Brännande smärta i hälen under stretching kan vara ett tecken på många olika sjukdomar. Tendonit, bensporer, plantar fasciit och stressfrakturer är bara några orsaker till hälens smärta. Hälsan är en struktur som innehåller ben, muskler, senor och fascia. Alla dessa strukturer måste samarbeta ordentligt för att undvika smärta och skada. Behandling för hälens smärta börjar med att vila hälen, glasera det skadade området, sträcka och stärka inom ett smärtfritt område och använda ortopediska eller fotstöd.
Dagens video
Achilles tendonit
Achilles tendonit är inflammation i Achillessenen. Denna sena förbinder benets ben i kalvens muskler. Senen är ofta inflammerad av överanvändning under sport eller löpning. Resultatet kan vara mild till svår smärta, ömhet och svullnad. Senen kan förvärras av plana bågar och trauma. Om obehandlad eller skadad längre, kan Achillessenen riva eller brista helt. Smärtan kan öka under sträckning på grund av inflammation i vävnaderna.
Bone Spurs
Bonesporer bygger vanligtvis där ligament och sena möter benet. Benvävnad deponeras här eftersom kroppen känner överdriven stress längs ligamentet eller senan. Smärta resultat när denna beniga buildup gnider mot omgivande vävnader. Vid sträckning kan smärtan öka på grund av bensporan som spänner i hälens vävnader. Det kan orsaka skarp, brännande smärta och en rörelseförlust som är associerad med plantar fasciit.
Plantarfasciit
Plantar fasciit är inflammation i den tjocka vävnaden på botten av foten, från tårna till hälen. Det orsakar vanligtvis skarp, stabbande smärta på morgonen eller efter en lång period av vila eller stående. Detta påverkar personer som är överviktiga, gravida eller har otillräckligt skostöd. Plantar fasciit är också en inflammatorisk process och kan förvärras genom att sträcka hälen där plantar fascia fäster.
Stressbrott
Stressfrakturer är små sprickor i benvävnad. De är vanligen följd av repetitiv skada eller överanvändning skada. Nedre extremiteten, inklusive hälen, kan påverkas eftersom de viktbärande lederna är mottagliga för denna typ av skada. Stressfrakturer kan förekomma där vävnad fäster på benet på grund av att mjukvävnaden sätts i benet. Stretching kan förvärra smärtan när de två ändarna av stressbrottet gnider mot varandra. Denna smärta kan vara skarp och brinnande.
