Körning på gräs känns annorlunda än att springa på trottoar. Gräset är mjukare och ger mindre inverkan eftersom energin i ditt fotfall går in i marken och ger mindre återhämtning. Benen arbetar hårdare på gräs och blir starkare. På nackdelen kommer dina tider på gräset att vara långsammare och dina fötter kan vara mer benägna att överprata, så du måste vara försiktig om du är benägen att plantar fascilit. Rätt skor kommer att hjälpa till.
Dagens video
Dämpning och stöd
Grass är mer ojämn än banade spår och din fot är mer benägna att vrida. Du behöver löparskor med bra bågstöd för att skydda plantar fascia, ligamentet som stöttar fotfoten och dämpning som hjälper till att skydda dina klackar. I allmänhet kommer skor som är betecknade som stigskor att ha mindre dämpning än vägskor.
Drag och stabilitet
Gräs kan vara halt när det är vått eller när det finns dagg, så grässkor måste ha mer dragkraft än vägskor. Trailskor har tjockare och nubbier sålar än vanliga väskor med djupare slitbanor för att ge mer dragkraft för att klara av ytor som inkluderar sand, lera eller förpackad jord. Om du kör på slät nivå gräs, krävs en full spår sko inte; En lätt spårsko kommer att uppfylla dina behov.
Sko profil och uppers
Skor avsedda för grova spår har ofta en lägre profil för att hjälpa dig att anpassa dig snabbt till skiftande terräng och det är upp till dig vilken profil passar din körning. Uppers kan tillverkas av slitstarkt material som läder, vilket är tyngre än många andra material, medan överdelar av Gore-Tex är vattentåliga, vilket är bra för löpning på vått gräs. Skosens material påverkar dess vikt.
Komfort är Vital
Det finns ingen anledning att välja en sko som uppfyller alla dina behov om den inte är bekväm och passande. Om dina fötter rullar inåt eller utåt när du kör, använd kunskapen hos en bra säljare för att få en sko som kommer att korrigera eller kontrollera rörelsen.
