Vitamin B12 är ett essentiellt vattenlösligt vitamin som kroppen använder för att generera proteiner och hålla ditt blod friskt. Vuxna borde konsumera mellan 2,4 och 2,9 mikrogram vitamin B12 dagligen genom att äta mat som är rika på detta näringsämne, såsom bifflever, regnbåge eller musslor, kontoret för kosttillskott. Om du har vitamin B12-bristanemi på grund av låga blodnivåer av detta vitamin kan din läkare rekommendera daglig behandling med 1 000 mcg av ett vitamin B-12-tillägg. Biverkningarna av att ta detta dagliga tillskott är begränsade, men bör diskuteras med din läkare innan behandlingen påbörjas.
Diarré
Du kan uppleva diarré som en biverkning efter behandling med en daglig dos av vitamin B12 på 1 000 mg. Diarré är ett tillstånd som kännetecknas av frekventa tarmrörelser som skapar lös eller vattenig avföring. Om du utvecklar diarré kan du också uppleva överskott av gas eller buksmärta eller kramper. Persistent diarré kan öka mängden vätska som kroppen förlorar varje dag och kan orsaka uttorkning. Rådfråga din läkare om biverkningar av diarré kvarstår eller blir svåra medan du tar vitamin B12-tillskott.
Hudreaktion
En hudreaktion kan inträffa när du tar en dos av vitamin B12. Du kan märka utseendet på röda, irriterade hudfläckar över hela kroppen. Din hud kan också bli ovanligt torr eller kliande, MayoClinic. com varnar. Om möjligt, undvika att skrapa irriterad hud, eftersom det kan öka risken att utveckla hudinfektion.
Låg B12 biverkningar
Dagliga doser av vitamin B12 på 1 000 mg kan rekommenderas av din läkare om du har låga blodnivåer i vitaminet. Symptom på vitamin B12-bristanemi, även kallad pernisk anemi, inkluderar förändringar i tarmförloppet, minskad aptit, andningssvårigheter, dålig koncentration, domningar eller stickningar, trötthet, blek hud, muntlig svullnad eller blödande tandkött. Tala med din läkare om du uppvisar något av dessa symtom för att säkerställa att du får lämplig behandling och vård.
