftersom det inte var förrän 1979 som de första plastpåsarna introducerades i amerikanska livsmedelsbutiker, var det inte mycket mikroplastföroreningar i vårt vatten för 40 år sedan.
11 Vi väger mer.
Shutterstock
Nästan 40 procent av de vuxna i USA klassificerar som feta, rapporterar CDC. År 1980 var dessa nummer mindre än hälften av vad de är idag, enligt en studie publicerad i The Lancet.
12 Vi ägnar mer tid bakom ratten.
Shutterstock
Idag tillbringar vi mer tid på att sitta i våra bilar än någonsin - en rekord på 3, 2 biljoner mil kördes på amerikanska vägar från 2016. Och tyvärr blir vi mindre friska på grund av det.
Forskning som publicerades i American Journal of Prevective Medicine kopplade längre stillasittande pendling till en total brist på fysisk aktivitet, dålig konditionskondition och ökade indikatorer på metabolisk risk.
13 Vi får astma oftare.
Shutterstock
1980 bodde det cirka 6, 8 miljoner individer som lever med astma i USA, enligt CDC. I dag lever mer än 25 miljoner amerikaner med det potentiellt dödliga tillståndet.
14 Vi äter mer snabbmat.
Shutterstock
För fyra decennier sedan stod försäljningen av snabbmatrestauranger för cirka 20 procent av de 87 miljarder dollar som amerikanerna spenderade ute. År 2016 var det upp till 36, 6 procent, vilket är nästan dubbelt.
15 Vi konsumerar mer fett.
Shutterstock
Den ökande mängden fett på våra kroppar kom inte ur ingenstans. Våra måltider är också fulla av saker. Medan USDA rapporterade att amerikanerna konsumerade drygt 50 pund tillsatt fett 1970, var antalet nära 80 pund vid 201o.
16 Vi får tjocktarmscancer oftare - och yngre.
Shutterstock
Tack vare i hög grad diet och alltmer stillasittande livsstilar, kolorektal cancer hos unga ökar i hela USA Enligt Journal of National Cancer Institute har det funnits en 2, 4 procent uppväxt i koloncancer och en 3, 2 procent ökning av rektalcancer bland vuxna i åldrarna 20 till 29 från 1974 till 2013.
17 Vi äter färre grönsaker.
Shutterstock
Det ser ut som Michael Pollens populära ord, "Ät mat, inte för mycket, mestadels växter, " har gått förlorat på amerikaner. Data från Pew Research Center visar att amerikaner konsumerar färre kalorier från grönsaker varje dag än de var 1970.
18 Vi äter mer rött kött än någonsin.
Shutterstock
Trots att det finns mer kommersiellt tillgängliga veganer och vegetariska livsmedel än någonsin tidigare, konsumerar amerikanerna mer rött kött än någonsin. Och det är inte ett bra tecken, med tanke på att matgruppen ökar risken för hjärtsjukdomar och kolorektal cancer, bland andra sjukdomar.
År 2018 åt amerikanerna en rekordmängd rött kött, enligt USDA. Den inhemska köttindustrin producerade över 100 miljarder pund av grejer förra året, vilket är en tillgång till 222, 4 pund kött per capita.
19 Vi dricker mer kaffe.
Shutterstock
Enligt forskning från National Coffee Association dricker amerikaner mer kaffe än någonsin, med 64 procent av de undersökta vuxna som medgav att de höll sig åt minst en kopp under det senaste dygnet. Som jämförelse fann en artikel i New York Times arkiv att bara 56 procent av amerikanerna drack kaffe tillbaka 1981.
Och medan en tillfällig kopp kan vara bra för vissa människor, kan för mycket kaffe bidra till sömnlöshet, hjärtrytm, irritabilitet och ökat blodtryck.
20 Vi lägger mer tid på att titta på skärmar.
Shutterstock
Medan amerikaner vanligtvis tittade på sex timmar och 36 minuter tv per hushåll 1979, enligt tillförlitliga Nielsen-uppgifter, tillbringar vi i genomsnitt 11 timmar och sex minuter på att interagera med media via telefoner, surfplattor, TV-apparater och datorer idag. Vår förmåga att ta vår underhållning var som helst kan verka bekväm. Men det har också orsakat vissa hälsoproblem, inklusive synproblem, viktökning och ångest.
