Just när du tycker att ditt liv är för svårt, ditt arbete är för stressigt och du känner att en bra träning är helt enkelt för långt räckhåll, skulle vi vilja rikta dina ögon till en man som heter Sandile, som kommer att erbjuda dig en hälsosam, välbehövlig verklighetskontroll.
För fyra år sedan, på en motorcykel joyride med sina vänner, tog Sandile ett dåligt hörn. Han vaknade två veckor senare på sjukhuset - förlamad från bröstet och ner. Han tillbringade en tid i en depressiv funk, innan han insåg att något måste förändras. Steg ett: Fokusera på hans hälsa. "Att gå tillbaka till gymmet var dock inte så lätt som jag trodde, " säger han. "Mycket av maskinerna på gymmet - jag kan inte använda dem som rullstolsanvändare."
Snabbspolning fram till idag, och Sandile är i utmärkt form, och han har officiellt börjat med steg två: Att köra ett program på en specialskola för att hjälpa eleverna att spela idrott och få ett bra fitnessprogram igång. "Det ögonblick du faktiskt försöker gör du faktiskt, " säger Sandile, "det förändrar spelet."
Sandiles berättelse är bara en av de rörliga videor som hittades i Fitbits väldigt effektiva nya kampanj. Varje video fokuserar på en verklig Fitbit-användare och berättar historien om hur gymnastikern ändrade sitt liv till det bättre. Det finns Sandile, motorcyklisten; Kiyoshi, saxofonisten; Rachel, den hängivna föräldern; Linnea, fitness-junkie; och Kai, surfaren. Här är deras berättelser.
1 Sandile
Som ni ser använde Sandile intervallträningsmekanismen på Fitbit för att motivera sig själv.
2 Kiyoshi
Kiyoshi lider av stor stress och ångest. Hans puls klättrar; hans andning går igenom taket. Och det är inte ett mindre hinder: Kiyoshi lever sitt liv som jazzsaxofonist. Hans andedräkt är lika integrerad i sin karriär som en löparens fötter är hennes. Så när Kiyoshi känner att väggarna stängs in använder han sig av de guidade andningssessionerna på sin Fitbit för att hålla sig lugn och fortsätta.
"Jag känner mig tacksam för att jag kan fortsätta att uppträda, " säger Kiyoshi. "Jag hoppas att mina föreställningar ger läkare till mina lyssnares hjärtan." Ta det från mig - det gör det. (Allvarligt, du bör kolla in den här videon för, om inte annat, den smooth-as-butter sax solo i slutet.)
3 Rachel
Rachel och hennes man tillbringade 13 år på att försöka bli gravid. Sedan fick hon diagnosen typ 2-diabetes. "Attityden var: Det här är du för alltid, " säger hon.
Så plötsligt klickade det hela och hon insåg att hon behövde gå ner i vikt. Genom att använda kaloriförbränningen, matloggningen och stegräknande funktioner på hennes Fitbit kunde Rachel tappa 79 kilo - och hålla den av. "Det finns inget alternativ att ge upp. Det finns inget alternativ att gå tillbaka, " säger hon. "Du måste hitta din anledning." Rachels anledning? Efter de 13 åren är hon en stolt mamma nu.
4 Linnea
Samtidigt gick Linneas liv från rälsen. Hennes farfar fick diagnosen MS Work var, ja, arbete (det vill säga: Krävande.) Och hon blev gravid. "Min kropp och mitt sinne var ganska trasigt, " säger hon.
Men när Linnea såg "rusa" -konkurrenterna komma från att klara svenska klassiker, insåg hon: Det var hennes bot. Genom att använda Fitbits samhällsfunktioner - en typ av socialt nätverk om fitnessentusiaster - kunde Linnea motivera sig själv att nå sina fitnessmål och få sitt liv i paritet. "Det hjälper mig att hålla balansen mellan mig själv, min familj och mitt arbete, " säger hon.
5 Kai
Kai har ett tuffare jobb än du: Han är en organ givarkoordinator. Med andra ord, han är killen som pratar med plötsligt berövade människor och övertygar dem att avskeda sig med sina nära och kära, um, delar. När det inträffar en traumatisk olycka har Kai mindre än en timme att komma på plats. På grund av det hektiska schemat för jobbet förlorade Kai massor av sömn. Så han använde sömnspårningsdatafunktionen på sin Fitbit för att få sin cykel i ordning igen.
"Att kunna ha en god natts vila tillåter att vara mitt bästa, så jag kan vara där på sjukhuset, prata med familjer och i slutändan få människor transplanterade, " säger han. "Det är galen att tro att något så litet kan ha så stor inverkan."
Följ oss på Facebook för mer råd om att leva ditt bästa liv !
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur.