Människor som bär extra pund runt magen är ofta öppna för vilken strategi som helst som kan hjälpa dem att förlora det extra fettet. Medan de flesta människor gärna kasta något fett de kan, är magefett särskilt farligt. Magefett ökar din risk för många hälsotillstånd, inklusive diabetes, metaboliskt syndrom, hjärtsjukdom, högt blodtryck och gallblåsproblem. Magefett wraps runt och tucks mellan dina organsystem i magen, där det släpper ut fettsyror och hormoner som negativt påverkar kritiska organ, inklusive din lever. Kosttillskottspiller finns tillgängliga på nätet, på drogbutiker och hos hälsokostaffärer, men bara ett fåtal få har visats genom forskning från tredje part för att hjälpa dig att gå ner i vikt och bränna magenfett.
Dagens video
Det mager på magefettpiller
Innan du börjar ta över diskpillerna med drömmar att smälta bort det magefettet, ta ett djupt anda av verkligheten. Det finns inga piller, inga dieter och inga övningar som specifikt riktar magefett. När du går ner i vikt, oavsett hur som helst, förloras vikten proportionellt från varhelst det råkar lagras på din kropp. Om du bär mycket av din extravikt i magen, då du kommer ner i vikt kommer du att förlora mer proportionellt från din mage. Om du har extra vikt i dina höfter, lår och rumpa, kommer du att gå ner i vikt från de områdena. När du går ner i vikt förlorar du subkutant fett, fettet direkt under huden, såväl som visceralt eller så kallat magefett. Så, alla piller som hjälper dig att gå ner i vikt kommer att hjälpa dig att förlora magen fett, liksom det andra fettet som distribueras runt din kropp.
Mekanismer
Många receptfria piller och kosttillskott hävdar att de hjälper dig att gå ner i vikt, bränna fett eller minska din mage. Tillverkare och leverantörer hävdar att dessa piller hjälper till med viktminskning genom att blockera eller minska absorptionen av fett, minskande aptit, byggnad av muskler, ökning av kalorier eller en kombination av dessa mekanismer.
Begränsad forskning
Receptbelagda läkemedel regleras av Food and Drug Administration, och påståenden om deras effekter måste dokumenteras av tredje parts forskning. Vidare måste biverkningar av receptbelagda mediciner studeras noggrant och dokumenteras. Kosttillskott är emellertid inte reglerade av FDA, så deras primära effekter och biverkningar är vanligtvis inte lika väl motiverade. Vikt- och fettförlustpiller behöver inte genomgå en noggrann utvärderingsprocess innan de släpps ut på marknaden, enligt MayoClinic. com. Som ett resultat är det otillräckligt tillförlitligt bevis för att dokumentera effektiviteten hos de flesta av diet- och fettförbränningspiller på marknaden.Piller som kräver mer forskning, enligt MayoClinic. com, inkludera grönt teextrakt, hoodia, bitter orange, krom, chitosan och country Mallow.
Bästa picks
Tre piller har dokumenterats för att vara effektiva av tredjepartsresearch: Alli, konjugerad linolsyra eller CLA och ephedra. Även om ephedra eventuellt är effektivt har den tagits bort av marknaden av FDA på grund av säkerhetsproblem, inklusive stroke, arytmi och död.
Initial forskning av "International Journal of Obesity" indikerar att CLA kan minska bukfett och CLA är rankad av MayoClinic. com för att vara säker, vilket betyder att betydande hälsofrågor ännu inte har identifierats.
Ett tredje piller, Alli, kan vara det bästa valet. Alli är en reducerad styrka, över diskutgåva av ett receptbelagt läkemedel, orlistat, som har gått igenom den omfattande testnings- och utvärderingsprocessen som krävs av FDA. Tillverkaren GlaxoSmithKline valde enligt uppgift namnet "alli" eftersom läkemedlet borde vara förenat med ett viktminskningsprogram som inkluderar hälsosam kost och motion. För varje fem pund som förloras genom motion och diet, lägger orlistat i medeltal ett pund till två, enligt CBS News. Alli är säkert för de flesta människor, men vissa frågor har höjts med att koppla det till leverskador hos vissa människor.
Försiktighetsåtgärder
Tala med din läkare innan du börjar ta något dietpiller. Den långsiktiga effekten och säkerheten för Alli och andra dietpiller har ännu inte fastställts. Kostpiller ersätter inte motion och hälsosam kost som det mest effektiva sättet att förlora magefett, och de kommer inte att kompensera för en kaloririk, stillasittande livsstil.
