Jelly Belly är ett företag som tillverkar en mängd olika typer av godis, framför allt gelébönor. En av Jelly Belly-produkterna som erbjuds av företaget är en energiserande geléböna kallad Sportbönor. Jelly Belly hävdar Sportböns vetenskapligt formulerade ingredienser maximerar sportens prestanda. Sportbönor innehåller kolhydrater, elektrolyterna natrium och kalium och vitamin B1, B2, B3 och C. En annan geléprodukt, kallad Extreme Sport Beans, har också 50 mg koffein. Jelly Belly Bönor är i bästa fall en marginal energikälla för någon fysisk aktivitet, inklusive löpning. Medan Jelly Belly Sport Bönor innehåller en minimal mängd positiva vitaminer finns det inga vetenskapliga bevis som stöder att konsumera denna produkt som en bra energikälla.
Ingredienser som finns i Jelly Belly Sport Bönor innehåller indunstad sockerrörsjuice, tapiokasirap, citronsyra, äppeljuice från koncentrat, limejuice från koncentrat, hallonjuice från hallonpuré, citronsaft från citronpuré, citruspektin och apelsinjuice från apelsinpuré. Ytterligare ingredienser inkluderar salt, kaliumcitrat, natriumlaktat, natriumcitrat, extrakt av druvskinn, naturlig smak, konditori glasyr, askorbinsyra, curcumin, annatto, bivax, karnaubavax, niacinamid, tiaminhydroklorid och riboflavin.
Näringsinnehåll
A 1 oz. Betjäningsstorleken av Sportbönor innehåller 100 kalorier. Sportbönor har 21 g socker, 80 mg natrium och 40 mg kalium. Mängden C-vitamin, tiamin, riboflavin och niacin står för cirka 10 procent av Food and Drug Administrations dagliga rekommenderade värde för dessa näringsämnen baserat på en diet med 2 000 kalorier. Dessa rekommenderade dagliga värden ökar vanligtvis om du tränar regelbundet. De vitaminer som finns i Sportbönor kan hjälpa till vid upprätthållandet av vissa vitaminnivåer.Energiets värde
Enligt "Harrisons principer för inre medicin" kan alkohol, kaffe, majs, socker, stärkelse, överskott av kolhydrater och folikbrist försämra absorptionen av B1 och B3. Vitamin B2 absorption förbättras när det tas med mat. Tryptofanbrister kan sänka vitamin B3-nivåerna, och din kropp behöver bra fosfornivåer för att garantera att enzymer som är involverade i metabolismen av vitaminer fungerar ordentligt. Medan geléböna kan ge lite snabb energi kan ingredienser som finns i gelébönor faktiskt bryta ner energinivån i kroppen.Carb Loading
Tillverkaren rekommenderar att man konsumerar ett paket sportbönor 30 minuter före träning och att äta ett extra paket var 45: e minut under träning.I en mening är den tid som rekommenderas av tillverkaren en form av kolhydratbelastning. Kolhydratbelastning kan förlänga din atletiska uthållighet. Men näringsvärdet av kolhydraterna som finns i Jelly Belly Beans är inte din bästa energikälla, och mindre än idealisk för kolhydratbelastning. Carb-laddningsdieter kräver inte bara en bättre källa till kolhydrater, men kräver också kostförändringar några dagar före ett uthållighetshändelse.
