En Pilates rebounder är i huvudsak en miniatyrtrampolin kopplad till en Pilates-reformator. Förbättrad kardiovaskulär förmåner under en session har rebounders blivit populära på Pilatus marknaden sedan de först dök upp under 2007. I en åtta veckors studie visades Pilates rebounders förbättra sig på alla aspekter av en persons fitness på bara 40 minuter om dagen, tre gånger i veckan.
Dagens video
Stamina Products, Inc. patenterade Pilates rebounder under deras underavdelning AeroPilates. Rebounder var en naturlig framsteg från deras tidigare fotfäste. Stamina AeroPilates har hört marknaden med sina patent för hemreformatorer; Inget annat företag tillverkar denna bilaga.
Överväganden
Stamina AeroPilates-reformatorn med friforms-cardio-rebounder anses vara liten, men det är fortfarande viktigt att väga fördelarna och riskerna med att engagera sig i aktiviteter och övningar på maskinen. När du försöker någon ny träningsrutin eller ett program är det viktigt att du först rådgör med din primära läkare.
Fördelar
I en åtta veckors studie genomförd av Stamina Products, Inc. utövades 14 personer i åldrarna 26-64 i 40 minuter, tre dagar i veckan med hjälp av Stamina AeroPilates-reformatorn. Det visades att Pilates rebounding inducerade en 17 procent ökning av kardiovaskulär uthållighet. Ökningar visades också i balans, kärnstyrka och låg rygg / häftningsflexibilitet med 21 procent, 28 procent respektive 177 procent. Studien visade också en minskning av upplevd stress på 58 procent. Det är viktigt att notera att antalet deltagare i testgruppen var ganska liten vilket möjliggjorde liten variation i biometriska faktorer. Därför är den statistiska relevansen av resultaten som tillämpas på den allmänna befolkningen ifrågasättande.
Modeller
Det finns fyra versioner av hemreformatorer med rebounder-bilagan, alla tillverkade av Stamina AeroPilates. Skillnader i reformatorer är främst i hållbarhet av material, garanti eller extrafunktioner som DVD, stativ och justerbara pads. Den fristående rebounder bifogad är också tillgänglig för köp.
Kostnad
Kostnaden för en hemreformator med återkopplingsfäste går överallt från $ 449 till grundmodellen till $ 1500 för Pro XP 557 från och med januari 2011. Det är också en bra idé att kolla dina lokala önskemål, varuförsäljning och craigslist för begagnade modeller.
