Övningskurser har kommit långt från din mammas Jazzercise-sessioner på Y. Vill du skala väggar? Tävla nerför ett berg? Kanske kasta stansar med ljusets hastighet? Tja, läs vidare, för vi har sammanställt crème de la crème för de coolaste klasserna i landet. Och om du inte har turen att bo i dessa orter, låt dessa erbjudanden tjäna som inspiration för dig att hitta en liknande klass i ditt område. Och om du behöver motivation för att faktiskt dyka upp till dessa lyxövningskurser, lära dig hur de smartaste, smidigaste killarna motiverar sig själv att träna.
1 Roddlektioner på vattnet
iROW Fitness Studio; Los Angeles, Kalifornien
Över hela landet har gym som är specifikt och exklusivt lagrade med radmaskiner dykt upp. Hoppning på en radmaskin fungerar på ryggen, benen och armarna, samtidigt som du får ett helvete av en cardio boost. Men varför hoppa på en maskin när du kan göra det riktiga?
Bland alla gym som har gett upphov till från denna trend är iROW Fitness bara det bästa. Ledd av Iva Boteva, en globalt ärade ro- och besättningscoach. Hos iROW får du inte bara praktisk coachning från en veritabel expert, du får också chansen att träna i naturen; iROW erbjuder vattendrag. När du har tonat din kropp hela kroppen på vattnet, följ ledningen av en annan man - om än fiktiv - som rader för träning, Frank Underwood, och tonar dig i soffan genom att spela killen favorit videospel.
2 Introduktion till Bouldering
Mission Cliffs; San Francisco, Kalifornien
Oavsett om det beror på populära TV-program, liksom American Ninja Warrior , eller den uppstigande kändis av världskängar, som 16-åriga Ashima Shiraishi, har klättring ökat exponentiellt i popularitet under de senaste åren. (2015 visade en 10-procentig ökning av inomhusklättringshallar runt om i landet.) När du föreställer bergsklättring tänker du troligt på sele och karabiner och en kille på marken som kommer att rädda din hals om foten glider. Det är inte den typ av klättring vi föreslår. Överväg istället buldring, en form av bergsklättring där du inte har fastnat i någonting.
Ja, du klättrar helt fritt. Men istället för att hänga fyra berättelser ovanför luften - som de främsta väggarna på Mission Cliffs kommer att göra dig - är du vanligtvis inte mer än 18 meter från marken vid den högsta punkten. Oroa dig inte: marken är dämpad, så om du glider och faller så skadar det inte. För 70 dollar erbjuder Mission Cliffs grupp lyxiga övningskurser för de som är nya i buldring. I slutet av några sessioner klättrar du på en V3-nivå (vågen toppar ut vid V15, men bara de bästa av de bästa når den nivån, så temperera dina förhoppningar). Bouldering är en relativt långsam takt, men i slutet av varje session kommer dina underarmar, triceps, rygg och ben att vara fullständig gelé. Men om du letar efter ett mer intensivt träningspass i traditionell mening, titta tillbaka i tiden och stjäla träningen av Genghis Khans krigare.
3 Wing Chun-träning
Cho Cheung Wing Chun; New York, NY
Det är varje killes dröm att vara en mästare i kampsport, att vara en bona fide badass, ta bort brott, rädda dagen och - ja, det är här den önskan härrör från - att få flickan. Som sagt är att utöva kampsport ett intensivt träningspass. Och för våra pengar är Wing Chun - vilken skådespelare Donnie Yen distribuerade i Ip Man- filmerna för att kasta 40 000 slag per minut - din bästa insats. Wing Chun handlar om effektivitet framför brute styrka, motattacker än slående först. Du kommer att bli snabbare och mer samordnad - och mer i form - än utövare av annan konst.
När det gäller att lära sig Wing Chun själv är det bäst att hitta en verifierad lärare, som New York Citys Cho Cheung. Cheung har erkänts av Wing Chun-mästaren själv, och tillämpar denna aktsamhet för att välja sina studenter. För att bli accepterad i hans skola måste du genomgå en svår intervjuprocess. Sedan, om du accepteras, finns det en sexmånaders provningsperiod; om du inte visar motivationen får du inte stanna. Om du passerar, är du först accepterad i skolan. Hur är det för exklusivitet? Bara vad du än gör, försök inte att återaktivera någon av de 20 mest visceralt realistiska kampscenerna genom tiderna.
4 Downhill Ski School
Aspen Snowmass Ski Lessons; Aspen, CO
Har du sett de olympiska skidåkarna? De killarna är lurade. Som avundsjukande, okej-sign-me-up-for-skidåkning-just-rippat. Det är meningsfullt att skidåkning fungerar på dina ben - om du någonsin velat ha fyrdubblar på bergen, är den här för dig - men sporten fungerar också din kärna och rygg; att hålla sig stabil och upprätt kräver att dessa muskler är i toppform.
Det är lite av en kliché, men Aspen Snowmass, förutom att erbjuda några av de bästa körningarna i landet, har också en berömd skidskola. För 170 dollar per session tillbringar du dagen längs dina kamrater med att lära dig grunderna i skidåkning: hur man vänder sig, hur man stannar, hur man inte bryr sig om kanten av leden och in i ett träd. Efter en kurshelg blir du öm som helvete - men kommer att vara redo att ta itu med alla spår på ditt sätt. Men se till att ta med några kraftstänger. Dessa sessioner är 5 timmar vardera. Och när dessa lyxövningskurser har bemästrat din pizza – pommes frites, är du redo att ta itu med de 5 bästa skidorterna för våren.
5 EPOC-utbildning
Orangetheory Fitness; olika platser
Träning efter överskott av syreförbrukning - eller EPOC - träning är ett system som är utformat för att maximera fettförbränningen och öka din ämnesomsättning. Beroende på hur hårt du går kan träningen bränna mer än 500 kalorier på en timme. Eftersom det händer så finns det bara en plats som erbjuder lyxträningsklasser av denna typ: Orangetheory Fitness.
Orangetheory använder en blandning av övningar, från löpband till fria vikter till (ring tillbaka) roddmaskiner; du flyttar och smälter alltid kalorier. I slutet av ett träningspass kommer alla delar av din kropp - från dina fällor till dina glutor till dina armar - att bråka av smärta. Prissättningen varierar beroende på plats, men ett grundpaket börjar vanligtvis $ 69 per månad och ger dig 4 sessioner. Du kan emellertid springa efter det främsta paketet - igen, prissättning beror på plats - vilket gör att du kan få obegränsad närvaro. Och om de lyxiga träningsklasserna i Orangetheory väcker ditt intresse för helkroppsträning, behärska de 5 bästa tarmbustning, en rörelse, totala kroppsövningar genom tiderna.
För mer fantastiska råd för att leva smartare, se bättre ut, känna dig yngre och spela hårdare, följ oss på Facebook nu!
Ari Notis Ari är seniorredaktör, specialiserad på nyheter och kultur.