Framgångsrik basketboll är resultatet av en kombination av flera färdigheter, inklusive hastighet, konditionering och atleticism. Som ett resultat testar tränare och spejkar testhastighet med hjälp av en serie utvärderingar som 40-yard dash, agility borrar, vertikal hoppa och mil körning. Dessa bedömningar testar din genomsnittliga hastighet, smidighet, kraft och uthållighet. Vaktarna är de minsta och skyfallaste spelarna med högsta hastighet och smidighet, medan centren är de största spelarna med de långsammaste tiderna.
Dagens video
40-yard
Den 40-yard dash är den vanligaste hastighetsbedömningen som används i sport. Den kombinerar explosiv hastighet som används under starten tillsammans med absolut hastighet för snabb körning. En genomsnittlig college basket spelare kör 40-yard bindestreck på ca 4. 81 sekunder.
Agility Drill
Agilityborren testar din förmåga att snabbt accelerera och retardera samtidigt som du ändrar riktningar. En genomsnittlig college basket spelare utför smidighet borr på ca 8. 95 sekunder.
Mile Run
Mile köra tester övergripande konditionering, uthållighet och träningsnivåer. En genomsnittlig college basketbollspelare fullbordar milkörningen på fem minuter, 40 sekunder.
Vertikal hoppa
Medan de flesta hastighetsprov visar horisontell förskjutning används vertikalt hoppa test för att visa vertikal hastighet och överkroppspotential. En genomsnittlig college basket spelare har ett vertikalt hoppa på ca 28 inches.
