För att vara tydlig: Trots vad rom-coms och ovanstående rubrik kan innebära, är romantik inte enkel. Det finns faktiskt ingen formel-, fix- eller säkerhetsrörelse som automatiskt gör dig värdig till en Luther Vandross-lyrik. Det beror på att romantik beror på så många faktorer - från ditt förhållandestatus (går du i kupol eller är du bekväm?) Till alla andra interna grejer som du tar med dig till ett förhållande, ett möte eller ett ögonblick i tid. Och det är inte ens inkluderande faktorer som självkänsla och förtroende som påverkar hur vi ger och får romantiska gester under våra liv.
Trots romantikens komplexitet betyder det inte att du inte kan förbättra ditt amorösa arsenal med din partner. Trots allt är inte poängen att dansa med din älskade genom livet i synk, nära varandra och kanske till och med lite svett, också? Så läs vidare och lära dig att höja din romantiknivå genom taket. Och för mer fantastiska tips, vet vad du ska undvika med de 40 förhållande tips som är verkligen hemskt.
1 Kram som en hund
Kramar och kyssar bör ha energi, säger Dr. Jessica O'Reilly, värd för @SexWithDrJess Podcast. "Använd din hunds energi och entusiasm som inspiration, " säger hon. "När en hund hälsar dig med en viftande svans och tillgivenhet, lugnar den nerverna och får dig att känna dig älskad."
2 Sänd en emoji utan anledning
Shutterstock
Skjut henne de gamla "hjärtans ögon" mitt på dagen.
3 Ge detta som en "bara för" gåva
Ett favorit Instagram-inlägg av er två, tryckt och inramad.
4 Åtag dig till ett minut
Ta 60 sekunder varje dag för att göra något som får din partner att känna sig viktig, säger O'Reilly. Det kan vara allt från att göra deras te till att värma upp bilen till rengöring av en bärbar datorskärm. "Små gynnar packar en enorm stans när det gäller att upprätthålla anslutningen, " säger hon. "När du får dem att känna sig viktiga drar de nytta av en ökning av serotonin, vilket kan hjälpa dig att tända passion i förhållandet." Och om du fortfarande är ute på marknaden, känner till de 40 bästa dejtingstips för män över 40.
5 Tack för små saker betyder mycket
Shutterstock
Säg tack för saker som du tar för givet, som livsmedelsaffärer eller någon form av anläggningsansvar, säger O'Reilly. Det minskar förargelsen och ökar harmonien, säger hon.
6 Du kan aldrig göra fel med extra uppmärksamhet
Till halsen.
7 varma vinster
Hälsa din partner som lämnar duschen med en handduk som du just tog ut ur torktumlaren.
8 Memorera lagen om blomsterrelativitet
Att få blommor <att veta vilka blommor att få <Överraskande med blommor utan någon anledning alls.
9 Memorera lagen om inhemsk relativitet
Shutterstock
Gör sysslor <gör din partners sysslor <rengöring av toaletten / lakan / handduken innan de behöver rengöras.
10 Memorera lagen om sociala medier relativitet
Lägg upp <kommentera <hålla det för dig själv.
11 Förbered fler måltider tillsammans
Shutterstock
Ava Cadell, Ph.D., författare till Neuroloveology: The Power of Mindful Love & Sex, rekommenderar en fruktsallad som skålen. "Jag vet att det låter enkelt", säger hon, "men när du ställer dig sida vid sida och skivar saftiga mangor, persikor, apelsiner, plommon och aprikoser, kommer det inte att vara länge tills du matar varandra den saftiga frukten. " Och också: Vet de 17 värsta saker en man kan säga till en kvinna.
12 Back Off Ibland
Shutterstock
Kvävande kan fungera för smör, sås och marinara, men inte för relationer. Tiden ensam ger bättre tid tillsammans.
13 Säg dessa fraser oftare
"Du ser…"
"Saknar dig."
"Vill dansa?"
14 Säg dessa fraser mycket mindre
Shutterstock
"Vill du?"
"Jag tror."
"Dilly dilly."
15 Nytt blir aldrig gammalt
Datumkväll för långtidspar bör använda strategier från kortvariga par: Att prova något nytt varje gång. Studier visar att nyhet är bra för romantik. Det kan vara så enkelt som att köra över staden för middag för att komma ifrån rutinmässiga platser eller mer detaljerade utflykter som att göra någon sorts helgreseré som fokuserar på något som matlagning eller yoga. För mer inspiration, kolla in de 40 bästa datumidéerna om du är över 40.
16 Ta svängar som tar laddning
Går för beslutsfattande, måltid, kärlek.
17 sockerbehov för att överdriva saltet
Forskning visar att när du kommunicerar med en partner måste du göra fem positiva kommentarer för varje negativ, säger Sadie Leder Elder, Ph.D., docent vid High Point University som studerar romantiska relationer.
18 Det är bättre i verkliga livet än i en Emoji
En blinkning är bara effektiv om den kommer sparsamt och selektivt.
