Sopbilen brusande utanför ditt fönster. Tidsfrister för arbetet. En särskilt skadlig mygga. Det finns otaliga sömnmordare som vi alla behandlar dagligen. Men om du ständigt kommer till kort i din dagliga strävan efter åtta snooze-fyllda timmar, kan det finnas en annan faktor som du inte har beaktat: din stad.
Det är sant. Vi har klippt ner siffrorna och vi har funnit att det finns alltför många storstadsområden i Amerika som är desperata efter några extra Zs. Så läs vidare för att se om din stad gör listan. Oavsett om du är bosatt i ett av dessa röda ögonplatser, kan du alltid vidta åtgärder för att fixa din sömnlöshet. Läs bara dessa 11 läkare-godkända hemligheter för att falla i sömn snabbare - ikväll!
50 Fort Lauderdale, FL
Shutterstock
Befolkning: 178 752
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 80
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.00
Skilsmässa: 14, 7%
Stressnivå: 39.28
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 76.02
Är din groggy pendling att döda dig? Ta en titt på 7 sätt att göra din pendling till den bästa delen av din dag.
49 Sacramento, Kalifornien
Befolkning: 495, 234
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 34, 6
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 80
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 17, 50
Skilsmässa: 11, 9%
Stressnivå: 44.19
Bullerförorening: 22, 0%
Sömnlös poäng: 76.15
Behöver du dekomprimera lite innan du arbetar efter en lång natt? Dessa stressövningar utan övning kan göra tricket för dig.
48 Chattanooga, TN
Befolkning: 177, 571
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.00
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.10
Skilsmässa: 14, 1%
Stressnivå: 45.37
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 76, 94
47 Albuquerque, NM
Befolkning: 559 277
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 32, 7
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 20
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.40
Skilsmässa: 14, 0%
Stressnivå: 41, 98
Bullerföroreningar: 16, 0%
Sömnlös poäng: 77, 00
46 Huntsville, AL
Befolkning: 193, 079
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.00
Skilsmässa: 13, 5%
Stressnivå: 43.45
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 77.36
45 Greensboro, NC
Befolkning: 287, 027
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 34, 8
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 80
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21.90
Skilsmässa: 10, 8%
Stressnivå: 40, 40
Bullerförorening: 9, 0%
Sömnlös poäng: 77, 45
44 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Befolkning: 303, 625
Procent blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 5
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.10
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.30
Skilsmässa: 9, 0%
Stressnivå: 42, 53
Bullerföroreningar: 19, 0%
Sömnlös poäng: 78.38
43 San Antonio, TX
Befolkning: 1 492 510
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 36, 8
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 7, 70
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.70
Skilsmässa: 12, 4%
Stressnivå: 37, 48
Bullerförorening: 20, 0%
Sömnlös poäng: 78, 67
42 Washington DC
Shutterstock
Befolkning: 681, 170
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 34, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 60
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18, 90
Skilsmässa: 9, 3%
Stressnivå: 46.05
Bullerförorening: 29, 0%
Sömnlös poäng: 79, 06
41 Fayetteville, NC
Befolkning: 681, 170
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 34, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 60
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18, 90
Skilsmässa: 9, 3%
Stressnivå: 46.05
Bullerförorening: 29, 0%
Sömnlös poäng: 79, 06
40 Phoenix, AZ
Befolkning: 1 615 017
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 36, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 8, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18, 50
Skilsmässa: 12, 7%
Stressnivå: 44.19
Bullerföroreningar: 16, 0%
Sömnlös poäng: 79, 25
39 Savannah, GA
Befolkning: 146 763
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 44
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 9, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 23.50
Skilsmässa: 13, 1%
Stressnivå: N / A
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 79, 40
38 Tacoma, WA
Befolkning: 211 277
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 8
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 8, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.20
Skilsmässa: 15, 2%
Stressnivå: 44, 54
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 80, 14
37 Colorado Springs, CO
Befolkning: 465, 101
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 30, 1
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 9, 60
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 23.80
Skilsmässa: 12, 9%
Stressnivå: 39.21
Bullerförorening: 18, 0%
Sömnlös poäng: 80, 30
36 Chicago, IL
Shutterstock
Befolkning: 2 704 958
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 5