21 Vi äter mer avhämtning.
Shutterstock
Under 2017 spenderade amerikanerna i genomsnitt 7 700 dollar på mat, med 3 400 dollar av det totala antalet uttag, enligt US Bureau of Labor Statistics. Mellan 1972 och 1973 spenderade emellertid familjer bara $ 400 av deras årliga matbudget på $ 1, 595 på uttag.
Och med tanke på att forskning som publicerats i American Journal of Prevective Medicine länkar hemlagade måltider till större efterlevnad av dietriktlinjer, är det en anledning att vår besatthet av takeout gör oss mindre friska.
22 Vi har att göra med Alzheimers oftare.
Shutterstock
Den årliga dödsraten från Alzheimers sjukdom var bara 0, 4 per 100, 00 individer från 1979, enligt CDC. Och trots framstegen inom screeningsmetoder har 5, 8 miljoner amerikaner idag Alzheimers.
23 Vi har generellt dålig hälsa.
Shutterstock
Våra otaliga hälsofrågor tar sin avgift på vårt totala välbefinnande. Medan bara 11, 9 procent av vuxna identifierade sig som dålig hälsa 1979, sa 21 procent detsamma som 2017.
24 Vi konsumerar mer ost än någonsin.
Shutterstock
Medan amerikanerna konsumerade i genomsnitt 15, 23 kilo ost per capita 1979, 2015, konsumerade den genomsnittliga amerikanen mer än 34 pund av sakerna. Och även om vi önskar att det inte var fallet kommer snacking på för mycket ost inte att hålla ditt hjärta och kropp frisk.
25 Vi spenderar mer tid ensam.
Shutterstock
Enligt en undersökning som utförts av servicekontorsföretaget IWG, telekommunikerade 70 procent av arbetande vuxna minst en gång i veckan. Innan spridningen av den personliga hemdatorn fanns inte ens en lyx för decennier sedan. Och även om det finns otaliga fördelar med fjärrarbetet, finns det också nackdelar: nämligen ökad ensamhet, som är kopplad till allt från depression till tidig död.
26 Vi har nya källor till stress.
Shutterstock
Det fanns bara två allmänt rapporterade massförskott i USA 1979, men antalet var upp till 323 år 2018. Enligt American Psychological Association: s årliga Stress in America-rapport är massförskott en viktig källa till stress för 75 procent av medlemmarna i Gen Z frågade.
27 Vi får karpaltunnel oftare.
28 Vi arbetar längre timmar.
Shutterstock
Enligt en rapport från Center for American Progress arbetade amerikanerna 11 timmar mer varje vecka under 2006 än de hade 1979. Och fler timmar bakom ett skrivbord betyder mer tid att sitta och en större risk för fetma, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, och tidig död.
29 Vi får teknisk nacke.
Shutterstock
För fyra decennier sedan var antalet individer med mobiltelefoner ett stort, fett noll. Idag äger 95 procent av amerikanerna en - och vi har nacksmärtor för att bevisa det.
Teknisk nacke, ett ryggmärgsförhållande som uppstår på grund av den position vi antar att blicken in i våra telefoner, blir ett allt vanligare problem. Enligt den New York-baserade kiropraktorn Nicholas Riccio, DC, medlem i New York Chiropractic Group, lägger vi 10 kilo smärtsamt tryck på våra ryggar för varje tum som vi tar fram för att titta på våra enheter.
30 Vi vapen.
Shutterstock / LezinAV
Det är inte bara cigaretter som föräldrar måste söka efter sina barns strumpelådor för i dag. Enligt siffror citerade förra året av National Institute on Drug Abuse, en svindlande 37, 3 procent av gymnasieelever medgav till vaping under de senaste 12 månaderna. Och medan e-cigaretter ofta faktureras som hälsosammare alternativ till traditionella, brännbara cigaretter, avslöjar ny forskning publicerad i Tobacco Control att vaping kanske inte är så oskyldigt. Vaping var faktiskt kopplat till en ökning med 170 procent i luftvägarna (inklusive pipande andning).
31 Vi röker mer ogräs.
Shutterstock / Jonathan Weiss
Fler amerikaner röker potten än någonsin - 45 procent idag, mot knappt 30 procent för 40 år sedan. Läkemedlet blir alltmer populärt som en behandling mot tillstånd från ångest till glaukom, samt ett lagligt fritidsläkemedel i delar av USA
Men att röka är inte utan riskerna, särskilt när det gäller lunghälsa. Varje år med rökning av marijuana har kopplats till en åtta procent ökning av lungcancerrisken, enligt en studie publicerad i European Respiratory Journal .
