Du skulle bli förlåten för att tänka att äta massor av kolhydrater, dricka alkohol, vara arbetslös och eventuellt röka skulle vara ett recept för dålig hälsa. Men i det senaste globala hälsoindexet avslöjade Bloomberg just att italienarna - även med sin kämpande ekonomi, relativt hög tobaksanvändning och låga utgifter för sjukvård - i själva verket är de hälsosamma medborgarna på jorden.
Med hjälp av data från Världshälsoorganisationen, FN: s befolkningsdivision och Världsbanken betygsatte studiens författare 163 nationer på faktorer som livslängd, dödsorsaker och olika hälsorisker - fetma, undernäring och högt blodtryck bland dem.. Italien slutade med en poäng på 93.11. För jämförelsens skull hamnade USA på 34: e plats (strax före Kroatien men bakom Costa Rica) med en avgränsad poäng på 73, 05.
Mot bakgrund av denna nyhet fick vi upp Natalie Kennedy, innehavare av den förtjusande expat-bloggen An American i Rom och en bidragsgivare till Live Like an Italian, för hennes on-the-mark råd för alla amerikaner som kanske vill anta en mer Italiensk livsstil för deras hälsa. Hon föreslog att dessa fem livsstilsförändringar skulle göra att du skulle bli nummer ett medan dina landsmän plötsligt hela vägen ner på 34: e plats. Och medan du är på det, glöm inte att kolla in de 100 lättaste sätten att vara en friskare man just nu.
1 Ja, anta en medelhavsdiet
Det finns en anledning till att Italien har en fetma som är mer än 5 poäng lägre än närliggande Storbritannien. Och nej, det betyder inte att du börjar chompa på pizza varje natt. Det kommer helt enkelt till ett kärnbegrepp: "allt i mått." Ingen räknar kalorier eller fuskar dagar. Italienare fokuserar bara på att äta bra - färskt kött och grönsaker och såser som är "hemlagade", säger Kennedy, "snarare än konserverade grymheter fyllda med grädde, salt och socker." För mer hälsosamt ätande råd, här är 10 smärtfritt sätt att uppgradera din kost.
2 Arbeta mindre
"Fritid tas mycket på allvar i Italien", säger Kennedy. Den genomsnittliga italienska lägger in 36 timmar per vecka. Därutöver täcker nationella lagar arbetskraft 40 timmar per vecka, med högst 8 timmar övertid. Om någon anställd överskrider dessa gränser, får deras arbetsgivare böter. Åh, och italienarna får också välsignade fyra veckor semester per år. "Det första italienarna gillar att fråga amerikaner är:" Är det sant att du bara får två veckors semester om året !? " " Ja det är sant. Och ja, vi är svartsjuk.
3 Anslut mer med dina älskade
Genom att arbeta mindre får du den extra fördelen av att njuta av tid med fru, barn, vänner - kanske till och med folkens. Ensam tid är avgörande, men "ingenting kan bumma dig snabbare än att känna dig isolerad", säger Kennedy. "Italienare litar på vänner och familj."
De är inte heller rädda för att nå ut till sina sociala nätverk för att hålla kontakten. Om en italienare någonsin behöver hjälp med något, känner de alltid - i vägen för varje mobfilm - alltid en kille.
4 Gå på en promenad före middag
Börja ta en passeggiata - vad italienarna kallar en daglig promenad före middagen - vilket är något av ett nationellt tidsfördriv. "Det är avbrottet mellan arbete och lek, en chans att komma ikapp med vänner och grannar och en bra ursäkt för lite träning, " säger Kennedy. "Men inte för mycket träning. Kom ihåg: allt i mått."
5 Utveckla en hälsosam relation med alkohol
"Italiensk levande handlar om njutning, inte överskott", säger Kennedy. För detta ändamål kommer de flesta italienare att ta ut en flaska vin och njuta av ett glas eller två med middagen - utan att ens tänka på det. "Å andra sidan är den oväntade drickningen som är så utbredd i Amerika och på andra håll i Europa i grund och botten okänd… Så njut av det glaset, inte tugga det. Och för mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur.