Bröstfödda barn sällan lider av förstoppning, även om barn som har formel kan ibland ha svårt att skicka avföring. Men när dessa barn börjar fasta, kan förstoppning bli en verklig fråga. Med försök och fel kan du konstatera att vissa livsmedel är mer bindande för avföring - och därför mer förstoppande - än andra, och några av dessa livsmedel hamnar ofta över listan.
Dagens video
Riskorn
Risflingor är ofta den första fasta maten som föräldrarna matar sina barn. Tyvärr kan det orsaka förstoppning. Korn- och havregrynsprodukter innehåller mer fiber och är därför mindre sannolikt att vara ett problem. Prova dessa spannmål först. Du kan också lägga lite prunajuice i spannmålen för att förhindra förstoppning.
Bananer och Applesauce
De är smaskiga, men tyvärr kan bananer och äppelmos orsaka förstoppning. Frukt som är mindre bindande och hjälper till att lossna avföring innefattar päron, pommes frites, plommon och persikor. När det gäller grönsaker är de alla bra för matsmältningssystemet.
Andra bindande livsmedel
Vissa föräldrar matar sina barn snabbmat, som pommes frites och bitar av kycklingnuggor eller hamburgare. Livsmedel som är mycket bearbetade och högt i fett kan orsaka förstoppning. Även livsmedel laddade med socker, såsom läsk, kakor, glass och godis, orsakar förstoppning. Ost är också en bindande mat och bör undvikas om förstoppning är ett problem.
Några enkla tips
När din baby först börjar fasta livsmedel, introducera bara en typ av mat vartannat eller tre dagar. Detta eliminerar gissningen om förstoppning - eller en allergi - blir ett problem. Ge även barn som förstoppas med 2 uns vatten två gånger om dagen. Byt inte barnets formel eller bröstmjölk med vatten. Enligt Kaliforniens avdelning för folkhälsa innehåller barnmat som är hemma innehålla mer fiber än burkmat.