32 Vi har barn senare.
Shutterstock
Åldern för första gången mödrar ökar i USA, upp till 26, 3 från 24, 9 1979. Och med fler kvinnor över 40 får barn, vilket ökar sannolikheten för tillstånd som Downs syndrom, autism och ett antal andra missbildningar.
33 Vi får fler könssjukdomar.
Shutterstock
Amerikaner använder kondomer oftare än någonsin tidigare, men våra STD-priser är fortfarande höga. I själva verket, enligt CDC-uppgifter, hade USA: s priser på syfilis, gonorré och klamydia 2017 överträffat den högsta tiden som föregående år satt med 200 000 fall. (Totalt diagnostiserades 2, 3 miljoner fall.)
34 Och våra könssjukdomar blir antibiotikaresistenta.
Shutterstock
Inte bara är personer som får fler könssjukdomar, de som vi får blir svårare att behandla. Medan gonoré är den vanligaste antibiotikaresistenta STD, blir syfilis och klamydia också resistenta mot behandling - och de ökar en persons risk att drabbas av hiv om de också utsätts.
35 Vi tar för många antibiotika i allmänhet.
Shutterstock
Medan antibiotika kan hjälpa till att bekämpa vissa otäcka buggar, föreskrivs amerikanerna dessa mediciner oftare än vad som faktiskt är nödvändigt - och det gör oss mindre friska under vägen. Enligt CDC skrivs 47 miljoner onödiga recept för antibiotika på årsbasis under de senaste åren, vilket ökade risken för allergiska reaktioner och superbugs.
36 Vi använder för mycket handrensningsmedel.
Shutterstock / Elizaveta Galitckaia
Även om alkohol länge har använts som ett sätt att döda bakterier, är det först sedan 1980-talet att alkoholbaserad handdesinfektör har blivit en häftklammer på alla sjukhus och skolor. Tyvärr finns det för mycket bra när det gäller att döda bakterier - överanvändningen av handrensningsmedel har lett till en ökning av resistenta bakterier.
37 Det är mer troligt att vi hoppar över vacciner.
Shutterstock
Förra året inträffade ett ursprungligt fall av polio i USA 1979. Men med vägran att vägra uppåt i vissa delar av USA kunde polio göra comeback. I delstaten Washington, till exempel, var poliovaccingraden bara 88, 4 procent 2015 - lägre än nödvändigt för att upprätthålla besättningsimmunitet - ner från 95, 4 procent 1998.
38 Vi får Powassan-virus oftare.
Shutterstock
Lyme-sjukdomen är inte den enda lidelsen du kan få av en fästingbett i dessa dagar. Powassan-virus - en fästingburen sjukdom med en dödsrate på cirka 10 procent - identifierades först 1958. Men sjukdomens spridning har ökat under de senaste decennierna: 75 fall diagnostiserades mellan 2007 och 2017.
39 Vi hoppar över frukosten oftare.
Shutterstock
1983 hoppade cirka 11, 7 miljoner amerikaner regelbundet över frukost - vilket var fem procent av den totala befolkningen. En ny undersökning antyder att antalet är närmare 50 procent idag. Med tanke på att överhoppning av frukost är förknippat med ökad fetma, är det bara att göra oss hungriga och mindre friska på lång sikt när vi går upp den morgonmåltiden.
40 Vi konsumerar fler GMO.
Shutterstock
Även om genetiskt modifierade livsmedel inte har visat sig orsaka cancer, är hälsoriskerna vid intag av dessa föremål fortfarande i stort sett okända - och det finns en potentiell fara i den osäkerheten.
"Det finns inget bevis för närvarande att de genetiskt modifierade livsmedel som nu finns på marknaden är skadliga för människors hälsa eller att de antingen skulle öka eller minska cancerrisken", konstaterar American Cancer Society. "Men bristen på bevis på skada är inte detsamma som bevis på säkerhet, och eftersom dessa livsmedel har funnits en ganska kort tid är de möjliga hälsoeffekterna på lång sikt inte kända." Och om du vill leva ett längre, hälsosammare liv, börja med dessa 100 sätt att leva till 100.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
