Mer än 164 miljoner amerikanska vuxna spelar videospel. Naturligtvis, som allt annat i livet, om du spelar i mått, kan det vara ett roligt sätt att koppla bort från den verkliga världen en liten stund. Men den genomsnittliga tiden som människor tenderar att spendera spel per vecka ökar snabbt: Enligt Limelight Networks rapport från State of Online Gaming 2019 spelar vuxna spelare över hela världen i genomsnitt sju timmar och sju minuter videospel varje vecka, vilket är en ökning med 20 procent jämfört med 2018. Visst, det kan verka som en ofarlig flykt, men om du spenderar så mycket tid på spel är det viktigt att vara medveten om riskerna. Från synproblem till handledsskador, här är några av de negativa effekterna av videospel på din hälsa, enligt läkare och vetenskapliga studier.
1 De orsakar skuldror.
iStock
En av de mer smärtsamma negativa effekterna av videospel är axlarna. En studie från 2018 som publicerades i Journal of Elbow and Shoulder Surgery fann att det att spela videospel i mer än tre timmar per dag var kopplat till axelsmärta hos elitunga unga manliga basebollspelare. Enligt Cleveland Clinic beror det troligtvis på dålig hållning (sitter i en kränkt position) medan du spelar videospel.
2 De ger dig karpaltunnel.
Shutterstock
Baseboll och videospel blev faktiskt ett hett ämne i maj 2018, då Boston Red Sox kanna och Fortnite- älskaren David Price utvecklade karpaltunnelsyndrom. Och i intervjuer sa Price att han skulle stoppa videospel på ballparken som ett resultat. "Hans anmärkningar ledde till spekulationer om repetitiva videospel och dess inverkan på händerna och armarna på bollspelare, " konstaterar Brian Lee, MD, en ortopedisk kirurg vid Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute i Los Angeles.
Huruvida Fortnite faktiskt orsakade Prices karpaltunnel är diskuterad, men länken mellan tillståndet och videospel är inte. Som Cleveland Clinic noterar innebär både datorspel och konsolspel snabba, upprepade rörelser i handleden och handen, vilket är hur karpaltunnelsyndrom utvecklas.
3 Och tendonit.
Shutterstock
Karpaltunnel är inte det enda handledsproblemet som videospel kan orsaka. Som Cleveland Clinic noterar, utvecklar spelare ofta problem med över- och handöveranvändning som senbeteende, vilket är smärtsam inflammation i den tjocka vävnaden som fäster benet till din muskel.
4 De leder till nacksmärta.
Shutterstock
Som om det inte räcker med smärta i handleden och axlarna kan spendera för mycket tid på att spela videospel också orsaka nacksmärta. Enligt resultaten från en undersökning från 2019 genomförd av sjukförsäkringsbolagen Mutualités Libres rapporterade 60 procent av spelarna mellan 12 och 23 år fysiska symtom som nacksmärta.
Och 2017 varnade kiropraktikläkaren Cheryl Vincent, DC, spelare om risken för vad hon hänvisar till som "Nintendo-halsen." Vincent berättade för KRON4 att eftersom de flesta kramar och slår sina axlar när de spelar videospel, lägger huvudviktens tryck på skivorna i nacken och därmed orsakar smärta och obehag.
5 De skadar din syn.
Shutterstock
År 2018 varnade American Optometric Association (APA) spelare att att stirra på videospel under längre perioder kan orsaka det som kallas "digital eye belastning", vilket också inträffar efter att ha ägnat timmar framför en dator- eller mobiltelefonskärm. Långvarig digital ögonspänning kan resultera i reducerade synförmågor, såsom suddig avståndssyn.
I ett uttalande rekommenderade APA att spelare skulle följa 20-20-20-regeln, som kräver att stirra på något 20 meter bort i 20 sekunder efter varje 20 minuters videospel. Och alla som redan upplever ögonbelastning bör boka en tid med sin ögonläkare för att diskutera sina spelvanor och vilka åtgärder man ska vidta för att förhindra varaktiga synproblem.
6 Och de försämrar din hörsel.
Shutterstock
Det är förmodligen inte en chock att lära sig att videospel kan skada din hörsel också, som HearWell Audiology, Inc. konstaterar. Det beror på att upprepad exponering för höga ljud kan skada de små hårstrån i din cochlea, som är ansvariga för att plocka upp vibrationer och skicka dem till hjärnan för att tolkas som ljud.
De som har störst risk för hörselnedsättning är spelare som använder hörlurar eller headset. Precis som när du lyssnar på musik kan en volym till en hög nivå på ett spel-headset orsaka hörselskador på lång sikt.
7 De förstör din hud.
Shutterstock
Detta kanske inte är en uppenbar hälsoproblem, men Alain Michon, MD, medicinsk chef för Ottawa Skin Clinic, säger att videospel också kan påverka din hud negativt. "Spelare kommer sällan att rengöra sin styrenhet och samla den med fett, bakterier och andra bakterier, " förklarar han. "När detta är fallet kommer användare ofta att röra vid ansiktet - som de flesta gör - men deras händer kan vara smutsigare än de flesta tack vare en oren kontroller." Som ett resultat är spelare mer mottagliga för problem som akne och andra hudirritationer.
