Här i USA kämpar miljontals människor med sin mentala hälsa varje dag. Och även om mentalhälsoproblem finns i många former och storlekar, är den överlägset vanligaste psykiska sjukdomen i USA ångest, med cirka 40 miljoner vuxna - eller 18, 1 procent av befolkningen - som lider av det ofta försvagande tillståndet, enligt Anxiety and Depression Association of America: s uppskattningar.
Till och med amerikaner som inte drabbas av en diagnostiserad ångestsjukdom upplever perioder med nervbittande nervositet, och forskning tyder på att bland de drabbade verkar de oroande anfallen bli mer och mer frekventa. (I augusti 2018 noterade till exempel bokhandlaren Barnes & Noble att försäljningen av ångestrelaterade böcker hade spikat med häpnadsväckande 25 procent sedan juni föregående.) Även om bota och helt eliminera ångest är tyvärr allt annat än omöjligt, hjälper det verkligen behandlingsprocess för att veta varför exakt så många amerikaner känner sig mer stressade än vanligt - och en rapport har svaren.
Enligt American Psychological Association (APA) senaste undersökning "Stress in America" som släpptes förra året, var det varken pengar eller arbete som noterades som amerikanernas största källa till stress för första gången någonsin. Snarare av de 3 440 amerikanska vuxna över 18 år som gjorde undersökningen, sade ungefär 2 167 - eller 63 procent - att framtiden för vår nation väger tyngst på deras sinnen. Denna toppstressor följdes noggrant av pengar, arbete, det nuvarande politiska klimatet och våld och brottslighet.
När APA fortsatte sin stressforskning i sommar drog de slutsatsen att nationella frågor förblev en toppkälla för stress för både yngre och äldre. I sin senaste studie, med titeln "Stress in America: Generation Z", fann organisationen att en häpnadsväckande 75 procent av Gen Zs (de som föddes mellan mitten av 1990-talet och början av 2000-talet) och 62 procent av äldre vuxna känner en "viktig källa av stress "som ett resultat av massförskott, och 68 procent av yngre individer känner sig oroliga över landets framtid.
Även om källor till stress verkar dyka upp överallt i dag, finns det ett silverfoder i APA: s undersökning. Medan bara 15 procent av äldre vuxna och 22 procent av Baby Boomers rapporterade att de någonsin sökte professionell hjälp för sina ångestproblem, sa 35 procent av Millennials och 37 procent av Gen Zs att de har sett en psykolog eller annan psykiatrisk professionell någon gång. Så även om ångestnivåerna kan öka, så är behandlingens allestädes närhet, medan stigmatiseringen mot att få hjälp för psykisk hälsa fortsätter att sjunka. Och om du kämpar för att hantera dina stressnivåer, prova dessa 12 geniustrick för att förvandla ångest till spänning.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
