När du och din make först band knuten, tänkte du antagligen på hur ditt liv kan leka ut: Hur dina barn skulle se ut, var du skulle köpa ditt första hus, vilken hundras du skulle adoptera - kanske till och med hur det skulle känna att gunga sida vid sida i matchande stolar när du blev gammal och grå.
Men du kanske inte har övervägt vad det skulle ta att se din fackförening under 40-talet. Och det är synd, eftersom det visar sig att dessa omvandlande år kan förändra din relation mer än du kanske tror. Från att hantera åldrande föräldrar till att hantera missanpassade sexdrift kan mycket hända mellan 40 och 50.
Med det här i åtanke, här är en samling av de nya verkligheten du troligtvis kommer att möta när du och din make runt hörnet mot medelåldern. Medan vissa är mer önskvärda än andra, bidrar var och en till det som förhoppningsvis kan vara ett glädjande, livslångt band. För mer om det, lära dig de 40 hemligheterna för par som har gifte sig 40 år.
1. Du vill inte ha sex så mycket som du brukade
"Par upplever ofta att deras sexuella intimitet bleknar lite i 40-talet och därefter", säger Dr. Carla Manly, klinisk psykolog och författare till den kommande boken Joy From Fear . "Detta beror ofta på förändringar i en kvinnas kvinnliga hormonnivåer samt betydande förändringar i en mans libido och sexuella förmågor, " förklarar hon. Vill du nappa detta i knoppen? Missa inte de 40 sätten att ha ett hälsosamt sexliv efter 40.
2. Du kan binda på en ännu djupare nivå
"När åldern ökar - särskilt i mitten av 40-talet och därefter - blir många allt mer introspektiva", säger Manly. "I stället för att bara fokusera på mål och externa prestationer, kan detta vara en tid att vända inåt."
Lyckligtvis kan det ha en gynnsam effekt på interpersonella relationer - särskilt med din make. "Detta kan påverka ett äktenskap avsevärt genom att öka anslutningen och ömsesidiga intressen, " intygar hon.
3. Du återupptäcker hur ditt äktenskap var innan barn
"Många par med barn upplever att 40-talet ger dem mer personligt utrymme, eftersom uppfödningsuppgifterna ofta minskar när barn mognar, " säger Manly. För bättre eller sämre behöver ungdomar helt enkelt inte - mycket mindre vill - samma uppmärksamhetsnivå som de en gång fick. Detta kan betyda en av två saker för ditt äktenskap: Antingen upptäcker du hur ditt partnerskap var innan barn, eller så glömmer du vad det var som du två brukade prata om hela dagen.
4. Du har var och en mer fri tid att ägna dig åt ditt äktenskap… Eller inte
Som ett resultat av minskade uppfödningsuppgifter upplever par ofta sig mycket mer ledig tid än de brukade, säger Manly. Hur de använder den tiden är naturligtvis upp till dem. Vissa ägnar det åt arbete och hobbyer. Andra väljer dock att fokusera mer på sina personliga relationer, säger hon. Och uppenbarligen kan det bara leda till en ännu djupare anslutning. Om det inte ser till att det inte är ett av de 40 tecknen kommer du att bli skild i dina 40-tal.
5. Du hittar sätt att ge tillbaka tillsammans
Vid 40 år har du troligtvis ett stort antal resurser under din kontroll. För vissa par blir det motivation att vända uppmärksamheten på att hjälpa andra, säger Manly. "Det kan vara en tid då volontärverksamheten ökar till förmån för äktenskapet och samhället, " förklarar hon.
6. Du inser att du har mindre och mindre gemensamt
Det är sorgligt men sant. "Tyvärr flyttar vissa par från varandra i 40-talet, " säger Manly. "När uppdrag av barn, uppbyggnad av ett hushåll och karriärtillväxt inte längre är de främsta fokuserna i ett parets äktenskap, ibland inser en eller båda parterna att de inte har mycket gemensamt eller har fallit ur kärlek, " Hon förklarar. Och om du vill förkorta avståndet, se till att du är medveten om de 40 värsta misstagen som gifta människor gör.
7. Du söker spänning utanför ditt äktenskap
För vissa par känns den ökade friheten på 40-talet mer som en käkt som de måste uppfylla utanför partnerskapet. "Vissa människor upplever att de börjar leta utanför äktenskapet för att uppfylla dem - vare sig det sker genom materialköp, äktenskapliga äktenskap eller externa prestationer, " förklarar Manly.
8. Du lägger andra ansvar inför din make
Bara för att ditt äktenskap, arbete och barn inte kräver samma dagliga uppmärksamhet som de en gång gjorde, betyder inte att ansvaret bakom dem inte har ökat. Faktum är att även när dina barn begär mindre fysisk närhet, kräver de ofta mer materiellt och emotionellt stöd. Ditt jobb kanske under tiden känner sig säkrare, men det betyder bara att det kräver mer arbete bakom kulisserna.
