Många idrottare letar efter sätt att få en konkurrensfördel. Att använda rätt växel kan förbättra prestanda både i praktiken och i konkurrensen. Hoppning är en integrerad del av basket och vissa banff Events, så att ha de bästa skorna för dina specifika sporter kan hjälpa dig att hoppa högre och förbättra ditt spel.
Dagens video
Den ljusare sidan
För spår och idrottsutövare som kör häckar eller tävlar i höghoppet ger lättviktsspårvafflar med fasta botten dig högsta möjliga höjd och bästa prestanda. Eftersom de är lätta, kommer de inte att lägga dra till ditt vertikala hopp. De fasta sulor som finns i spårvafflarna stöder också foten bättre, vilket resulterar i en snabbare avstigning och start. Skor som stöder en snabbare start hjälper dig att utnyttja både kraft och moment för att maximera våren och höjden.
Lägg till lite vår
Athletic Propulsion Lab försökte revolutionera basketskor med Concept 1 som hävdar att ge utlänningar upp till ytterligare 3,5 tum på sitt vertikala hopp. Den "load n" -lanseringsteknologi som används i dessa skor erbjuder en fjäder i skon för att hjälpa dig att få extra höjdhöjd - det var därför de var förbjudna av NBA för att ge spelarna en orättvis fördel. Om du spelar för skojs skull kan det vara ett bra alternativ för dig att ge dig ytterligare vertikal hopphöjd. Om du spelar konkurrenskraftigt, välj en sko som har snyggt övre stöd för att stabilisera din fotled under hopp. Välj också en sko som balanserar en styv mellansula för mer explosivitet från marken med en vadderad mellansula för mer stötdämpning vid landning. Denna balans är viktig för basketspelare som måste hoppa och landa ofta i ett spel.
Hoppa på kul
Om du inte är intresserad av att öka ditt vertikala hopp för sport, men vill verkligen sva, kan du välja skor på stilter. Skor som Air-Trekker hoppstången fäster på fötterna och benen; har flexibla, böjda stylter utformade efter krängningen av en känguruben och kan hjälpa dig att hoppa upp till 10 meter i luften. Det finns modeller som har stavar av olika längder för att rymma nybörjare och barn. Men dessa betraktas som extrema sportutrustning och bär dem med samma faror som många andra extrema sporter. Så använd dessa med rätt skyddsutrustning och bara om du har god fysisk hälsa och skick.
Träning för träning
Även om du har på sig rätt skor kan du få mer stöd, större fjäder och mindre drag för dina vertikala hopp, ingen sko kan övervinna dålig hoppform och dålig muskelutveckling. Det bästa sättet att hoppa högre är att kombinera rätt skodon med korrekt plyometrisk och styrketräning.Kraften för dina hopp kommer från gluten, hamstrings, quadriceps och kalvar. Att göra plyometriska övningar som lådhoppet, rytmklingor och djuphopp kan hjälpa dig att förbättra din explosivitet när du hoppar. Styrketräning som kalv- och tåhöjningar, snatch-grip deadlifts och power cleans kan hjälpa dig att utveckla musklerna för att starta dig i luften. Övning av vertikala hopp kan hjälpa dig att perfekta din hoppform och förbättra din höjdhöjd.
