När du hämtar kickboxing-klassens bugg, är du ute efter en träning med hög energi som innehåller roligt i alla slags sätt - från musik till färgglada kickboxing outfits. Du uppnår också en högkvalitativ kaloriförbränning. Medan den kickboxing-specifika klädseln du bär på klassen ofta blir galen är den utformad för att vara funktionell genom att den väcker fukt och rör sig med dig. Ditt skor kräver också allvarlig övervägning.
Dagens video
Typ
Välj korslärare, även kallade träningsskor, över löparskor. Du vänder och glider ofta, och löparskor har för mycket slitbanor för att rymma sådana drag. För mycket slitbanor gör det också svårt att hoppa över repet, vilket du kan göra eller mimicera under klassen.
Support
Sök skor som erbjuder bra sidostöd. Kickboxing kräver ofta rörelse från sida till sida, så det är viktigt att ha skor som hjälper till att hindra din fotled och fot från att rulla. Detta hjälper dig att undvika spänningar och sprains i senor och ledband i fotleden. Ett omslagssystem med lutning ökar stabiliteten för zig-zagging och andra sidledningar. Skor som erbjuder en bred yttersål hjälper också till sidostabilitet. Sök även en yttersål som är flexibel, särskilt i framfoten.
Pushing
Kickboxing är en träning med hög effekt, så köp skor som erbjuder gott om dämpning, speciellt i fotens boll där det mesta av din påverkan kommer att uppstå. Leta även efter bra hälsdämpning. Ett alternativ är att välja en sko med en avtagbar fotbäddfodral som gör att du kan infoga din egen stödjande innersula eller skräddarsydda ortopediska produkter, enligt American Academy of Podiatric Sports Medicine.
Övriga överväganden
Skor med läderöverdelar är mer slitstarka än skor med syntetiska överdelar. Men om du vill ha mer luftflöde och bättre andningsförmåga, välj masker överdelar. Om du regelbundet följer kickboxingskurser måste du ersätta dina skor var fjärde till sex månader. Dedikera dina skor endast till inomhusbruk så att du inte förlorar dragkraft eller förkortar livslängden.
