Vatten är avgörande för överlevnad. Människor behöver dricka flera glas vatten varje dag för att hålla kroppen fungerande ordentligt. MayoClinic. com rapporterar att människokroppen är gjord av 60 procent vatten, så att dricka tillräckliga mängder är viktigt. Ditt barn behöver tillgång till rent dricksvatten hela dagen för att hjälpa till att upprätthålla sin hälsa. När ditt barn dricker mycket vatten, skördar hon också flera skyddsåtgärder.
Dagens video
Fluor
Många vattenkommuner lägger till fluor i vattentillförseln så att när ditt barn dricker kranvatten konsumerar han något av detta tillsatsmedel, vilket är fördelaktigt för hans munhälsa. KidsHealth rapporterar att fluor kan hjälpa till att förhindra tandhålor och kan också vända tandförfall i de tidiga skeden av sjukdomen. Eftersom ditt barn förbrukar fluor från dricksvatten, absorberar hans tänder det så att de kan bilda och bibehålla sin styrka. Fluor hjälper också till att skydda ytan på ditt barns tänder från mat, som socker, som kan leda till håligheter och tandförfall. Flertalet flaskvatten levererar inte fluor, så ditt barn borde dricka lite kranvatten varje dag.
Minskar konsumtionen av sötande drycker
Fortsätt att öka sodavattenförbrukningen bland barn, vilket innebär att många barn dricker mer sockerhaltiga drycker än vatten. Sharron Dalton rapporterar i sin bok, "Våra överviktiga barn", som gör vatten lätt tillgängliga för dina barn, kan minska hur många söta drycker hon konsumerar. Ge ditt barn en återfyllningsbar vattenflaska, som hon bara får dricka vatten från. Uppmuntra henne att fylla upp det flera gånger om dagen och hon kommer att släcka sin törst med friskt vatten i stället för sockerfyllda drycker. Begränsa söta drycker för tillfällig godis.
Förhindrar uttorkning
Ditt barns kropp behöver en konstant tillförsel av vatten för att säkerställa att hans kropp kan utföra alla funktioner som gör det möjligt för honom att lära sig, växa och vara fysiskt aktiv. När ditt barn inte dricker tillräckligt med vatten kan han uppleva mild uttorkning, vilket kan få honom att känna sig trött och lämna honom utan energi. KidsHealth tillägger att om ditt barn är uttorkat kan han också uppvisa symtom som torr mun och brist på urinering. Erbjud ditt barn vatten hela dagen och öka hur mycket han dricker när han spelar hårt, tränar eller på annat sätt är fysiskt aktiv.
Spola ut toxiner och bär näringsämnen
Vatten spelar många roller i ditt barns kropp och att bli av med toxiner som kan leda till sjukdom är en av de viktigaste. När ditt barn levererar sin kropp med en jämn ström av vatten, kommer det att hjälpa till att spola ut sina organ så att gifter inte kan orsaka skador.MayoClinic. com tillägger att när ditt barn levererar sin kropp med vatten, kommer de näringsämnen hon konsumerar från maten att transporteras effektivt till alla sina inre organ.
