Mellan alla värk och sjukdomar i vardagen kan det verka som att din kropp misslyckas dig oftare än inte. Men i verkligheten kan det inte vara längre från sanningen. Faktum är att just dessa smärta och sniffel bevisar att din kropp är din största skyddare. Från att reglera temperaturen på dina organ till att skölja ut bakterier från öronen och ögonen, arbetar din kropp ständigt för att hålla dig i toppform. Vill du veta mer om hur dina ögonfransar och till och med tånaglarna håller dig frisk? Läs vidare för 55 fantastiska sätt som kroppen skyddar sig själv.
1 gäspar för att reglera hjärnans temperatur
Shutterstock
Gäspningar är inte bara en inte så subtil signal till din vän att deras berättelse är tråkig. Denna naturliga kroppsliga lutning hjälper faktiskt att reglera temperaturen i din hjärna, enligt experterna på Smithsonian Institute.
"När vi sträcker käkarna ökar vi blodflödet till skallen", konstaterar de. "Och när vi andas in samtidigt, förändrar luften temperaturen på det blodflödet, vilket ger kallare blod till hjärnan." Och med tanke på hur mycket arbete hjärnan gör varje dag, är detta en mycket viktig - och skyddande - funktion.
2 "fryser" hjärnan för att säga "sakta ner"
Shutterstock
En glasshuvudvärk - även känd som "hjärnfrysning" - kan vara irriterande, men det händer av en anledning. Enligt 2013-undersökningar från Wake Forest Baptist Medical Center är hjärnfrysning din kropps sätt att smälla på bromsarna och låta dig veta att du borde sakta ner med vad du konsumerar.
"En sak som hjärnan inte gillar är att saker och ting ska förändras, och hjärnfrysning är en mekanism för att förhindra dig från att göra det, " förklarade Wake Forest Baptist Medical Center neurovetenskapläkare Dr. Dwayne Godwin i ett uttalande.
3 Skapar histaminer för att attackera en myggs saliv
Shutterstock
När du har fått en myggbit börjar den kliar - mycket. Det är din kropps sätt att vidta åtgärder för att skydda dig mot buggens saliv.
Efter tuggan identifierar din kropp felets saliv som en utländsk invaderare. "När en mygga biter oss, skapar vår kropps immunsystem histaminer, vilket gör att huden runt myggbiten kliar, " förklarar Dr. Renee Matthews i Chicago, Illinois. "Dina lymfocyter kommer att gå till där bugten biter är att försöka döda saliv av", tillägger Dr. Christopher Hollingsworth från NYC Surgical Associates. "Därför skapar din kropp en svullande bult som kliar."
4 Använder näsan som ett de facto luftfilter
Shutterstock
Din näsa ger inte bara ditt ansikte någon karaktär - det är också ditt eget personliga inbyggda luftfilter. "Vår näsa är ett filter som håller många irriterande från våra bihålor", förklarar Dr. Thomas Horowitz från CHA Hollywood Presbyterian Medical Center i Los Angeles, Kalifornien. "Näsan har slem och hårstrån. Håren filtrerar större partiklar och slemet fångar mindre."
5 Nysar för att rensa främmande material
Shutterstock
Nysning är avgörande för god hälsa. "Anledningen till att vi nyser är att rensa vår nasalpassage från saker som allergener och mikroorganismer, " säger Dr. Anthony Kouri, en ortopedisk kirurg vid University of Toledo Medical Center i Toledo, Ohio. "Detta skyddar våra kroppar från många främmande material."
När något främmande kommer in i näsan skickas en signal till hjärnstammen för att stänga halsen, ögonen och munnen. Därefter dras bröstet åt och halsen slappnar av, vilket gör att du får bort det främmande materialet.
