Enligt en rapport från 2016 om sexuellt beteende från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterade 44 procent av raka män och 36 procent av raka kvinnor som togs mellan 2006 och 2008 att de har experimenterat med analsex minst en gång i deras liv. Även om de ofta är förknippade med homosexuell sex, tyder rapporten på något helt annat: Analsex i Amerika hade heteroseksuella. Allt väcker frågan: Är analsex en del av din sexuella repertoar? Oavsett om du har provat anal tidigare eller inte - eller om du helt enkelt är nyfiken på hur det är - ta det från mig: När det utförs korrekt är den här länge porrfilmen en av de mest behagliga, säkra och absolut spännande könen handlingar du kan göra. När allt kommer omkring, är analsex inte bara en kink - det är en djupt behaglig och intensiv upplevelse som alla nyfikna par bör tänka på. Från rätt smörjmedel till rätt känslomässig beredning till rätt mat att äta, här är några analsextips som du definitivt bör känna till.
Hur man förbereder sig för analsex:
Prata om det innan du provar det.
Få detta: En nationell undersökning av sex och beteendestudie visade att kvinnor som har analsexorgasm oftare än de som inte gör det. Även inför sådana rapporter förblir det "raunchy" stigmatiseringen kring analsex kvar. Detta är naturligtvis förståeligt med tanke på att vi pratar om, väl, anus. Men för många människor kan tvekan att bedriva i analsk mening potentiellt samlas in i alla kvarstående frågor om sexuell identitet.
Hur som helst, om analspel är något som du vill utforska med din partner, börja med att prata och ställa några frågor om deras tankar om saken. Har de gjort det? Gillade de det? Tilltalar tanken på det dem? Därifrån kan du avgöra om du och din partner kan vara redo och villiga att prova.
Gör din forskning.
Innan du försöker det, titta på någon porr tillsammans som har lite vänliga rövkärlek. Idealt bör detta vara ett klipp där anal är bara en del av en scen, inte dess fokus.
Dessutom skulle den mottagliga artisten tyckas ha glädje av att ha fingrar, leksaker och peniser i hans eller hennes botten - inte uthärda det. Tänk också på att analister i porr är fulländade yrkesverksamma: delaktörer, delvis contortionists, del idrottare, part sideshow-handlingar. När du tittar på, påminn er om detta och var medveten om det faktum att dessa otroliga föreställningar inte skulle vara möjliga utan en enorm mängd förhandlingar, övning, skicklighet, erfarenhetsförberedelser och - som vi kommer att få på ett ögonblick -lube.
Förstå att analsex gjort rätt inte borde göra ont.
Analsex känner sig annorlunda för alla. Många rapporterar att det känns som att du är "fylld" eller som att din kropp ständigt "expanderar" och erbjuder en mer intensiv "snyggt" orgasme. Andra säger att det är som att ha en djupvävnadsmassage som på något sätt lyckas dra på alla rätt platser. Hur som helst beror det allt på din anatomi, din förmåga att slappna av, mängden smörjmedel, storleken och formen på penis eller det penisformade objektet som sätts in och andra faktorer. Men hur det än känns, om det görs rätt borde det inte vara en smärtsam upplevelse.
Förstå att analsex är en högrisk sexuell aktivitet.
Det här är en bummer, men vi skulle vara remiss om vi inte nämnde det. Sanningen är att analsex sätter människor större risk att drabbas av hiv och andra sexuellt överförda infektioner än ganska mycket annan sexuell aktivitet. Uppgifter från CDC visar att mottagande analsex är det mest riskfyllda sexuella beteendet när det gäller HIV-överföring. Av varje 10 000 exponeringar mot en infekterad källa kommer 138 att resultera i att den mottagliga partneren får sjukdomen. Det är en överföringshastighet som är 15 gånger högre än förhållanden mellan penis och vaginal. Men det finns till och med dåliga nyheter för människor som har granskats för STI och haft negativa resultat över hela linjen. Enligt American Cancer Society ökar analsex också risken för analcancer hos både män och kvinnor.
En steg-för-steg guide till första gången analsex:
Om den mottagande partneren är ny med att spela, måste du vara alla slags trevliga mot hans eller hennes bakre ände, för att skapa positiva och behagliga föreningar med handlingen varje gång du har sex. Ta varje tillfälle att kyssa och komplimera sina kinder i dagarna och veckorna tills du bestämmer dig för att ha analsex.
När du utför oralsex, utforska perineum (i kollokvala termer, "taint") med tungan och massera försiktigt anus med händerna. Om du har vaginal sex, smeka alltid hennes skinkor och klappa hennes bullar och sprida dem något. Berätta för henne att du försiktigt kommer att gnugga på och runt hennes anus med ett väl smärtat finger och få hennes samtycke för att göra det. När du gör detta, be ofta om feedback från henne. Detta skapar en säker och varm miljö att fortsätta.
