Klimakteriet markerar slutet av fertiliteten hos kvinnor. En normal, naturlig händelse som inträffar någon gång efter 45 års ålder, innebär klimakteriet minskat funktion av äggstockarna och lägre nivåer av östrogen och progesteron, två hormoner som är inblandade i reproduktion. Förändringen av hormonell aktivitet kan ge välkända symtom som heta blinkar, men klimakteriet förändrar också energisystemen i din kropp som ansvarar för att kontrollera din aptit och vikt. I många fall upplever kvinnor runt menopausal ålder en ökning av aptiten som bidrar till den mycket malignerade medelålders spridningen.
Dagens video
Menopausmekanik
Du har officiellt gått i klimakteriet när du slutar ha din period i minst 12 månader. Förutom att sluta menstruation kan du uppleva nattsvett, sömnlöshet, humörsvängningar, svårighetsgrad att koncentrera, ansiktshårets tillväxt och vaginaltørrhet. Viktkontroll är en speciell utmaning för kvinnor som går in i klimakteriet på grund av förändringar i din ämnesomsättning. Dessutom kan din livsstil inte vara lika aktiv, men din aptit kan öka. Enligt det nordamerikanska klimakteriet, stiger förekomsten av metabolismrelaterade sjukdomar som diabetes, sömnapné och sköldkörtelns dysfunktion under klimakteriet.
Menopaus och aptithormoner
Hormoner som ghrelin, leptin, adiponektin och insulin påverkar din aptit, särskilt ghrelin och leptin. Ghrelin kommer från din mage. Det ökar din känsla av hunger och saktar ner din fettförbränning och metabolism. Leptin produceras av fettceller medan du sover. De binder till receptorer i din hjärna som berättar för din hjärna när du är nöjd. Leptin har förmågan att stänga ner din aptit och öka din kaloriförbränningsförmåga. Onlineforskning som publicerades av tidskriften "Menopause" i mars 2011 visade att ghrelin och adiponektin ökade i klimakteriet, medan leptin och insulin minskade i ett urval av 200 överviktiga postmenopausala kvinnor. Minskningen av leptin var den största förutsägelsen för viktökning.
Viktökning och kroppsfett
Förändringar i kroppsfett kan också påverka dina aptithormoner. Forskning som publicerades i juni 2008 "European Journal of Endocrinology" sa magefett hos postmenopausala kvinnor producerade de största mängderna av förändring i leptin, ghrelin, adiponektin och insulin. De drog slutsatsen att minimering av viktökning medan du övergår till klimakteriet kan underlätta aptitkontroll och viktunderhåll.
Menopausstadiet
Din aptitnivå kan förändras baserat på ditt specifika stadium av klimakteriet, enligt en studie som publicerades i februari 2009 "Maturitas. "Studera kvinnor i pre-, peri- och postmenopausen, fann upphovsmännen att de högsta nivåerna av ghrelin kom under perimenopausen, som inträffar ungefär tre till fem år innan dina perioder slutar.Premenopausala kvinnor hade mest leptin, om inte de var överviktiga.
Förlust av aptit
Efter klimakteriet tenderar leptinhalten att minska och vissa kvinnor upplever också en minskning av ghrelin. Hos kvinnor med hälsosam vikt kan detta lätt dämpa aptiten, enligt forskarna "Maturitas". Vanligtvis är förlust av aptit sällsynt hos menopausala kvinnor. När det händer kan det vara relaterat till depression, stress och ångest om livsförändringar, rollskift och åldrande. Om du förlorar din aptit, berätta för din läkare.