6 Vinner vikt under graviditeten för att späda kemikalier, skydda fostret
Shutterstock
Även om läkare bara rekommenderar att man får en hälsosam vikt under graviditeten, kan man sätta på sig några extra kilo för att skydda fostret från kemikalier, enligt en studie från 2014 publicerad i tidskriften Environmental Health Perspectives . "Tillräcklig viktökning under graviditeten kan hjälpa till att utspäda vissa kemikalier som förvarar fett, vilket minskar exponeringen för fostret, " säger Dr. Jonathan Chevrier, en epidemiolog vid McGill University, till Scientific American .
7 Ökar bebisens immunsystem genom amning
Shutterstock / kiwi
Även om amning är ett helt personligt val, kommer det med några imponerande hälsofördelar. En av dem är att det ökar utvecklingen av ett barns immunsystem, vilket gör barnet mindre mottagligt för allergier och astma, enligt 2015-forskning från Henry Ford Health System.
"I flera år har vi alltid tänkt att en steril miljö inte var bra för spädbarn. Vår forskning visar varför, " sade Dr. Christine Cole Johnson, ordförande för Henry Fords avdelning för folkhälsovetenskap och huvudforskare för studien. i ett påstående. "Exponering för dessa mikroorganismer eller bakterier under de första månaderna efter födseln hjälper faktiskt till att stimulera immunförsvaret."
8 Växer ögonfransar för att skydda ögonen från främmande material
Shutterstock
Ögonfransar skyddar dina ögon mot damm, sand, fukt och annat skräp i luften. "De känner också när något är för nära ögonen, och utlöser din blinkreflex så att ingenting kommer in i dina ögon - till exempel ett flygande insekt, " säger Dr Melody Huang, en Los Angeles-baserad optiker.
9 Och utvecklar ögonlock för att göra samma sak
Mitchell Griest / Unsplash
Ögonlocken stängs snabbt reflexivt och bildar en mekanisk barriär som skyddar ögonen från främmande material. "Detta kan utlösas av synet av något som kommer mot oss eller av känslan av material på ögat, " säger Kouri. "Blinking hjälper också till att spola ut alla skräp i din puncta, som är den lilla öppningen i ögonlocken där dina tårar rinner ut, " tillägger Huang.
10 Skapar tårar för att rengöra ögonen
Shutterstock / fizkes
Tårar skyddar dina ögon från att smittas av de små små saker som lyckas komma förbi dina ögonlock och fransar. "De fångar och visper bort små partiklar från ögat, " förklarar Kouri. "Tårar är också rika på antikroppar, så de hjälper till att skydda ögat från infektion."
Han tillägger att "ögonlocken också hjälper till att sprida tårar över ögat." Enligt Huang hjälper detta din hornhinna att hålla sig fuktig, vilket är viktigt för att upprätthålla tydlig syn.
11 Indikerar sjukdom via sklera
Shutterstock
Sklera är en extremt tuff och fibrös vävnad som skyddar de inre strukturerna i ögat, förklarar Huang. "Inte bara sclera ger fysiskt skydd, utan det är också en indikator på potentiella hälsoproblem, " säger hon. "Till exempel, hos patienter som har vissa leversjukdomar, kan du se en gulning av sklera som kallas gulsot."
12 Växer ögonbrynen för att förhindra att svett kommer i ögonen
Shutterstock
Tro det eller inte, ögonbrynen gör mer än att hjälpa till att rama in ansiktet: De förhindrar att svett, vatten och annan fukt tränger in i ögonen, säger Huang. "Våra ögonbryns unika välvda form tillåter fukt att rinna mot ansiktet än snarare ner i ögonen.
13 svett för att hålla dig sval
Shutterstock
Din hud spelar en mycket viktig roll för att reglera kroppens temperatur. "Det tillåter oss också att känna världen runt oss, " säger Kouri. "Till exempel, om vi inte kunde känna värmen från en varm spis och reflexivt dra bort, skulle vi skada oss själva."
Dessutom har huden olika fysiologiska roller. En som du säkert är bekant med - svettning - förhindrar att du överhettas.