Som ett resultat "övervägs vi ofta med dessa åtaganden", förklarar Kerry Lusignan, grundare av Northampton Center for Couples Therapy. Och det i sin tur kan tvinga dig att spendera mindre tid på ditt äktenskap. Se till att det inte är en indikator på något mer genom att läsa upp de 20 skyltarna om att du är i ett dåligt äktenskap och inte vet det.
9. Du går från föräldraskap dina barn till föräldraskap dina föräldrar
Som 40 år kommer du sannolikt att bli ännu mer medveten om dina åldrande föräldrar, säger Lusignan. De är inte bara en påminnelse om ens egen oundvikliga åldrande, utan de är också en påminnelse om att de kan behöva din hjälp för att ta hand om sig själva en dag. Så även om dina barn kan fråga mindre av dig, kan dina föräldrar komma in och ta sin plats som föremål för din energi och tillgivenhet.
10. Ditt äktenskap känns som arbete
Äktenskapet efter 40 kan bli alltmer stressande när vi tar itu med vad Lusignan kallar "kraven på att ta hand om ett välbyggt liv." Det betyder att alla relationer, hobbyer och kontakter du har odlat kan kräva din tid, pengar och känslomässig energi. "I naturen är dessa bördor ofta födda av kärlek, " säger hon. Och så länge kärleken är där, är arbetet som krävs små bönor jämfört med belöningen.
11. Du är mer benägna att ställa din mark i vissa viktiga frågor
"40-talet kan vara en period med mer mognad", säger Rabbi Shlomo Slatkin, terapeut vid The Gift Restoration Project. "Generellt sett kan 40-åringar vara mer envisa och tror att de har alla svar, " förklarar han.
Som ett resultat blir strider mer om faktiska underliggande meningsskiljaktigheter snarare än dumma ytor. Det kunde avslöja långvariga skillnader som ingen av er erkänt var där.
12. Du är bättre i stånd att göra kompromisser
Även om det är mer troligt att du står bakom de frågor som är viktigast för dig, är du också bättre rustad att göra kompromisser om de som inte gör det. De flesta 40-åringar "har upplevt livet och förstår att det är viktigt att vara flexibel", säger Slatkin. Det betyder att när det gäller att navigera i oroligt vatten och vardagliga argument kan du bättre kompromissa än du var i 20- och 30-talet.
13. Grunden för ditt äktenskap kommer att känna sig starkare än någonsin
Ett par som förblir gift i 40-talet "kommer att uppleva mer stabilitet", säger Slatkin. Efter mer än några års äktenskap och möjlig uppfödning av små barn kan väldigt lite klara av att gunga båten, säger han. De flesta av de "betydande övergångarna i livet" har redan gjorts. Men för att se till att stabiliteten inte förvandlas till tristess, se till att kolla in dessa 50 sätt att hålla ditt äktenskap färskt.
14. Det kommer ingenting att finnas kvar till fantasin
När du kan använda badrummet med dörren öppen utan antydan till motstånd från din betydande andra, inser du att integritet officiellt har blivit en saga historia. Det är inte nödvändigtvis en dålig sak, det är bara en faktor att vara medveten om. När det gäller de saker du alltid bör hålla för dig själv, se till att titta på de 30 saker som ingen fru någonsin vill höra.
15. Elementet av överraskning blir svårare att uppnå
En konsekvens av att din partner känner dig bättre än att du känner dig själv är att det är väldigt lite som ett par kan göra för att överraska varandra efter 40. Visst, du kan boka en slumpmässig tillflyktsort eller försöka införa någon annan form av spänning, men låt oss vara verklig: Din partner kommer förmodligen att se överraskningen från en mil bort.
16. Du och din partner blir mer ekonomiskt förtroende
Ett ungt par kan behöva kolla in varandra ofta när det gäller utgifter och ekonomiska vanor. När allt kommer omkring, den som spenderar mest pengar kanske inte är den som tjänar och tvärtom. Efter 40 har par emellertid vanligtvis uppnått en ömsesidig förståelse i pengarfrågor, vilket gör att båda parter implicit kan lita på den andra att spendera och tjäna klokt. Och för att säkerställa att dina besparingar före 40-talet bara är toppen av isberget, se till att kolla in dessa 40 sätt att allvarligt öka dina besparingar efter 40.
17. De två av er tillbringar mer tid med andra gifta par
Efter 40 börjar dina gifta och ensamstående vänner vanligtvis resa i olika kretsar. När allt kommer omkring, dina enskilda vänner vill inte på tredje hjulet och dina gifta vänner vill inte spela wingman och wingwoman för evigt. Så vänja dig att spendera mer fritid med andra par och lära dig att tolerera vänner med makar som du kanske inte älskar.
