Fettförbränningssoppa, även känd som kålsoppa, är en av många amerikanska hjärteföreningarna som anser att det är en diet. Påståenden om snabb viktminskning, överbelastning på en enda typ av mat och risken att utveckla näringsbrister utgör basen för AHA-bekymmer. Trots detta kan du hitta recept för en grundläggande fettförbränningssoppa och anhängare av denna diet på ett antal webbplatser och bloggar. Medan valet förblir ditt, tar du tid att analysera och bedöma meriterna och nackdelarna med fettförbränningssoppa kan hjälpa dig att fatta ett beslut som fungerar för dig.
Dagens video
Ingredienser
Medan ingrediensmängder kan skilja sig beroende på receptet du följer, är en basisk fettförbränningssoppa en grönsaks soppa som innehåller gröna lök, tärnad tomat, kål, gröna paprika och selleri. Den huvudsakliga, och oftast bara krydda, är ett paket med torrlöksoppa blandning. Medan du äter så mycket av denna soppa som du vill ha, helst du vill ha, om du använder denna soppa som huvudkomponent i en sju dagars kostplan, innehåller varje sju dagar också ytterligare matkombinationer.
Måltid
Dag 1: Soppa, frukt, med undantag av bananer och osötat te, tranbärsjuice eller vatten; Dag 2: Soppa, obegränsad färsk, rå, kokad eller konserverad grönsaker, särskilt gröna bladgrönsaker och en stor bakad potatis med smör; Dag 3: Soppa, obegränsad frukt och grönsaker; Dag 4: Soppa, upp till tre bananer, apelsiner, cantaloup, skummjölk och så mycket vatten som du kan dricka; Dag 5: Soppa, 10 till 20 uns nötkött, upp till sex färska tomater eller en burk tomater och sex till åtta glas vatten; Dag 6: Soup, obegränsat nötkött och grönsaker, särskilt lövgröna grönsaker; Dag 7: Soup, obegränsade grönsaker, brunt ris och osötad fruktjuice
Resultat
Förespråkare av denna diet hävdar att på grund av fettförbränningskvaliteten hos denna soppa kan du förlora 10 till 17 pounds under de sju dagarna du följer med kosten. Motståndare av denna diet hävdar viktminskning beror på svår kaloribegränsning snarare än några speciella egenskaper som denna soppa kan ha. Denna diet ger endast cirka 500 kalorier per dag vilket gör det i huvudsak en svältdiet.
Fördelar
Basic fettförbränningssoppa kan vara till nytta om du inte letar efter en långsiktig viktminskning diet men behöver förlora lite vikt i bråttom. Dessutom är ingredienserna som innehåller denna soppa lätt att hitta och inte dyra.
Nackdelar
Förutom svåra kaloribegränsningar är fettförbränningssoppa näringsmässigt bristfällig. Trötthet, matbehov och en förändring i ditt humör är vanliga effekter. Också, ett överlit på grönsaker och en drastisk förändring i din kost kan orsaka magproblem och förändringar i tarmrörelser.Slutligen, medan dess effekter kan vara tillfälliga om du slutar äta fettförbränningssoppa efter sju dagar, kommer du troligtvis att få tillbaka all vikt du förlorar.
