Acapulco öppnade sin första plats i Pasadena, Kalifornien 1960, och har många platser i hela Kalifornien och Oregon. De serverar en mängd olika mexikanska rätter i Kalifornien, inklusive aptitretare och små rätter, sallader, soppor, huvudrätter, drycker och desserter. Många av deras rätter serveras med högkalori- och fettrika ingredienser, såsom gräddfil, guacamole och ost, men kedjan erbjuder även lägre kalorialternativ om du tittar på din midja.
Dagens Video
Salsa och Chips
Enligt My Fitness Pal har en servering av Acapulco's Homemade Salsa & Chips 320 kalorier, noll gram fett och protein och 42 g av kolhydrater.
Sidrätter
En 5-oz. servering av refried bönor har 235 kalorier, 7 g fett, 34 g kolhydrater och 11 g protein. En 5-oz. servering av spanskt ris har 170 kalorier, 3 g fett, 26 g kolhydrater och 3 g protein.
Huvudrätt
Gör betydande inverkan på antalet kalorier du konsumerar genom att beställa mindre huvudrätter. Till exempel har en kyckling mjuk taco bara 220 kalorier. Håll dig också borta från sidrätterna för att minska ditt kaloriintag. Till exempel har kycklingfjitaserna 565 kalorier, 25 g fett, 25 g kolhydrater och 60 g protein, men när de serveras med ris, bönor och mel tortillas, stöter måltiden upp till 1, 060 kalorier, 37 g fett, 107 g kolhydrater och 76 g protein. En hälsosam och kalorimålad måltid är deras hälleflundrafilet med salsa tomatillo, som har 420 kalorier, 16 g fett, 18 g kolhydrater och 51 g protein.
Överväganden
Minska din totala portstorlek för att begränsa din kalori och fettintag. Om du bestämmer dig för att få sidorätter med din måltid, lägg upp hälften av din måltid för att äta vid en senare tidpunkt. Håll dig borta från gräddfil, som My Fitness Pal-staterna lägger till 26 kalorier och 3 g fett för varje matsked servering, liksom guacamole, som har 25 kalorier och 2 g fett i en matsked. Handla din sida av bönor och ris för Acapulco-sauterade grönsaker, som bara har 120 kalorier, inget fett eller protein och 9 g kolhydrater per portion.