18. Vad du anser som "sexiga" förändringar
När du var yngre tyckte du att traditionellt sexiga saker var sexiga: Abs, humor, frodigt hår. Efter 40 är det emellertid de små sakerna som verkligen börjar slå på dig.
Till exempel när din partner handlar med matvaror även om det är din tur eftersom de vet att du är stressad över en prestationsöversikt. Det är kanske inte röda satinplattor, men sådana fungerar mycket långt mot att återställa all gnista som tappats genom åren.
19. Du har ökat förväntningarna på ditt förhållande
Efter 40 har du och din make förmodligen fallit i en rutin för vem som gör vilka sysslor och vem som tar upp varje ansvar. Det betyder att istället för att tacka dig för varje uppgift - till exempel att ta på en kopp kaffe på morgonen - kan de ta det för givet och bli känd om du någonsin skulle glömma. Även om detta är en oundviklig aspekt av alla långsiktiga förhållanden, kan det vara en bra idé att komma ihåg att gå tillbaka och tacka din betydande andra för allt de gör. Och att göra det kommer inte bara att vara bra för dem; kolla in de 20 Science-Backed Benefits of Gratitude.
20. Du hittar fler skäl att hålla ihop
I ett tidigare skede i äktenskapet stannade du och din partner tillsammans för kärlek. Men efter 40 blir dina liv så sammanflätade att orsakerna till att vara tillsammans multiplicerar. Tänk ju på hur många ansvarsområden och minnen du delar nu.
21. Du visar din kärlek på olika sätt
Även om din kärlek förblir lika stark som den var i början - eller blir ännu starkare - betyder det inte att den kommer att manifestera sig på samma sätt. Det betyder att smockningen och smekningen av 20- och 30-talen kan komma att bli mindre och mindre, medan du nu börjar lita på dem känslomässigt mer och mer. Vad det än är, förvänta dig att din kärlek ska förändras - och försök att inte låta den skrämma dig.
22. Du kan bli din partners sjuksköterska på deltid
Efter 40 kan många inte så roliga saker börja hända dig och din partners kroppar. Och som make faller det ofta på dig att hjälpa din betydande annan genom vad det än är som plågar dem. Även om det inte exakt skriker sexigt, kan svamp som badar en älskad efter en framgångsrik operation faktiskt vara ganska romantiskt.
23. Du erkänner vissa besvärliga sanningar
Även om det är osannolikt att du eller din make kommer att dö plötsligt när som helst snart, markerar 40 en vändpunkt där det blir viktigt att planera för den potentiellt förödande okända. Det betyder att se till att du och din betydande andra täcks av livförsäkring om en tragedi skulle ha fallit på någon av er.
24. Du börjar överväga en ny plats att bo på
När dina barn lämnar boet, kan det hända att det inte är så mycket att knyta dig till din nuvarande plats. Oavsett om det är en ny stat, en ny stadsdel eller helt enkelt ett nytt hem, efter 40 kan du och din make börja undra om du kanske är bättre på att bo någon annanstans.
Så mycket värde som ditt nuvarande utrymme har som barns barndomshem, det är värt det att överväga om det fortfarande passar er två nu när de har lämnat. Och för fler beslut du kanske vill fatta på det här stadiet i ditt liv, kolla in de 40 livsval som du kommer att ångra med 40.
25. Du inser om ditt förhållande var rotat i fysisk attraktion
Även med de striktaste gymnastikregimerna kommer din kropp att förändras efter 40 - ofta inte på de mest tilltalande sätten. Det är bara dåliga nyheter om ditt äktenskap bara bygger på fysisk attraktion. Annars är det helt enkelt en annan sak som ni kan binda över. Kom ihåg: De blir också äldre.
26. Du återupptäcker dina ömsesidiga hobbyer
Kanske var du och din make kända för att vara skarpa kläder när du träffades i slutet av 20-talet. Eller så brukade du vara med på de senaste bästsäljande böckerna. Vad det än var, dina 40-tal ger dig tid och pengar att återupptäcka dina ömsesidiga hobbyer på ett mogenare sätt.
27. Du vill inte längre göra vissa aktiviteter tillsammans
Tidigt i ett äktenskap är makarna mer benägna att anpassa sig till sin partners önskemål och önskemål. De kan till exempel titta på fotboll på söndagar bara för att spendera tid med sin älskade. Efter 40, men när de har haft gott om tid med sin make och har en ökad känsla av sina egna behov, kanske de känner sig mindre benägna att göra det. Även om detta kan leda till svårigheter i ett äktenskap om en make / maka därmed känner sig övergiven, kan prata det ofta leda till ett starkare band än någonsin.
