En kunnig investerare skulle inte spendera bara 20 minuter per år med en finansiell rådgivare och förväntar sig att ha en sund finanspolitisk hälsa, så varför skulle någon tro att hans årliga fysiska är tillräckligt för att skölja ut medicinska problem innan de blir ful?
Sjukdomsförebyggande ligger i dina egna händer, säger David Sandmire, MD, professor i biologiska vetenskaper vid University of New England i Biddeford, Maine, och medförfattare för medicinska test som kan rädda ditt liv. Du måste vara en aktiv deltagare. Det finns ett betydande antal medicinska test som läkare kanske inte beställer om du inte ber om dem. Nedan finns nio som bör vara rutinmässigt för vissa patienter. Var och en har potential att rädda ditt liv, säger Sandmire. Och för att hålla din kropp i toppform hela tiden, se till att anta De 100 lättaste sätten att vara en friskare man just nu.
1 C-reaktivt proteintest med hög känslighet
Vad det gör: mäter nivåer av ett protein i blodet som tyder på inflammation, vilket kan öka risken för stroke och hjärtsjukdomar.
Förfarandet: Blodtest.
Fråga efter det om: Du är över 35 och har minst en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom eller stroke, som rökning, högt blodtryck, högt kolesterol, fetma, diabetes eller en familjehistoria med hjärtsjukdom eller stroke.
2 Duplex ultraljud
Vad det gör: Undersöker halspulsåderna (de två huvudsakliga blodkärlen till din hjärna) med B-lägesavbildning, vilket skapar en 3D-bild av varje artärvägg, och pulserad Doppler-skanning, som mäter hastigheten för blodflödet genom artärer.
Proceduren: En tekniker flyttar en handhållen ultraljudssond över halspulsårerna.
Fråga efter det om: Du är över 50 och har andra stora riskfaktorer för hjärtsjukdom eller stroke eller har upplevt symtom på en ministroke (kortvarig ischemisk attack).
3 Elektronstråleberäknad Tomogram
Vad det gör: utvärderar mängden kalcium i kranskärlen, en prediktor för hjärtsjukdomar.
Proceduren: En högteknologisk bildmaskin skannar bröstet och producerar bilder av dina organ mycket snabbare än traditionella CT- och MR-skannrar gör, vilket resulterar i förbättrad tydlighet och detaljer.
Be om det om: Du är över 35 och har två eller flera huvudsakliga riskfaktorer för hjärtsjukdom.
4 Homocystein Test
Vad det gör: Kontrollerar blodnivåerna av homocystein, en naturlig aminosyra kopplad till en högre risk för att utveckla plack i artärerna.
Proceduren: Du fastar i minst 8 timmar innan ett blodprov.
Be om det om du är över 35 och har minst en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom eller stroke.
5 Isotopen löpbandstesttest
Vad det gör: Hjälper till att identifiera platsen och svårighetsgraden av reducerat blodflöde till hjärtat.
Proceduren: ITST har tre delar: avbildning i vila, ett stresstest på löpbandet och avbildning efter träning. För stresstestet övervakar en kardiolog din hjärtfrekvens och blodtryck medan han letar efter oregelbunden hjärtrytm och förändringar i EKG-mönster. Sedan injiceras en nukleär isotop som förberedelse för avbildning efter träning. En skanningsmaskin tar 3D-bilder av ditt hjärta, och isotopfärgämnet visar var blodflödet hindras av plack.
Fråga efter det om: Du är över 45 och har tre eller fler viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar eller planerar att starta ett kraftigt aerobt träningsprogram.
6 Fastande blodsockertest
Vad den gör: Mät glukosnivån i blod för att bestämma risken för att utveckla typ 2-diabetes.
Proceduren: Du fastar i 8 till 12 timmar innan blod dras.
Be om det om du är 30 år eller äldre och har några riskfaktorer, som fetma, en stillasittande livsstil, familj som har typ 2-diabetes eller afroamerikansk, indianer eller latinamerikansk etnicitet.
7 Kolonoskopi
Vad det gör: Letar efter inflammation, onormala tillväxter och tidiga tecken på cancer i tjocktarmen.
Proceduren: En läkare överför ett koloskop upp hela tjocktarmen. Du får ett lugnande medel för att hålla dig bekväm under 15 till 30-minuters tentamen. Den tuffaste delen är att dricka en laxerande vätska dagen innan för att rengöra dina tarmar.
Be om det om: Du är 50 år eller äldre, eller 40 år eller äldre med riskfaktorer som inflammatorisk tarmsjukdom, historia av kolonpolypper, rökning, tungt alkoholintag eller familjemedlemmar som har haft koloncancer.
8 DEXA Scan
Vad det gör: Utvärderar benmassatätheten för att bestämma styrkorna på dina ben och risken för benskörhet (porositet på dina ben).
Proceduren: Du ligger på en vadderad plattform i några minuter medan en bildenhet passerar över kroppen.
Fråga efter det om: Du är över 50 och har två eller fler riskfaktorer för osteoporos, som inkluderar rökning, överdriven alkohol- eller koffeinanvändning, en diet som är låg i kalcium och D-vitamin och en familjehistoria.
9 PSA-testet
Vad den gör: Mät ett protein i blodet som tyder på prostatacancer i vissa nivåer.
Proceduren: Överväg ett PSA-hastighetstest, där blodet testas tre gånger under 24 månader. En betydande ökning av den totala PSA kan motivera utredning.
Be om det om du är 50 år eller äldre. Börja testa vid 45 om du har riskfaktorer som rökning, afroamerikansk etnicitet, en familjehistoria med prostatacancer eller en diet som innehåller mycket animaliskt fett. För mer expertråd, läs hur man kan bevisa din prostatacancer.