1. Bekanta dig med anatomin.
Anus omgiven av två uppsättningar muskler som öppnar och stänger yttre och inre sfinkter. Den externa sfinktern är lätt att komma åt och relativt lätt att stänga eller slappna av. Den inre sfinktern är belägen runt en tum till en och en halv centimeter längre in. Den tar inte order nästan så lätt, men med övning kan den också bringas under kontroll. Enkelt uttryckt är det dessa musklers uppgift att hålla avföring i schack.
Nu, utanför anusens vestibul är ändtarmen. Det är en rörformad säck som är cirka 4 till 6 tum lång hos de flesta. Längst upp i ändtarmen tar matsmältningskanalen en 90-graders varv som en kink i en slang. Utöver det kinket är sigmoid kolon. I mer än 99, 99% av mänsklig historia skulle människor krama sig till båge, en hållning som avkopplar den nedre matsmältningskanalen och det är mer troligt att det resulterar i att få ut allt i ett fall. Det är viktigt att komma ihåg om och när du börjar experimentera med positionering senare.
2. Ja, du bör experimentera på egen hand. (Din partner kommer att tacka dig.)
Man eller kvinna, homosexuell eller rak, bör du uppleva från första hand hur det känns att ha något i din anus, eftersom upplevelsen kommer att informera din kunskap i sovrummet senare. Nästa gång du är i duschen, lägg lite duschgel eller tvål på fingrarna och ha en långsam utforskningssession.
Börja med att bara massera utsidan av anus i några minuter. Lägg sedan dynan på pekfingret eller långfingret på öppningen. Öva på att kontrahera din yttre sfinktermuskel för en räkning av tre och sedan slappna av den för en räkning av tre. Efter några omgångar av detta börjar du få en uppskattning för hur mycket kontroll du kan utöva över denna muskel och när du lätt kan dras av och slappna av trycker du fingertoppen på cirka en kvarts tum medan du är avslappnad.
Utför ytterligare en uppsättning med fem sammandragningar och utsläpp på fingerspetsen innan du skjuter in den ytterligare en kvarts tum. Fortsätt på detta sätt tills fingret är bortom den andra sfinktern och inuti rektum. När du är inne kan du prova att massera väggarna i ändtarmen samt flytta fingrarna in och ut. Ta några sessioner ensam tid för att lära dig vad som känns bra där och vad som inte gör det. Hur känner du om två fingrar? Tre? Genom denna övning kommer du att lära dig mycket viktig information du kan använda senare.
3. Vad du behöver veta om "utgångsområdet."
Under normala omständigheter bör ändtarmen vara fri från någon betydande mängd böj. När avföringen kommer in i ändtarmen är du vanligtvis på väg till närmaste servicebadrummet. "Anus och den nedre delen av ändtarmen har faktiskt väldigt lite fekalt material i sig, vilket innebär att det tenderar att inte vara nästan så smutsigt som du tror, " skriver klinisk sexolog Dr Kat Van Kirk i Cosmopolitan. Att göra en enda röra ännu mindre trolig…
4. Om du vill vara superren ska du äta mer fiber och dricka mer vatten.
Detta borde vara en del av din livsstil oavsett om du har analsex eller inte, eftersom en fullständig och fullständig tarmtömning inte bara är euforisk utan också superhälsosam.
Om analsex finns på menyn vill du verkligen betona fiber i din diet - inte bara dagen, utan i veckorna innan du har analsex. Försök också att sprida ditt fiberintag över alla dina måltider och snacks och inte bara på en gång. Vatten är en annan mycket viktig komponent för att hjälpa dig att rensa hus i ett fall. Siktar på att dricka en halv liter vatten per dag.
5. Glöm inte smörjmedlet!
De två viktigaste sakerna att leta efter när du väljer en smörjmedel för analsex är viskositet och sammansättning. Tjockare lubes är bäst för analsex. Det beror på att anusväggarna är tunnare än vaginalväggarna och kräver en smörjmedel som kan hålla dem fina och hala för att minska risken för (ouch!) Skär och tårar i ändtarmen.
En silikonbaserad smörjolja är förmodligen det bästa alternativet för analsex, eftersom det är kondomsäkert (till skillnad från oljebaserade smörjmedel), förångas inte snabbt (till skillnad från vattenbaserade smörjmedel) och har inte den smalaste känslan. Vi rekommenderar något som Wet Platinum Premium Silicon smörjmedel, som finns tillgängligt på (var annars?) Amazon.
6. Var inte rädd för stickkontakten.
Få inte panik mot de orden: Vi föreslår inte att du går full BDSM. Sanningen är att genom att använda en plugg får den mottagliga partneren van vid känslan av att ha något, väl, där inne. Om du får henne att börja bära det medan hon har regelbundet sex, börjar hon associera känslan av att vara aktivt aktiverat med bra sex. En fantastisk kontakt är Fun Factorys Bootie-modell. (Och för fler bra föremål att köpa till ditt sovrum, här är de 30 sexleksakerna för att förbättra ditt kärleksliv.)
