Det generiska namnet karnitin avser olika former, inklusive acetyl-L-karnitin, L-karnitin och propionyl-L-karnitin. Medan de delar några liknande jobb, som att du kan omvandla fett till energi, visar studier att varje form kan ha olika styrkor. Acetyl-L-karnitin lindrar smärta från nervskador och förbättrar åldersrelaterad sexuell dysfunktion hos män. I vilken form som helst anses karnitintillskott vara säkra, men räkna inte med dem för att förbättra atletisk prestation, enligt Linus Pauling Institute.
Dagens video
Om Carnitine
Din kropp producerar karnitin från aminosyrorna lysin och metionin. Sedan framställs acetyl-L-karnitin från karnitin. Carnitin, inklusive acetyl-L-karnitin, är viktigt för att metabolisera fetter till energi. Det transporterar fetter och ett enzym som är avgörande för fettmetabolism i mitokondrier, vilka är de energiproducerande strukturerna i varje cell. Acetyl-L-karnitin kan donera acetyldelen av molekylen för att hjälpa till att syntetisera neurotransmittorn acetylkolin. Karnitin är inte en viktig del av din kost, men det är i rött kött, fjäderfä, fisk och mejeriprodukter. Om du tar tillskott rekommenderar Linus Pauling institutet acetyl-L-karnitin över andra former.
Lätt smärta från nervskador
Acetyl-L-karnitin hjälper till att lindra smärta på grund av perifer neuropati, vilket är skador på nerverna utanför hjärnan och ryggmärgen. Patienter med perifer neuropati som orsakats av diabetes upplevde mindre smärta när de tog minst 2 gram acetyl-L-karnitin dagligen, enligt en recension som publicerades i november 2008 av "Annals of Pharmacotherapy". "I en annan studie rapporterade kvinnor som tog acetyl-L-karnitin tillsammans med kemoterapibehandlingar för ovariecancer en lägre förekomst av kemoterapiinducerad neuropati än kvinnor som inte fick acetyl-L-karnitin, rapporterar november 2013-numret av" onkolog. ”
Förbättra manlig sexuell funktion
NYU Langone Medical Center rapporterar att acetyl-L-karnitin, taget med propionyl-L-karnitin, hjälper till att behandla åldersrelaterad sexuell dysfunktion hos män. I en studie behandlades män som upplevde sexuell dysfunktion med testosteron eller 2 gram vardera av acetyl-L-karnitin och propionyl-L-karnitin dagligen. Både testosteron och karnitinbehandlingar förbättrade erektil dysfunktion, såväl som depression och trötthet, enligt den studie som publicerades i april 2004 av "Urologi. "En översyn som publicerades 2007 föreslog att L-karnitin och acetyl-L-karnitin kan förbättra spermierotiliteten, men mer forskning behövs för att bekräfta resultaten, enligt PubMed Health.
Minskondriell åldring
Laboratoriestudier med råttor visar att acetyl-L-karnitin kan begränsa åldersrelaterad mitokondriell sönderfall i hjärnan, lever, hjärta och skelettmuskler, enligt Linus Pauling Institute.Acetyl-L-karnitin som ges till gamla råttor reverserade delvis mitokondriella sönderfall i benmusklerna, enligt april 2010-numret av "Föryngringsforskning. "Mitokondrier är särskilt sårbara för reaktiva molekyler som kallas fria radikaler, eftersom dessa radikaler är en naturlig biprodukt av energiproduktion. En studie i februari 2009 av "Journal of Cellular and Molecular Medicine" rapporterade att labbrotter hade mindre åldersrelaterad mitokondriell skada och en ökning av intakta mitokondrier i hjärnan efter att ha fått acetyl-L-karnitin tillsammans med en antioxidant.
