Så du är en av USA: s 65 miljoner aktiva löpare. grattis! Du är på god väg till ett starkare hjärta, en allvarlig skicklig och smidig hjärna och ett stressfritt, längre liv. Men känner du till de bästa platserna i Amerika där du kan ta dig ur sängen för din favoritövning?
Det gör vi verkligen. Vi har samlat de relevanta uppgifterna om USA: s löpande huvudstäder - med hänsyn till antalet tillgängliga parker (via Trust for Public Land), det lokala klimatet (via USA: s klimatdata), antalet vägresor som hålls årligen (med tillstånd av RunningInTheUSA), luftkvaliteten (med tillstånd av miljöskyddsverket), områdets gångbarhet (via WalkScore) och andelen lokalbefolkningar som bor inom ett tio minuters gång från ett stort grönt område där de kan springa till sitt hjärta glädje bort från hård yta på betong - och skapade en proprietär "run score". Här hittar du de 50 bästa löpparadiserna i Amerika, från de minst löpvänliga till de mest löpande vänskapsmännen.
Så läs vidare och se om din stad gör betyg. Och eftersom det officiellt faller höstsäsongen, missa inte de 4 Essentials-stegen för att köra ett perfekt lopp!
50 Anaheim, Kalifornien
Gångbarhet: 54
Antal lopp inom 25 mil: 252
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 8%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 19%
Luftkvalitetsindex: 72
Medeltemperatur: 67.05 ° F
Runner Score: 38.80
För mer hälsosamma sätt att varva ner är här de 32 hemligheterna för ett stress-bevis liv.
49 Colorado Spring, CO
Gångbarhet: 50
Antal lopp inom 25 mil: 52
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 9%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 24%
Luftkvalitetsindex: 45
Medeltemperatur: 48, 95 ° F
Runner Score: 39.80
48 Richmond, VA
Gångbarhet: 51
Antal lopp inom 25 mil: 55
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 5%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 26%
Luftkvalitetsindex: 2
Medeltemperatur: 58, 75 ° F
Dagar per år med nederbörd: 116
Runner Score: 40.38
Och om du ska köra "the" Mond, ska du veta det smarta sättet att binda dina skor innan en springa.
47 Tampa, FL
Gångbarhet: 50
Antal lopp inom 25 mil: 139
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 7%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 18%
Luftkvalitetsindex: 23
Medeltemperatur: 73.35 ° F
Runner Score: 40.64
46 Detroit, MI
Gångbarhet: 55
Antal lopp inom 25 mil: 114
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 6%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 28%
Luftkvalitetsindex: 56
Medeltemperatur: 48.7 ° F
Dagar per år med nederbörd: 133
Runner Score: 41.02
45 Sacramento, Kalifornien
Gångbarhet: 47
Antal lopp inom 25 mil: 92
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 8%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 29%
Luftkvalitetsindex: 43
Medeltemperatur: 60, 95 ° F
Runner Score: 41.13
Kom ihåg: kaffe är en bra dricks som är förkörd. Det är en av de saker du kommer att lära dig om i de 75 fantastiska fördelarna med kaffe!
44 Santa Ana, Kalifornien
Gångbarhet: 66
Antal lopp inom 25 mil: 185
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 4%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 25%
Luftkvalitetsindex: 72
Medeltemperatur: 65.6 ° F
Runner Score: 42.13
43 Hialeah, FL
Gångbarhet: 69
Antal lopp inom 25 mil: 115
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 1%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 19%
Luftkvalitetsindex: 29
Medeltemperatur: 75, 95 ° F
Runner Score: 43.04
42 Toledo, OH
Shutterstock
Gångbarhet: 46
Antal lopp inom 25 mil: 40
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 6%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 27%
Medeltemperatur: 53.4 ° F
Runner Score: 43.50
41 Cincinnati, OH
Gångbarhet: 49
Antal lopp inom 25 mil: 65
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 14%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 25%
Luftkvalitetsindex: 51
Medeltemperatur: 54.65 ° F
Dagar per år med nederbörd: 132
Runner Score: 44.13
40 Lincoln, NE
Gångbarhet: 43
Antal lopp inom 25 mil: 16
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 7%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 33%
Medeltemperatur: 51.5 ° F
Runner Score: 45.40
39 Cleveland, OH
Gångbarhet: 60
Antal lopp inom 25 mil: 85
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 6%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 29%
Luftkvalitetsindex: 42
Medeltemperatur: 51.35 ° F
Runner Score: 45.63
38 Omaha, NE
Shutterstock
Gångbarhet: 45
Antal lopp inom 25 mil: 28
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 14%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 28%
Luftkvalitetsindex: 30
Medeltemperatur: 50.65 ° F
Dagar per år med nederbörd: 98
Runner Score: 46.20
För 29 sätt att strukturera din dag runt din körning, kolla in 29 Bästa Body Clock Hacks för att maximera din dag.
