Biceps-krullen är en grundläggande styrketräning som riktar sig mot biceps brachii och andra muskler i överkroppen. Medan du kan utföra biceps-krullar med olika vikter, kan en olympisk krökstång - vanligtvis kallad en EZ-krökstång, svängande krökstång eller böjd stång - låta dig byta grip för att ändra träningens intensitet. De bästa olympiska krullarna är gjorda av slitstarkt material, med ett bekvämt grepp som väger mellan 10 och 20 kg. och mäter ca 4 till 5 fot i längd.
Dagens video
Cap Barbell
Utformad med en mjuk kurva på handtagen fungerar Cap Barbell solid EZ curl bar för att förbättra den totala intensiteten hos biceps och övre kroppsövningar. Den mjuka kurvan minskar påverkan på handlederna och armbågarna för att förebygga skador. Gängade ändar tillsammans med stjärnlåskragerna håller 1-tums standardplattorna på plats medan du utför olika övningar. Cap Barbell E-Z curl bar är gjord av solidt stål med förkromat finish för hållbarhet och hållfasthet. Baren mäter 47 inches och väger ca 12 kg.
Apex
Den Apex olympiska ihåliga baren innehåller en EZ curl bar, två hantelhandtag och en sex-pack krage för att hålla vikterna på baren. Apex Olympic barer är ergonomiskt utformade för en bekväm passform. De är gjorda med en 47-tums ihålig kromstålfärg och har en 2 års garanti. Väger ca 14 kg., dessa olympiska barer passar alla 2-tums plattor.
Ivanko
Ivanko Olympic EZ Curl Bar är känd för precision och noggrannhet och har en 60 000 psi-värdering, vilket gör den hållbar nog för vilken typ som helst av fitnessanläggning, inklusive kommersiella gym, idrottshallar och kroppsbyggnadstjänster. Ivanko bar mäter 4 fot lång, väger 20 kg. och inkluderar utvändiga krage som eliminerar behovet av extra utrustning.
Power Systems
Power Systems producerar ett brett utbud av träningsredskap, men den pro-olympiska krökstången är bland de olympiska topplubbarna. Den är tillverkad av zinkpläterade aluminiummaterial och har kullager för ett jämnt rörelseområde under en träning. De texturerade gummitryck förbättrar komfort och ergonomi samtidigt som man lyfter tunga vikter för att minska risken för blåsor. Baren mäter 50 inches och väger 20 kg.
