Om du kämpar med viktökning, är du inte ensam. Cirka en av tre amerikaner är överviktiga, enligt Natural News. Det bästa sättet att förlora oönskat fett är regelbunden träning och en kalori diet. Om tyngdförlusten är fortfarande en utmaning, trots livsstilförändringar kan viktminskningstillägg hjälpa.
Dagens video
Viktminskning Alli
Viktminskning drog Alli är en reducerad styrka version av orlistat, ett receptbelagt läkemedel som används för viktminskning. Livsmedels- och drogadministrationen godkände receptfria läkemedel för personer som är äldre än 18 år. Alli används tillsammans med en hälsosam kost och motion. Tillägget arbetar för att minska kroppens absorption av fett, vilket minskar mängden kalorier som förbrukas.
Alli tas med mat upp till tre gånger dagligen. Inte mer än 15 g fett äts med varje måltid. Om du äter större mängder fett kan oönskade biverkningar, såsom diarré eller oljepottning med gas förekomma.
Konjugerad linolsyra
Konjugerad linolsyra är ett annat alternativ för viktminskning. Konjugerad linolsyra finns naturligt i mejeriprodukter och nötkött. Livsmedel bearbetar ofta denna viktiga typ av fettsyra. Ta tillägget kan minska kroppsfett. Biverkningar av tillägget kan innefatta upprörd mage, illamående, diarré och trötthet.
Riskfyllda kosttillskott
Vissa kosttillskott för viktminskning är ett säkerhetsproblem, enligt Mayo Clinic. Till exempel, Country Mallow förbjöds av Food and Drug Administration för säkerhetsfrågor. Örten hävdar att öka kalorieförbränningspotentialen och minska aptiten. Ephedra är ett annat tillägg förbjudet av Food and Drug Administration för säkerhetsproblem. Undvik också intaget av bitter apelsin, som hävdar att öka kalorierna och är möjligen osäkra, enligt Mayo Clinic.
När du ska prata med din läkare
Tala med din läkare innan du tar något viktminskningstillägg. Kosttillskott har potential att interagera med andra läkemedel. Din läkare kan ge råd om potentiella läkemedelsinteraktioner. Dessutom, om kosttillskott för viktminskning inte fungerar, kan din läkare ordinera viktminskningsdäggdjur, såsom orlistat, dietylpropion eller phentermin. Dessa mediciner är reserverade för personer med ett kroppsmassindex över 27