14 Och för att minimera inflammation
Shutterstock
Om du någonsin vaknat upp i en varm eller kall svett, kan det vara din kropp som försöker berätta något allvarligt. "Jag har fått många patienter att klaga på överdriven svettning och / eller nattsvett som svar på en svår glutenintolerans eller celiaki, " säger Dr Kristine Blanche, VD för Integrative Healing Center i Northport, New York. "Exponeringen för gluten hos dessa patienter orsakade en inflammatorisk kaskad av värme i kroppen." Svettningen är kroppens försök att kyla inflammationen och också att avgifta vad kroppen tycker är gift, förklarar Blanche.
15 Bränner upp feber för att låta dig veta att du är sjuk
Shutterstock
Din kropp har flera inbyggda varningssystem som låter dig veta när något är avstängt. En av de vanligaste? En feber. Enligt Mayo Clinic är feber ett tecken på att det är något ovanligt med din kropp.
Feber orsakar inte oro hos vuxna, såvida din temperatur inte överstiger 103 grader Fahrenheit. I så fall, gå till en läkare, stat!
16 Tvingar dig att sova mer när du är sjuk
Shutterstock
När du inte mår bra, kan du finna att du vill sova hela tiden - och det är helt normalt. Det är faktiskt din kropps sätt att läka sig själv.
Enligt Better Sleep Council är våra kroppar mer effektiva att bli av med oönskade bakterier och virus medan vi sover. Så om du är hemma medan du är sjuk och börjar nicka, slå inte i sömnen - sova för att bekämpa sjukdomen.
17 Skakningar för att sänka den inre temperaturen
18 producerar kortisol för att utlösa fight-or-flight
Shutterstock
Vi tycker vanligtvis om kortisol - stresshormonet - som otvetydigt dåligt för oss, men det tjänar en viktig funktion. När din kropp uppfattar ett hot ökar dina kortisolnivåer när ditt kamp-eller-flyg-svar sparkar in för att hjälpa dig att hantera allt som kan vara farligt, enligt Mayo Clinic. (Även om naturen säger att ett "hot" skulle vara, säger, en laddande vildkatt, århundraden lång vårda betyder, idag är det mer troligt att det kommer att vara något som en misstänkt person i ditt område.)
Naturligtvis är för mycket kortisol inte bra (hej, ångest), men det hjälper dig att skydda dig.
19 Utvecklar gåsbockar för att hålla sig varm
Shutterstock
Krushoppar tjänar också som en del av den mänskliga kroppens kamp-eller-flyg-respons. "Krusbockar är ett fysiologiskt fenomen som ärvts från våra djurförfäder", säger Dr. George A. Bubenik, en fysiolog och professor i zoologi vid University of Guelph i Ontario, till Scientific American . "Hos djur med en tjock hårsträcka utvidgar denna hårökning det luftskikt som fungerar som isolering. Ju tjockare hårskikt, desto mer värme bibehålls." Hos människor är denna reaktion mindre användbar eftersom vi är mindre håriga - men den skyddande avsikten är där.
20 sväller upp för att höja larmet om en skada
Shutterstock
Svullnad är resultatet av den ökade rörelsen av vätska och vita blodkroppar till inflammationsområdet efter någon sorts skada eller under en sjukdom, konstaterar experterna på Nationwide Children's Hospital. Så om du upplever svullna händer, fingrar, fötter, ben eller andra kroppsdelar, kan det vara ett tecken på att den kroppsdelen kräver läkarvård, enligt University of Pennsylvania Medical Center.
21 Och skickar smärta som en signal också
Shutterstock / Aaron Amat
När din kropp vill att du ska veta att något är fel fungerar smärta som sitt larmsystem. Men hjärnan kan också reglera den smärtan. "Ny forskning visar att kroppen till och med har system för att ignorera smärta om det finns något mer spännande på gång. Hjärnan vet att om du är lycklig och uppmärksam på något, kan smärtlarmet inte vara så farligt, så det undertrycker känna smärta, säger Amy Baxter, VD, VD och medicinsk chef för Pain Care Labs. "På många sätt är smärta bara kroppens åsikt om hur säker du är."
