Acupressure använder ett system med 365 tryckpunkter längs de 12 energiska meridianerna som används i traditionell kinesisk medicin, som även kallas TCM. Förespråkare av TCM tror att stimulering av dessa punkter, med hjälp av fingertoppstryck eller akupunkturnål, kan återställa balanserad hälsa. Flera punkter stimuleras traditionellt för att lindra förstoppning. Kontrollera med din vårdgivare innan du börjar något nytt medicinskt program.
Dagens video
Hur det fungerar
Läkare av Orientalisk medicin balanserar energiflödet genom att trycka på kroppspunkter. De fokuserar på lever och koncept fartyg kanaler för att hjälpa förstoppade kunder. Medan en akupressur specialist skulle hänvisa till detta som stimulerar din lever kanal, en västerländsk läkare kan referera till det som att öka ditt matsmältningssystem.
Han Gu Xue
Hittade på bandet mellan tummen och pekfingeret, He Gu Xue-punkten stimulerar sammandragningar i matsmältningssystemet och hjälper till att lindra sömnlöshet och axelspänning. En akupressurist kan hålla denna punkt fast i upp till två minuter i en session. Gravida kvinnor borde undvika att stimulera denna punkt, eftersom det kan inducera arbetskramper.
Bli med i dalen
Skjut din fingertopp från He Gu Xue mot din handled, känna dig för en benaktig bump på ungefär halvvägs. Detta är punkt 4 på tjocktarmen meridian, som traditionellt brukade stimulera tarmkontraktioner. I TCM anses förstoppning vara en blockerad passage; "Förenar dalen" avser att skapa en passage som skapar ett balansläge i din övergripande hälsa.
Crooked Pond
Böj din armbåge och skjut din tumme längs vecket. Stoppa när du når slutet av vecket närmast din yttre arm. Detta är tjocktarmen 11, en punkt som kan hjälpa till att balansera tarmtonen om du har förstoppning eller diarré. En "krokig damm" kan motverka flödet av dess innehåll. Detta är en kraftfull utlösningspunkt för kolon.
Sea of Energy
Placera dina fingertoppar på undersidan av din navel och skjut dem ner tvåfingers bredd. Detta är konceptfartyg 6, en punkt som används för att tona bukmusklerna, såväl som lindring av förstoppning och gas. Energihavet Moniker hänvisar till placeringen av många organ i detta område.