37 Los Angeles, Kalifornien
Gångbarhet: 67
Antal lopp inom 25 mil: 212
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 13%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 15%
Luftkvalitetsindex: 73
Medeltemperatur: 63.8 ° F
Runner Score: 47.13
36 Denver, CO
Gångbarhet: 61
Antal lopp inom 25 mil: 160
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 8%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 33%
Luftkvalitetsindex: 70
Medeltemperatur: 50.7 ° F
Runner Score: 47.33
35 Irvine, Kalifornien
Shutterstock
Gångbarhet: 44
Antal lopp inom 25 mil: 163
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 27%
Luftkvalitetsindex: 72
Medeltemperatur: 63.5 ° F
Runner Score: 47.58
34 Anchorage, AK
Shutterstock
Gångbarhet: 32
Antal lopp inom 25 mil: 11
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 25%
Luftkvalitetsindex: 2
Medeltemperatur: 37 ° F
Dagar per år med nederbörd: 103
Runner Score: 48.44
33 St Petersburg, FL
Gångbarhet: 43
Antal lopp inom 25 mil: 119
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 16%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 25%
Luftkvalitetsindex: 26
Runner Score: 48.64
32 Aurora, CO
Gångbarhet: 43
Antal lopp inom 25 mil: 142
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 13%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 33%
Luftkvalitetsindex: 35
Runner Score: 48.72
31 Buffalo, NY
Gångbarhet: 68
Antal lopp inom 25 mil: 25
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 7%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 22%
Luftkvalitetsindex: 23
Medeltemperatur: 48.25 ° F
Runner Score: 48.79
30 Las Vegas, NV
Shutterstock
Gångbarhet: 41
Antal lopp inom 25 mil: 68
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 24%
Luftkvalitetsindex: 31
Medeltemperatur: 69.3 ° F
Dagar per år med nederbörd: 21
Runner Score: 49.03
29 Lexington, KY
Gångbarhet: 80
Antal lopp inom 25 mil: 42
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 2%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 13%
Medeltemperatur: 55.55 ° F
Runner Score: 49.55
28 Louisville, KY
Gångbarhet: 95
Antal lopp inom 25 mil: 37
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 7%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 4%
Luftkvalitetsindex: 40
Medeltemperatur: 58.2 ° F
Runner Score: 50, 76
27 San Diego, Kalifornien
Gångbarhet: 51
Antal lopp inom 25 mil: 87
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 28%
Luftkvalitetsindex: 61
Medeltemperatur: 63.65 ° F
Dagar per år med nederbörd: 43
Runner Score: 51.51
26 Albuquerque, NM
Gångbarhet: 43
Antal lopp inom 25 mil: 35
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 31%
Luftkvalitetsindex: 29
Medeltemperatur: 57.1 ° F
Runner Score: 53.04
25 Madison, WI
Shutterstock
Gångbarhet: 49
Antal lopp inom 25 mil: 59
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 14%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 35%
Luftkvalitetsindex: 23
Medeltemperatur: 46.3 ° F
Runner Score: 53.64
24 New Orleans, LA
Gångbarhet: 58
Antal lopp inom 25 mil:
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 28%
Luftkvalitetsindex: 53
Medeltemperatur: 69.55 ° F
Dagar per år med nederbörd: 108
Runner Score: 54.17
23 St. Louis, MO
Gångbarhet: 65
Antal lopp inom 25 mil: 121
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 9%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 35%
Luftkvalitetsindex: 46
Medeltemperatur: 54, 75 ° F
Runner Score: 54.36
22 Milwaukee, WI
Shutterstock
Gångbarhet: 6
Antal lopp inom 25 mil: 81
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 10%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 34%
Luftkvalitetsindex: 31
Medeltemperatur: 47, 75 ° F
Dagar per år med nederbörd: 121
Runner Score: 54.86
21 Long Beach, Kalifornien
Gångbarhet: 70
Antal lopp inom 25 mil: 223
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 10%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 30%
Luftkvalitetsindex: 63
Medeltemperatur: 64.8 ° F
Runner Score: 55.08
20 Miami, FL
Shutterstock
Gångbarhet: 74
Antal lopp inom 25 mil: 103
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 6%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 30%
Luftkvalitetsindex: 29
Medeltemperatur: 52.65 ° F
Runner Score: 55.74
19 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Gångbarhet: 62
Antal lopp inom 25 mil: 167
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 10%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 32%
Luftkvalitetsindex: 28
Medeltemperatur: 52 ° F
Runner Score: 56.51
18 Nashville, TN