22 Sväller upp tungan för att signalera en allergisk reaktion
Shutterstock
Matallergier kan vara mycket allvarliga - men lyckligtvis ger våra tungor en ledtråd om något är fel. En svullnad tunga är ett tidigt tecken på att du bör sluta konsumera vad du än har lagt i munnen för att undvika ytterligare skada. Som en studie från 2008 publicerad i Journal of Medical Case Reports noterar, "orsakar allergiska reaktioner ofta svullnad i tungan, vilket vanligtvis är mer skrämmande än farligt."
23 Skapar lager av slem för att bryta ner patogener
Shutterstock
De flesta av våra kroppsöppningar är skyddade av ett lager av slem. "Slem återfuktar inte bara dessa öppningar, utan fungerar också som en immunbarriär utrustad med enzymer för att bryta ut främmande patogener, " säger Dr. Lindsey Elmore, en New York-baserad kemist, farmaceut och kartongcertifierad farmakoterapeut.
24 Rengör andningsorganen internt
Shutterstock
Insidan av dina celler är utrustade med små hårstrå som kallas cilia. "Cilia fungerar som ett svep genom andningsorganen och hjälper till att rensa ut damm, skräp och föroreningar, " förklarar Elmore. "Cilia arbetar i samverkan med slem, vilket kan hjälpa till att fånga dammet så att cilia kan borsta det smutsbelagda slemet från lungorna."
25 Hosta för att rena bakterier och allergener
Shutterstock
Hosta kan vara ett symptom på förkylning eller annan sjukdom, men det är också din kropps sätt att bli av med främmande partiklar, irritanter, mikrober, allergener och bakterier. Enligt doktor Doctor fungerar hosta genom att "tvinga luft ut ur lungorna under högt tryck" och "försöka rensa halsen på dessa främmande partiklar."
26 Skapar hud för att skydda mot, ja, allting
Shutterstock
Huden är en flexibel yttre täckning som fungerar som kroppens första försvarslinje, förklarar Kouri. Det skyddar dig från skadliga saker som fukt, kyla, värme och patogener. Inte bara det, men enligt Elmore skyddar det också kroppen mot mekanisk påverkan och tryck, strålning och kemikalier.
27 Skorpor över sår för att skapa ny hud
Shutterstock
När du klipper eller skrapar huden, blöder du antagligen lite innan du märker en tid senare att det har bildats en skurv över ditt sår. Denna skyddsvävnad fungerar som en barriär mot bakterier och håller ditt snitt täckt när det läker, enligt Healthline. Så småningom kommer din hud att regenereras och skjuta av skorven för att ge plats för en ny, frisk överhuden.
28 Skyddar huden genom att du känner dig kliande
Shutterstock
När vi känner något kliande, är vår instinkt att skrapa den delen av kroppen. Detta är faktiskt ett evolutionärt svar, som ursprungligen utvecklats för att hjälpa djur att ta bort parasiter från deras hud, enligt American Academy of Allergy, Astma and Immunology.
Även om vi i dag har mindre risk för parasiter, svarar vi fortfarande instinktivt till och med den minsta rörelsen av hår som en försiktighetsåtgärd. Säkra före det osäkra!
29 Växar könshår för att slåss mot bakterier
Shutterstock
Könshår finns där av en anledning: att ge "en skyddande barriär för vår kropp", berättade Dr. Jessica Shepherd, en OB-GYN vid Baylor University Medical Center i Dallas, Texas. "Det hjälper till att avskärma bakterier och oönskade patogener från att komma in i vaginalområdet. Det kan hjälpa dig att få jästinfektioner, vaginit och UTI."
30 Tillverkar lös avföring för att rensa tarmen
Shutterstock
När du äter eller dricker något tvivelaktigt, har din kropp sina sätt att spola ut det. "För många resenärers förtryllning - den ansträngningen av" Montezumas hämnd "- rensar patogener ur tarmen ganska effektivt, " säger Horowitz. "Diarré tvättar ut" buggarna "så att de inte kan kolonisera tarmen."
