5-hydroxytryptofan, eller 5-HTP, är en av flera biprodukter som uppstår genom metabolismen av aminosyran L-tryptofan. L-tryptofan är en essentiell aminosyra, vilket betyder att din kropp inte kan syntetisera den och den måste erhållas från din mat. Detta viktiga näringsämne behövs för syntes av proteiner, och det är föregångaren till serotonin, melatonin och niacin. För att effektivt omvandla L-tryptofan till dessa viktiga föreningar behöver din kropp också vitamin B-6 eller pyridoxin.
Brist
Aminosyradekarboxylasbrist är ett sällsynt genetiskt tillstånd som leder till brist på serotonin och dopamin. Denna sjukdom orsakar onormala rörelser och utvecklingsfördröjning hos drabbade barn. Under 2009 föreslog brittiska forskare att behandling med pyridoxal-5-fosfat, den aktiva formen av vitamin B-6, kunde förbättra aktiviteten av aminosyradekarboxylas och öka omvandlingen av 5-HTP till serotonin hos barn som drabbats av denna sjukdom.
Separata system
Din hjärna är skyddad mot infektioner och toxiner med ett anatomiskt och fysiologiskt kuvert kallat "blod-hjärnbarriären. "Serotonin som produceras i tarm och lever kan inte komma in i ditt centrala nervsystem eftersom det inte kan passera denna barriär. L-tryptofan, 5-HTP och vitamin B-6 kan emellertid alla korsa blod-hjärnbarriären, så din hjärna syntetiserar sitt eget serotonin med antingen L-tryptofan eller 5-HTP som prekursorer och vitamin B-6 som aminosyran dekarboxylas-koaktorn.
Överväganden