Människor som ofta har jästinfektioner eller candidiasis, försöker ibland anti-candida dieten i ett försök att minska risken för att bli smittade igen. Efter denna diet menas att svälta den jäst som orsakar infektionen och korrigera obalansen som leder till symptomen. Det kan emellertid också ha några oavsiktliga konsekvenser, såsom förstoppning, på grund av de restriktioner som följer efter kosten. Det är inte heller klart om denna diet är effektiv, enligt University of Maryland Medical Center. Kontrollera med din läkare innan du följer denna diet så att du kan begränsa din risk för förstoppning.
Anti-Candida Diet och Förstoppning
Dieter som är låga i fiber kan leda till förstoppning, enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. På grund av restriktionerna på livsmedel som innehåller jäst, frukter och korn kan vissa människor inte få tillräckligt med fibrer på en anti-candida diet. Vissa mediciner och inte får tillräckligt med motion kan göra förstoppning ännu mer sannolikt.
Begränsa förstoppningsrisken mot anti-Candida-kosten
Drick minst åtta glas vatten per dag, träna och ät mycket fiber för att minimera risken för förstoppning. Fyll på icke-stärkelse grönsaker och inkludera glutenfria korn, såsom ris, havre och hirs, i dina dagliga måltider medan du är på denna diet. Båda dessa typer av mat är tillåtna på anti-candida kost och ge den fiber du behöver för att hålla dina pallar mjuka och dina tarmar regelbundet. Att ta ett psylliumfibertillskott kan också hjälpa till med förstoppning genom att göra avføringen mjukare, så det är lättare att skicka, även om psyllium kan orsaka irritation hos personer med irritabelt tarmsyndrom.
Andra potentiella orsaker