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 8, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.20
Skilsmässa: 8, 5%
Stressnivå: 48.32
Bullerföroreningar: 26, 0%
Sömnlös poäng: 80, 58
35 Los Angeles, Kalifornien
Befolkning: 3 976 322
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 7
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 50
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 16.60
Skilsmässa: 8, 5%
Stressnivå: 46.12
Bullerförorening: 45, 0%
Sömnlös poäng: 80, 58
34 Dallas, TX
Befolkning: 1 317 929
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 35, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21.30
Skilsmässa: 11, 3%
Stressnivå: 42, 53
Bullerförorening: 18, 0%
Sömnlös poäng: 80, 93
33 Milwaukee, WI
Shutterstock
Befolkning: 595, 047
Procent blir mindre än 7 timmars sömn: 40, 8
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.10
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.30
Skilsmässa: 10, 8%
Stressnivå: 47, 82
Bullerföroreningar: 13, 0%
Sömnlös poäng: 81, 31
32 Richmond, VA
Befolkning: 223, 170
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 3
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.30
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.10
Skilsmässa: 12, 0%
Stressnivå: 50.33
Bullerförorening: 11, 0%
Sömnlös poäng: 81, 33
31 Boston, MA
Befolkning: 673 184
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 36, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.20
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22.10
Skilsmässa: 7, 7%
Stressnivå: 41, 63
Bullerförorening: 28, 0%
Sömnlös poäng: 82, 01
30 Little Rock, AR
Befolkning: 198, 541
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 36, 6
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 70
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.40
Skilsmässa: 13, 0%
Stressnivå: 45, 17
Bullerföroreningar: 14, 0%
Sömnlös poäng: 82.19
29 Norfolk, VA
Shutterstock
Befolkning: 245, 115
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22.20
Skilsmässa: 11, 4%
Stressnivå: 48.32
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 82, 88
28 Springfield, MO
Befolkning: 167, 319
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 33, 6
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9, 50
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22.60
Skilsmässa: 16, 3%
Stressnivå: 46, 50
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 83.13
27 Orlando, FL
Shutterstock
Befolkning: 277 173
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 36, 5
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 8, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.00
Skilsmässa: 13, 6%
Stressnivå: 46.27
Bullerförorening: 20, 0%
Sömnlös poäng: 83.47
26 Indianapolis, IN
Shutterstock
Befolkning: 855 164
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21.20
Skilsmässa: 13, 8%
Stressnivå: 45, 16
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 83, 49
25 Tuscon, AZ
Befolkning: 530 706
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 34, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21.10
Skilsmässa: 14, 4%
Stressnivå: 44, 66
Bullerförorening: 20, 0%
Sömnlös poäng: 83, 87
24 Louisville, KY
Befolkning: 616 261
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 6
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.00
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.10
Skilsmässa: 15, 3%
Stressnivå: 39, 00
Bullerföroreningar: 17, 0%
Sömnlös poäng: 84, 00
23 Providence, RI
Befolkning: 179 219
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 41, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 60
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.40
Skilsmässa: 8, 6%
Stressnivå: 45.08
Bullerföroreningar: 19, 0%
Sömnlös poäng: 84.12
22 Dayton, OH
Shutterstock
Befolkning: 140 489
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 45, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.20
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22.90
Skilsmässa: 15, 7%
Stressnivå: N / A
Bullerförorening: 9, 0%
Sömnlös poäng: 84.45
21 Memphis, TN
Shutterstock
Befolkning: 652 717
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.10
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.80
Skilsmässa: 12, 2%
Stressnivå: 50.12
Bullerföroreningar: 17, 0%
Sömnlös poäng: 84, 88
20 Jacksonville, FL
Shutterstock
Befolkning: 880 619
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 50
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21.00
Skilsmässa: 13, 9%
Stressnivå: 43.33
Bullerförorening: 18, 0%
Sömnlös poäng: 85, 13
19 Toledo, OH
Shutterstock
Befolkning: 278 508
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39, 8
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21.00
Skilsmässa: 14, 9%
Stressnivå: 48.10
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 85, 53
18 Shreveport, LA
Shutterstock
Befolkning: 194 920
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 40, 3
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.00
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 21, 50
Skilsmässa: 12, 9%
Stressnivå: 51.32
