Under de senaste decennierna har byggröna använts som ett näringstillskott för att förlora vikt och öka vitaliteten. Det finns en växande marknad för detta kosttillskott, trots bristen på vetenskapliga bevis för att stödja dess effekt på vikthantering. Det rekommenderas att du konsulterar din läkare innan du lägger till ett tillägg till din kost.
Dagens video
Fakta
Bygg är ett spannmålsporn som har odlats i århundraden, börjar i Asien och Mellanöstern. Det läggs ofta till soppor och bröd, och är en viktig ingrediens i öl och whisky. Bygggröna är plantans unga grässkott, skördade innan kornen mognar.
Egenskaper
Bygggrönsaker innehåller många enzymer som bidrar till god matsmältning och eliminering, rider kroppen av lagrat avfall. Med optimal cirkulation kan du lätt bränna kalorier och lösa upp fetter. Lipas, ett starkt enzym i korngröna, bryter ner och omvandlar fetter till användbar energi. Bygggröna är höga i organiskt natrium, vilket underlättar magsproduktionen av saltsyra för korrekt matsmältning. Med ett proteininnehåll på 45 procent är korngröna en av de mest näringsrika livsmedel i naturen, enligt Dr Yoshihide Hagiwara, författare till Green Barley Essence.
Funktion
Gröngröna tillskott kan tas i pulver-, tablett- eller kapselform. Vissa människor gillar att odla sitt eget korngräs och extrahera juicerna. Att odla en liten gröda av korngräs eller vete gräs inomhus kan vara enkelt och roligt.
Rekommendationer
Om du tar torkat korn grönt pulver börjar du med 1 till 2 tsk., en eller två gånger om dagen, blandad i vatten eller juice. Med tiden kan mängden ökas beroende på kroppens tolerans. Kapslar eller tabletter finns tillgängliga på hälsokostaffärer och via olika webbplatser. Om du försöker färsk korngrön juice börjar du med 1 eller 2 oz. per dag. Eftersom saften är ganska potent begränsar de flesta sina intag till ungefär 3 oz. per dag.
Överväganden
Borggrönsaker har en avgiftande effekt. Människor med stora mängder toxiner i sina system kan uppleva en "reningsreaktion", såsom mild huvudvärk eller ökad eliminering. Därför är det bäst att börja långsamt när man tar byggrönsaker.
Varning
Känslighet för korngreen har inträffat hos vissa personer med glutenintolerans, som rapporterats av Mayo Clinic. Om illamående, matsmältningsbesvär eller diarré inträffar efter att ha konsumerat korngröna, sluta ta dem genast och kontakta din läkare.