7. Ät lätt i anledningen till analsex.
Som mottaglig partner bör du alltid äta lätt och undvika fet mat på en dag när du planerar att ha analsex. Fattiga livsmedel tenderar att göra avföringen mjukare och öka sannolikheten för att vissa bågar blir kvar efter ett badrumsbesök.
8. Rensa området.
Du känner förmodligen de saker som tenderar att få en rejäl, tillfredsställande och fullständig BM för dig. Det kan vara en god natts sömn, en jogga, lite svart kaffe, en viss tid på dagen. Ta alla nödvändiga åtgärder för att få ut allt. För detta ändamål svär många människor vid Squatty Potty, som syftar till att lossa kolon och underlätta allt som kommer ut på en gång.
9. Bli våt och vild.
De psykologiska effekterna av att ha ett lavemang kan vara lika viktiga för roligt analsex som de fysiska. Att tappa ut ändtarmen är helt enkelt en häck mot möjligheten till röra, och om den mottagliga partneren är mindre orolig för att bespruta det omedelbara området med bajs, är de mer benägna att koppla av i hela kroppen och njuta av upplevelsen. Du kan få ett engångs lavemang på ditt lokala apotek men om du tycker att du gillar analsex tillräckligt för att sätta det i din sexiga tid rotation, kan du få något att återanvända. Den här till och med har FDA-godkännande.
10. Förvänta dig det bästa, förbered dig på det värsta.
Trots allt detta preparbete finns det fortfarande en liten chans att saker och ting kan gå fel. Så lägg ner en gammal handduk eller lakan, ha några fuktiga våtservetter nära till hands och i det osannolika fallet att, ni vet, något dåligt händer, försäkra varandra dem att en krångel inte kommer att göras och att en beredskapsplan finns i plats. Handduken dras bort, du hoppar båda i duschen, där någon allvarlig TLC kommer att administreras.
11. Koppla av.
Återigen är den mottagliga partnerens förmåga att andas och koppla av skillnaden mellan en upplevelse som får dem att gå "wow" eller en som får dem att gå "ow…" Ta ett glas vin eller smaka något växtbaserat om du tycker att det hjälper dig att koppla av och varva ner. Men bli inte galen.
"Precis som du inte borde använda tunga maskiner medan du är påverkad, borde du inte heller experimentera med analsex medan du är full, " säger sexexperter Em & Lo från emandlo.com. "Smärta är ett tecken på att du gör något fel, och om du slösas bort vet du inte när du ska sluta."
Upprepa: det finns inget sådant som för mycket smörjmedel. Applicera liberalt och ofta.
12. Var grunt.
Om du har följt alla stegen ovan kommer hon inte att slängas efter en känsla av något i hennes rumpa - även om det du presenterar henne med är större än fingrar, en plugg eller en dildo. Kom dock ihåg i början: långsamt och grunt är spelets namn, åtminstone tills den mottagliga partneren säger något annat.
13. Vissa positioner är bättre än andra.
Om du är ägare av penis kan det vara en bra idé att komma bakom din partner och låta dem tillbaka in i din penis i sin egen takt och kontrollera situationen. Oavsett om de är nya med anala eller inte, är chansen stor att de kommer att behöva ett ögonblick eller två lite tid för att anpassa sig till känslan och kan behöva dig förbli staty-still.
Använd den här tiden för att applicera mer smörjmedel på området. Återigen - det finns verkligen inget sådant som för mycket när det gäller anal. Låt den mottagande partneren diktera djupet och hastigheten på handlingen. (Som nämnts ovan är ändtarmen bara 4 till 6 tum lång hos de flesta.) För vissa människor är analsex mest bekväm "doggie-style." Andra föredrar att vara ansikte mot ansikte eller till och med på toppen.
14. Om du har analsex ska du bara ha analsex.
Sanningen: anus och rektum är ofta bundna till bakterier som inte hör hemma i en vagina. I porr dras tungor, fingrar, leksaker och peniser ur ett hål och skjuts hela tiden in i ett närliggande. Men i verkligheten kan den typen av saker potentiellt orsaka en bakteriell infektion. Här är kardinalregeln: Om något går i en butthole, tvättas det innan det befinner sig i en vagina (eller någon annanstans). Jag fattar? Bra.
15. Inga snabba utgångar.
"Dra alltid ut långsamt och försiktigt, även om din partner skriker, " Ta ut f * & $ !! ", säger Em & Lo." Rörelsen kan känna sig ännu intensivare i motsatt riktning."
Och när det är ute, kom ihåg att kela. Anal kan vara en intensiv upplevelse, särskilt för en första gången mottagare, så glöm inte att administrera massor av eftervård i form av kyssar och söta notningar.
För att upptäcka fler fantastiska hemligheter om att leva ditt bästa liv, klicka här för att följa oss på Instagram!