19 Volontär tillsammans
Forskning visar att de som gör något altruistiskt utanför förhållandet har en bättre koppling.
20 Skriv mer
Kärleksanteckningar är bra. Jag är ledsen att anteckningar är bättre.
21 Cheer!
Behandla goda nyheter från din partner på samma sätt som du skulle göra ett sportevenemang. En studie i Journal of Personality and Social Psychology fann bättre relationstillfredsställelse när en person var mycket entusiastisk över goda nyheter från sin partner. Och för mer fantastiska tips, lära dig hur 50 kända män vaknade på deras drömmar.
22 Spela
Shutterstock
Pingis.
23 Untether När du är tillsammans.
En studie från Baylor University fann lägre relationstillfredsställelse när par uppfattade att deras partner valde sina telefoner över dem.
24 Försök inte för hårt
Kliché som inte släpps som en: Vin, pizza och en film. Kliché som gör: 4 fot höga fyllda djur.
25 Dela
Efterrätt. Fjärrkontrollen. Varv.
26 Dela inte
Tandborstar. Kontor. Sub-tweets om din relation.
27 Schemalägga lite Stealth Convo-tid
Om logistiskt möjligt kan du samla ihop så ofta. Det är en chans att komma ikapp och sakta ner i ett annars hektiskt schema.
28 Gå bort
Vandra lite mer. Hustle lite mindre.
29 Dragspel som du berör varandra
Varierar från så-så-så-så-lätt till kärlek-kärlek-dig snäv.
30 Handla för dofter
Ljus kan ge olika dofter i ditt hem, men du kan göra doften ännu mer personlig genom att ta en resa till en krydda- eller örtmarknad och plocka ut dem du båda gillar, säger Cadell. Kombinera dem för att skapa en anpassad skål med dofter till sovrummet.
31 kallar din inre detektiv
Lägg märke till något som aldrig märks.
32 Ge i
Shutterstock
Du behöver inte vinna varje oenighet. Villigheten att offra är en stor del av att öka anknytningen i en relation, säger äldste.
33 Öva tålamod
Kläd av er långsamt och tyst, föreslår Cadell. Kolla på. Lyssna. Vänta.
34 bra öron kommer aldrig att svika dig
Ställ in för födelsedagspresenter från 180 dagar ute, inte 180 minuter.
35 Text för mer än logistik
Wordplay är förspel.
36 Efterspel är lika viktigt
En ny studie visade att både relation och sexuell tillfredsställelse ökade när lika mycket tid ägnades åt att vara nära varandra efter sex som förut.
37 Anpassa varje rostat bröd
När du kliner på glasögon, säg något kort, säg något specifikt, säg något lurvigt. "För att hjälpa vår dotter med sitt historiska projekt" trumfer "Skål."
38 Volley, Volley, Volley
Shutterstock
Fråga mer än du svarar.
39 Lägg till detta i din inköpslista
Ett av Cadells favoritvägar för att söta sex är ett spel med honung, din kropp och ögonbindel.
40 Använd ditt badrum bättre
Raka benen. Raka ansiktet. Varmt vatten, skum, ånga, hud och vassa föremål gör en cocktail av förtroende och sensualitet.
40 Håll ögonen öppna under sex
Speciellt i det mest sårbara ögonblicket, säger Cadell. "Ännu sexigare än att se är att verkligen känna att du ses", säger hon.
41 Få bort att träffas
Semester, även för en natt, kan börja simma. Semester, om det handlar om baddräkter och vattendrag, höjer tempen till kokning.
42 Läs den viktigaste meningen i det här hela stycket
Shutterstock
Den mest underskattade användningen av din egen tunga: bita den.
43 Överraskning mer
Att komma ihåg en bröllopsdag är en given. Att komma ihåg ett stealthier jubileum - ett första datum, en första syn - är gyllene.
44 Förlåt misstag lättare
Människor med hög självkänsla rapporterar att de har högre nivåer av koppling, säger äldste. En del av det kommer från känslor av ovillkorlig kärlek - den typ som föräldrar ger barn, säger hon. Det betyder inte att du inte kan ha konflikt, men förlåtelse visar att relationer är mindre bräckliga.
45 Dela innehåll
Skicka en lämplig-till-din-partner historielänk med ämnesraden "påminde mig om dig."
46 Gå hunden tillsammans
Och inte som ett jobb. Det är en tid att binda, en tid att chatta och en tid att - bokstavligen och metaforiskt - visa att du är villig att vara den som rensar upp skiten.
47 Åtagande till 15 minuter
Shutterstock
En natt i veckan, hjälpa varandra att sträcka sig före sängen.
48 Var snäll
Till din partners andra kretsar - vänner, familj, kollegor - även om du blandar dig som EUT och tandkräm.
49 Kompliment
Shutterstock
Prestationer så mycket som - om inte mer än - uppträdanden.
50 Håll händer
När ingen tittar. När alla tittar.