31 Orsakar kräkningar för att rena parasiter
Shutterstock
När du äter eller dricker något förorenat hjälper kräkningar din kropp att bli av med bakterier, virus och parasiter som är roten till problemet. Enligt Mayo Clinic börjar symptom på matförgiftning - som kräkningar och diarré - vanligtvis inom timmar efter att ha ätit eller drickat förorenad mat, och de försvinner vanligtvis på egen hand.
32 Skapar magsyra för att eliminera matburna patogener
Shutterstock
Det kanske inte verkar uppenbart, men magsyra fungerar också som ett skyddande ämne i kroppen, förklarar Elmore, eftersom det kan döda matburna patogener. Enligt en studie från 2003 publicerad i Journal of Food Protection , "utsöndrar saltsyra i magen en viktig roll för att skydda kroppen mot patogener intagna med mat eller vatten."
33 Burps för att frigöra luft från magen
Shutterstock
Burping kan anses vara oförskämt, men det har också ett fysiologiskt syfte: Det hjälper till att frigöra överflödigt luft från magen. När luft byggs upp i din övre mage, orsakar det att organet sträcker sig. "Detta utlöser musklerna i den nedre änden av matstrupen (röret som löper från munnen till magen) för att slappna av, " enligt MedlinePlus. "Luft får fly upp i matstrupen och ut ur munnen."
34 Flatulerar för att släppa ut överskottsluften
Shutterstock
Även om hörbar flatulens kan vara pinsamt, tjänar farting faktiskt samma syfte som burping gör. Som LiveScience förklarar, bildas gas i tarmen under matsmältningsprocessen, och det fångas i kroppen varje gång du sväljer något. Den gasen behöver någonstans att gå, och så släpper kroppen den via (ibland obehagligt doftande) vindbildning och bäckar.
35 Utvecklar bländar för att skydda huden
Shutterstock
Blåhår på händer eller fötter bildas som kroppens sätt att skydda din hud. "Skallhår kan utvecklas var som helst på kroppen där det upprepas friktion, till exempel en gitarrspelares fingertoppar eller en mekaniker i handflatorna", förklarade styrelsecertifierad hudläkare Dr. Nada Elbuluk, biträdande professor i dermatologi vid NYU Langone Medical Center, till American Academy av dermatologi.
36 Fyller blåsor med serum för att hjälpa till att läka sårad hud
Shutterstock
Efter att ha gått ihop ett nytt par skor eller tillbringat en dag på vandring är det en bra satsning att du kommer att sluta med några blåsor. Men även om de kan vara smärtsamma och obehagliga, är de faktiskt ganska hjälpsamma.
Enligt Harvard Medical School läcker serumet - det är den klara, vattniga vätskan i en blåsan - in från närliggande vävnader som en reaktion på skadad hud. Om blåsan inte dyker upp kan serumet ge ett naturligt skydd för huden under den och hjälpa den att läka.
37 Odlar tånaglar för att skydda tårna
Dhruv Deshmukh / Unsplash
Dina fötter slår varje dag, men tack vare tånaglarna är tårnas toppar skyddade. "De är tillverkade av keratin, som är samma protein som utgör din hud, hår och naglar, " enligt Healthline. "Det är keratin som gör dem tuffa och elastiska mot daglig slitage."
38 Indikerar sjukdom via naglar
Shutterstock
Inte bara skyddar naglarna den mjuka huden på fingrarna, utan de fungerar också som en indikator på din hälsa. Som patolog, Dr. Monisha Bhanote, berättade till SheKnows, kan till exempel ripplade naglar vara en tidig indikator på inflammatorisk artrit eller psoriasis. Och gula naglar kan betyda mer än en svampinfektion; de kan också vara ett tecken på lever- eller njursjukdom.