Shutterstock
Gångbarhet: 91
Antal lopp inom 25 mil: 81
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 11%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 7%
Luftkvalitetsindex: 33
Medeltemperatur: 59.25 ° F
Dagar per år med nederbörd: 119
Runner Score: 56.53
17 Boise, ID
Gångbarhet: 88
Antal lopp inom 25 mil: 24
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 8%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 19%
Luftkvalitetsindex: 22
Medeltemperatur: 52.5 ° F
Dagar per år med nederbörd: 82
Runner Score: 58.43
16 Baltimore, MD
Gångbarhet: 69
Antal lopp inom 25 mil: 181
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 10%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 32%
Luftkvalitetsindex: 28
Medeltemperatur: 58.45 ° F
Dagar per år med nederbörd: 111
Runner Score: 60.36
15 Arlington, VA
Gångbarhet: 69
Antal lopp inom 25 mil: 254
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 11%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 65
Medeltemperatur: 58.15 ° F
Runner Score: 60.52
14 Oakland, Kalifornien
Gångbarhet: 72
Antal lopp inom 25 mil: 271
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 12%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 32%
Luftkvalitetsindex: 60
Medeltemperatur: 59.2 ° F
Runner Score: 60, 78
13 Portland, OR
Gångbarhet: 65
Antal lopp inom 25 mil: 120
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 19%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 33%
Luftkvalitetsindex: 38
Medeltemperatur: 54.5 ° F
Runner Score: 64.67
12 Chicago, IL
Shutterstock
Gångbarhet: 78
Antal lopp inom 25 mil: 119
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 10%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 35
Medeltemperatur: 51.3 ° F
Dagar per år med nederbörd: 119
Runner Score: 65.64
11 Minneapolis, MN
Gångbarhet: 69
Antal lopp inom 25 mil: 150
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 15%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 32
Medeltemperatur: 46.15 ° F
Dagar per år med nederbörd: 112
Runner Score: 67.42
10 Seattle, WA
Gångbarhet: 73
Antal lopp inom 25 mil: 136
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 13%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 37%
Luftkvalitetsindex: 22
Medeltemperatur: 52.65 ° F
Dagar per år med nederbörd: 147
Runner Score: 67.73
9 Honolulu, HI
Gångbarhet: 64
Antal lopp inom 25 mil: 34
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 32%
Luftkvalitetsindex: 6
Medeltemperatur: 77.6 ° F
Dagar per år med nederbörd: 154
Runner Score: 67.85
8 Philadelphia, PA
Shutterstock
Gångbarhet: 79
Antal lopp inom 25 mil: 258
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 13%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 37%
Luftkvalitetsindex: 29
Medeltemperatur: 55.85 ° F
Runner Score: 72.62
7 Newark, NJ
Shutterstock
Gångbarhet: 80
Antal lopp inom 25 mil: 648
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 6%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 35%
Luftkvalitetsindex: 24
Medeltemperatur: 54.9 ° F
Runner Score: 75.70
6 San Francisco, Kalifornien
Gångbarhet: 86
Antal lopp inom 25 mil: 242
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 40%
Luftkvalitetsindex: 60
Medeltemperatur: 57.3 ° F
Dagar per år med nederbörd: 68
Runner Score: 79.05
5 Washington DC
Shutterstock
Gångbarhet: 77
Antal lopp inom 25 mil: 249
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 22
Medeltemperatur: 55.7 ° F
Dagar per år med nederbörd: 115
Runner Score: 80.56
4 Boston, MA
Gångbarhet: 81
Antal lopp inom 25 mil: 393
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 18%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 18
Medeltemperatur: 51.4 ° F
Dagar per år med nederbörd: 120
Runner Score: 84.83
3 Jersey City, NJ
Gångbarhet: 87
Antal lopp inom 25 mil: 653
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 19%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 36%
Luftkvalitetsindex: 24
Medeltemperatur: 52.65 ° F
Runner Score: 92.83
2 New York, NY
Shutterstock
Gångbarhet: 89
Antal lopp inom 25 mil: 635
Parkland som procent av det anpassade stadsområdet: 20%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 21
Medeltemperatur: 55.15 ° F
Dagar per år med nederbörd: 121
Runner Score: 96.38
1 Saint Paul, MN
Gångbarhet: 150
Antal lopp inom 25 mil: 150
Parkland som procent av det justerade stadsområdet: 16%
Procent av invånarna inom 10 minuters promenad från parken: 39%
Luftkvalitetsindex: 32
Medeltemperatur: 47.05 ° F
Dagar per år med nederbörd: 59
Runner Score: 99.40
