Du kanske har en konstant ström av framgång och, med den, en konstant ström av ouppfyllande. Den saknade ingrediensen? Tillfredsställelse. Här är de bästa tips och taktiker för hur du får det. Och för mer inspiration om hur du ska vara den bästa du, kolla in dessa 50 inspirerande framgångsnoteringar som kommer att driva dina dagar.
1 Skriv ner allt du någonsin älskat.
"När du binder ditt självvärde i din karriär, garanterar du att du kommer att bli hårt drabbad av arbetets oundvikliga nedgång. Att göra oönskvärdig tid för intressen utanför garanterar en sak: Inget arbete misslyckas känns katastrofalt, " säger klinisk psykolog Toby Haslam -Hopwood, Psy.D.
Ta fem minuter att skriva ner allt du någonsin älskat. Detta är din referenslista från och med nu för lördagskvällar och sommarlov. Om ditt självvärde binder till din karriär, ta dig tid att träffa det nya hemliga vapnet för att få din karriär tillbaka på rätt spår.
2 Ta ansvar.
Shutterstock
"Olyckliga människor ser sig själva som offer", säger Greg Hicks, medförfattare till How We Choose to be Happy . Det är inte du. När dåliga saker händer, frågar dig själv "Vad kan jag lära av det här?" och "Vad är möjligheten?" flyttar dig snabbt från oändlig murning till produktiv action. För mer om lycka, här är exakt How to Be Happy, enligt Albert Einstein.
3 Talk Straight.
Shutterstock
"Du är försiktig, men när du pratar är din avsikt tvåfaldig: Du är inte skadlig. Du är alltid rak. Att suga upp ger tillfälliga fördelar, men det kommer att strimla din integritet och integritet är det ultimata passet. När du är konsekvent ärlig, människor kan lita på dig och lita på dig, och i sin tur har de inga problem med ryggen, säger Hicks.
4 Dela kredit.
Shutterstock
Börja uttrycka tack till andra: den räddsparande assistenten, din kontorsmedlem som alltid är där för att lyssna. Erkännande sätter goodwill i din bank. Plus, säger Hicks, när du aktivt fokuserar på andra så slösar du inte din energi på att sänka på de saker du inte har. För mer om tacksamhetens kraft, här är de 5 sätten som är tacksamma kan förändra ditt liv.
5 Empathize.
"Uppskattningens första kusin. Den aldrig misslyckade talangen att anställa är att lyssna. Titta på personen i ögonen, hålla munnen stängd, och, viktigast av allt, håll dig öppen för att bli svängd", säger Redford Williams, MD, professor vid Duke University Beteende medicinska forskningscentrum och författare till In Control . Att visa viss förståelse är lika med fler på din sida, färre dumma konflikter och mindre stresshormoner som går igenom dina artärer.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att registrera dig för vårt GRATIS dagliga nyhetsbrev!