39 Flammor som en signal att äta hälsosammare
Shutterstock
När kroppen bearbetar näringsämnena från maten vi äter, upptäcker den raffinerade kolhydrater och socker och "svarar med inflammation", säger Lisa Richards, en nutritionist och skaparen av Candida Diet. "Detta är en skyddande mekanism eftersom kroppen arbetar för att bekämpa dessa näringsämnen som den upptäcker som skadliga. Tyvärr leder kronisk konsumtion av denna typ av diet till kronisk inflammation, vilket i slutändan leder till dåliga hälsoresultat."
40 Och för att varna immunsystemet att starta läkningsprocessen
Shutterstock
Hela processen med immunsystemet förbättras också av inflammation. "Rödheten och svullnaden är faktiskt där för att skydda dig, eftersom detta signalerar till immunsystemet att reparation och läkning behövs, " förklarar Elmore.
41 utrotar infektion via vita blodkroppar
Shutterstock
Vita blodkroppar som kallas fagocyter riktar sig mot infekterade celler och dödar dem. "När de utsätts för ett allergen, antikroppar kommer i verkan, " förklarar Elmore. "De känner igen främmande celler och binder till dem och signalerar till fagocyterna att de behöver dö." Vissa antikroppar varar livet ut och kommer permanent att förhindra infektion - vilket är fallet för personer som har haft vattkoppor.
42 Bekämpar de flesta virus innan de gör dig sjuk
Shutterstock
Våra kroppar attackeras av alla olika slags buggar och virus varje dag. Men du kommer bara att bli sjuk några gånger om året, eftersom ditt immunsystem naturligtvis kämpar mot dessa virus. "Vårt immunsystem består av alla olika typer av celler, organ och vävnader, " säger Jocelyn Nadua, en vårdkoordinator på C-Care Health Services i Toronto. "Dessa komponenter känner instinktivt över farorna som närmar sig vår kropp och försäkrar att den inte påverkas."
43 Injicerar melatonin i hjärnan för att skydda mot neurodegenerativa sjukdomar
Shutterstock
Enligt Richard L. Hansler, PhD, författare till Parkinsons sjukdom: bevis som undviker blått ljus före sänggåendet kan försena / undvika symtomens uppkomst, injicerar pinealkörtlarna melatonin direkt i hjärnan för att skydda mot Alzheimers, Parkinsons och andra neurodegenerativa sjukdomar.. Detta hormon, som också reglerar din sömn-vakningscykel, "vänder den låga graden inflammatoriska skador som observerats vid neurodegenerativa störningar och åldrande", konstaterar Daniel P. Cardinali, MD, professor i medicinska vetenskaper vid Pontificia Universidad Católica Argentina i Buenos Aires, Argentina.
44 Gör att leddarna blir dumma för att varna för brist på blodflöde
Shutterstock
När du stannar i samma position under en lång tid är det troligt att du börjar uppleva domningar i det området av kroppen. "Detta är en varning från din kropp att dina nerver inte får blodflödet de behöver, " säger Kouri. "Som ett resultat bör vi flytta från den positionen för att förhindra skada på nerv eller lem."
45 Skapar tandemaljen för att försvara mot förfall
Shutterstock
Som den hårdaste substansen i människokroppen innehåller tandemaljen en hög andel mineraler. Dessa mineraler ger emaljen den styrka den behöver för att skydda tänderna och fungera som kroppens första försvarslinje mot tandröta, förklarar Dr. Daniel Naysan från Bedford Dental Group i Beverly Hills, Kalifornien.
46 Bygg upp örvax för att skydda öronkanaler från främmande föremål
Shutterstock
Även om du kanske vanar att rengöra öronvattnet ur öronen efter en dusch, är det faktiskt där för att tjäna en viktig funktion. Enligt Cleveland Clinic tillverkas öronvax, även kallad cerumen, av kroppen för att skydda öronen och har både smörjande och antibakteriella egenskaper.
47 Använder inre öron för balans
Shutterstock
Enligt Mayo Clinic hjälper små partiklar som kallas otoconia i ditt inre örat att övervaka huvudets position i förhållande till gravitation och linjär rörelse, som när du går upp och ner i en hiss. Så tack vare våra inre öron kan vi gå upprätt utan att bli för yr.