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 85, 53
17 Miami, FL
Shutterstock
Befolkning: 453, 579
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 80
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.00
Skilsmässa: 13, 8%
Stressnivå: 54, 54
Bullerförorening: 30, 0%
Sömnlös poäng: 85, 54
16 Tampa, FL
Befolkning: 377, 165
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 37, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 8, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20, 50
Skilsmässa: 13, 1%
Stressnivå: 45, 19
Bullerföroreningar: 24, 0%
Sömnlös poäng: 85, 60
15 Cincinnati, OH
Befolkning: 298 800
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 38, 6
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.20
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.30
Skilsmässa: 12, 7%
Stressnivå: 50, 00
Bullerföroreningar: 14, 0%
Sömnlös poäng: 86, 00
14 Baltimore, MD
Befolkning: 614.664
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 44, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 80
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 17, 70
Skilsmässa: 11, 0%
Stressnivå: 51.12
Bullerföroreningar: 19, 0%
Sömnlös poäng: 86, 03
13 New York, NY
Shutterstock
Befolkning: 614.664
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 44, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 7, 80
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 17, 70
Skilsmässa: 11, 0%
Stressnivå: 51.12
Bullerföroreningar: 19, 0%
Sömnlös poäng: 86, 03
12 St. Louis, MO
Befolkning: 311, 404
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.10
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 23.40
Skilsmässa: 12, 4%
Stressnivå: 46, 71
Bullerföroreningar: 13, 0%
Sömnlös poäng: 87, 93
11 Tulsa, OK
Befolkning: 403 090
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 36, 3
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte på en månad: 9, 40
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 23.90
Skilsmässa: 15, 0%
Stressnivå: 47.45
Bullerförorening: 12, 0%
Sömnlös poäng: 88, 86
10 Rochester, NY
Befolkning: 208 880
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 42, 4
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 90
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22.00
Skilsmässa: 10, 7%
Stressnivå: 51, 79
Bullerföroreningar: 14, 0%
Sömnlös poäng: 89.35
9 Las Vegas, NV
Shutterstock
Befolkning: 632, 912
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 39
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.30
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.40
Skilsmässa: 14, 9%
Stressnivå: 50, 63
Bullerföroreningar: 24, 0%
Sömnlös poäng: 89, 56
8 Columbus, OH
Befolkning: 860, 090
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 40, 5
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9, 70
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 23.10
Skilsmässa: 12, 4%
Stressnivå: 41, 62Noisföroreningar: 16, 0%
Sömnlös poäng: 89, 81
7 Knoxville, TN
Befolkning: 186 239
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 38, 3
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 10.00
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 24.10
Skilsmässa: 14, 0%
Stressnivå: 44.12
Bullerförorening: 10, 0%
Sömnlös poäng: 89, 93
6 Akron, OH
Befolkning: 197 633
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 43, 7
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 70
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.20
Skilsmässa: 14, 4%
Stressnivå: 48, 51
Bullerförorening: 10, 0%
Sömnlös poäng: 90.33
5 Buffalo, NY
Befolkning: 256 902
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 43, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 50
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22.70
Skilsmässa: 16, 0%
Stressnivå: 48, 81
Bullerföroreningar: Ej tillgängligt
Sömnlös poäng: 91.10
4 Philadelphia, PA
Shutterstock
Befolkning: 1.567.872
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 43, 9
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 9.20
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 22, 50
Skilsmässa: 9, 1%
Stressnivå: 48, 56
Bullerföroreningar: 23, 0%
Sömnlös poäng: 91, 79
3 Birmingham, AL
Shutterstock
Befolkning: 212 157
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 46, 5
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8.00
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 18.10
Skilsmässa: 15, 2%
Stressnivå: 53, 89
Bullerföroreningar: 15, 0%
Sömnlös poäng: 93.02
2 Cleveland, OH
Befolkning: 385 809
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 45, 2
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 70
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 20.20
Skilsmässa: 14, 4%
Stressnivå: 55, 80
Bullerförorening: 12, 0%
Sömnlös poäng: 94.15
1 Detroit, MI
Befolkning: 672, 795
Procent som blir mindre än 7 timmars sömn: 50, 5
Genomsnittligt antal dagar människor sover inte i en månad: 8, 70
Procent som inte får tillräckligt med sömn mer än halva tiden: 19.80
Skilsmässa: 12, 0%
Stressnivå: 57, 46 nollföroreningar: 16, 0%
Sömnlös poäng: 98, 07
Följ oss på Facebook för mer råd om att leva ditt bästa liv !