28. Du får kämpar över vuxna barn
Inte varje barn växer upp för att bli en fungerande vuxen. När barn upplever svårigheter efter att de har flyttat ut, sätter det ofta en unik belastning på föräldrarna som - även om de inte längre är juridiskt ansvariga för sitt barns välbefinnande - ofta känner ett moraliskt ansvar gentemot dem. Dessa nya, otestade vatten kan ofta avslöja betydande etiska skillnader mellan dig och din partner.
29. En - eller båda - av er kan ha en mittlivskris
Efter 40 börjar vissa individer titta tillbaka på sina liv med förvirring och undrar hur - och varför - de kom dit de är. I folkräkningen kallas detta en kris i mitten av livet. Som make till någon som genomgår en sådan upplevelse är du emellertid inte skonad för den. Det kan leda till att din partner slår ut eller agerar annorlunda än vanligt, men det är inget som två ansvarsfulla, kärleksfulla vuxna inte klarar av. Och om de verkligen kommer ner, se till att visa dem de 40 fakta som kommer att göra dig helt psykerad till 40 år.
30. Du navigerar i dina första husdjurs dödsfall
31. Du ser att dina vänner blir skilda
Inte varje äktenskap slutar i evig lycka. På 40-talet kanske du tycker att många av dina vänner som gifte sig tillsammans med dig ringer att det slutar. Lär dig av deras misstag genom att fråga vad som gick fel och försök ditt bästa för att undvika att ta sida.
32. Du lär dig att acceptera dina barns partners
Vid något tillfälle kommer ditt barn att börja ta med sig sina egna romantiska partners. Du och din make kan ha väldigt olika reaktioner på vem den partner kan vara. Men som alltid är det bäst att komma till enighet och presentera en enhetlig front.
33. Du måste spela trevligt med syskon-sväger
34. Du lär dig igen hur man tillfredsställer varandra i sängen
Förutom att variera libidos kan antingen du eller din make börja uppleva olika sexuella behov när du åldras. Om så är fallet är det viktigt att vara öppen och prata om det. Även om din make kanske inte kan tillgodose dina behov, bör de alltid känna sig bekväma att dela med sig av vad de upplever. Och varför sex åldrar som ett fint vin, kolla in den fantastiska fördelen med att ha sex när du blir äldre.
35. Var och en kräver mer ensam tid
Det är helt normalt för åldrande makar att kräva mer ensam tid. Speciellt under en övergångsperiod som är så avgörande som 40-talet kan du finna att du behöver mer utrymme att tänka och andas på egen hand. Var dock inte rädd - det betyder inte att du älskar din partner mindre.
36. Du lär dig hur du säger 'nej' till andra och sätter ditt förhållande först
När partner går in i 40-talet blir de mer fokuserade på vad som verkligen är viktigt. Utnyttja denna naturliga lutning genom att säga "nej" till fler saker och lägga din energi enbart på saker som förtjänar det. Och för att uppnå alla mål du har lagt för dig själv, se till att kolla in de 40 bästa sätten att erövra dina 40-tal.
37. Ni älskar varandra ännu mer
Även när lusten från 20- och 30-talen försvinner, kommer din kärlek till din partner sannolikt att öka till ofattbara höjder. Faktum är att genomgå stora livsmoment tillsammans kan kasta ett helt nytt ljus på din partner, avslöja egenskaper som man inte kan låta bli att värda.
38. Du är bättre kapabel att tolerera varandras underliga saker
Efter 40 inser du att många av de irriterande saker din make gör helt enkelt inte kommer att förändras. Med din nyvunna visdom och flexibilitet kan du dock se att även om du kanske tycker att dessa beteenden är outhärdliga, så är det verkligen mer ett problem för dig . Som svar hittar du dig själv mycket mer tolerant mot de "misstag" din partner gör. Så småningom blir de helt enkelt "quirks".
39. Du utvecklar en nygrundad respekt för din partners arbete
När ett par träffas först spelar deras yrken vanligtvis en mindre roll i deras attraktion. Men efter att ha tillbringat en betydande tid tillsammans och sett allt hårt arbete som deras partner lägger in i sitt jobb, kan makar börja värdera det arbete som deras betydande andra utför mer. Snart kommer de inte bara att nämna att du är lång, mörk och stilig, utan också att du är en magnifik snickare.
40. Ditt äktenskap blir bättre
Liksom allt annat blir äktenskapet bättre med praxis. Även om dina 40-tal kan medföra många andra oönskade förändringar, kommer ditt äktenskap bara att gynnas av att tiden går. Och nu när du vet vad du kan förvänta dig av äktenskapet efter 40, se vad du skulle sakna genom att kolla in de 40 saker som ingen berättar för dig om att vara singel över 40.