48 Chaps läppar för att varna för uttorkning
Shutterstock
Även om flera saker kan orsaka huggade läppar, är en av de främsta orsakerna till att du får dem på grund av uttorkning. Enligt University of Pennsylvania Medical Center, "när din kropp är uttorkad är dina läppar mer benägna att torka."
Drick cirka åtta åtta uns glas vatten varje dag för att förhindra kapade läppar.
49 Signaluttorkning via huvudvärk
iStock
Ibland är huvudvärk din kropps sätt att säga att du är uttorkad, enligt National Headache Foundation. Om du någonsin har poppat en aspirin och sedan tappat ett glas vatten för att svälja pillerna, är det mycket möjligt att du behövde vätskan mer än medicinen.
50 Tar bort bakterier från blodomloppet via levern
Shutterstock / diy13
Levern utför mer än 500 olika funktioner, enligt Johns Hopkins University - och många av dem hjälper till att skydda kroppen, inklusive motstånd mot infektioner genom att ta bort bakterier från blodomloppet.
51 Tar bort avfall via njurarna
Shutterstock
I likhet med levern utför dina njurar också en mängd viktiga funktioner, inklusive avlägsnande av avfallsprodukter och överskott av vätska från kroppen via urin, enligt National Kidney Foundation.
52 Betecknar hjärtproblem via sovrumsproblem
Shutterstock
Tro det eller inte, erektil dysfunktion kan tjäna en mycket viktig funktion: fungerar som ett varningstecken för aktuella eller framtida hjärtproblem. Det beror på, som tidigare verkställande redaktör för Harvard Health Publishing Patrick J. Skerrett konstaterar: "Ur ett rent mekaniskt perspektiv är en erektion en hydraulisk händelse - extra blod måste levereras till penis, hållas där en stund och sedan dräneras bort. En erektion kanske inte inträffar om något stör blodflödet till penis. Att något ofta är åderförkalkning, artärstoppningsprocessen i roten till de flesta angina (bröstsmärta med träning eller stress), hjärtattacker, stroke och andra kardiovaskulära tillstånd ".
53 Erbjuder viktig information via vitala tecken
Shutterstock
Vitala tecken är viktiga av en anledning: De varnar dig om dina grundläggande kroppsfunktioner är normala eller inte. Din puls är ett av dessa vitala tecken och allt du behöver göra är att använda dina fingertoppar för att upptäcka ett slag i din nacke eller på handleden. Den normala pulsen för friska vuxna är mellan 60 och 100 slag per minut, enligt Johns Hopkins Medicine, men det kan variera på grund av träning, sjukdom, skada eller känslomässig besvär.
54 Tillverkar insulin för att reglera blodsockret
Shutterstock
Vi hör oftast om insulin i samband med diabetes, när kroppen inte producerar tillräckligt med det. Men insulin är ett hormon som vi alla behöver för att fungera. Som den registrerade dietisten Amy Hess-Fischl skriver för EndocrineWeb, har insulin den viktiga funktionen att reglera vårt blodsocker, förhindra att det blir för högt (hyperglykemi) eller för lågt (hypoglykemi). Det är därför de med diabetes måste noggrant och kontinuerligt övervaka sina insulinnivåer. Enligt Hess-Fischl, "insulin beskrivs ofta som en" nyckel ", som låser upp cellen för att tillåta socker att komma in i cellen och användas för energi."
55 Ger dig sug efter de näringsämnen du behöver
Shutterstock
Ibland när du längtar efter en viss mat betyder det att du saknar viktiga näringsämnen. Till exempel, om du inte kan sluta tänka på att äta apelsiner, kan du ha en C-vitaminbrist. Eller om du vill ha en saftig biff kan du vara låg på järn. Naturligtvis är detta inte fallet hela tiden, men det är alltid värt att vara uppmärksam på dina begär - särskilt om det verkar finnas ett bestående mönster.
