Enligt John Capouya, författare till "Real Men Do Yoga," tänker de flesta män på yoga som en flickaktig övning som bäst utförs av sina fruar och flickvänner. Den styrka och flexibilitet som uppnås genom sin övning gör det emellertid till stor nytta av även de mest buffliga och atletiska männen. Medan det är fördelaktigt att träna yoga under ledning av en erfaren yogainstruktör, ger man en yoga video hemma, ger män möjlighet att ta yoga utan kostnad eller nödvändighet att gå till en yoga-studio. Oavsett vilket träningspass du väljer att använda, se till att du rensas av din läkare innan du börjar ett yoga-program.
Baron Baptiste, med mer än 20 års erfarenhet av att lära yoga till en mångsidig grupp från fattigdom till ungdomar till professionella fotbollsspelare, har också lagt ut yogavideor som gör "Yoga" Journalens "topplistor" med jämna mellanrum. Inte för svag hjärta, Baptiste utrustar många av hans yogavideor till starka idrottare, och de som redan passar. Hans "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" tjänar fem stjärnor på många yoga video webbplatser.
Bob Harper, yoga instruktör och "Största förlorare" tränare, har utvecklat en avancerad yoga video med titeln "Yoga for the Warrior". Designad för den mer avancerade tränaren är denna yoga snabb och energisk. På grund av sin högre intensitet rör sig kraftyoga rörelser, bara de som har utövat eller övat yoga bortom en nybörjarnivå, bör försöka.
Överväganden
Det finns hundratals yoga-videor tillgängliga på marknaden. Att hitta rätt för dig kan ta lite tid. Innan du bestämmer dig för att köpa den bästa yogavideoen för dig, hyra eller låna olika yogavideor från biblioteket eller en vän för att prova dem innan du spenderar pengar. Oavsett vilken yoga video du väljer att använda, se till att det innehåller gott om poser att värma upp i början av videon och svalnar ner i slutet. Det är också en bra idé att träna med en annan person i närheten om du skadas när du försöker göra en sådan att de kan hjälpa dig eller ringa 911 i en framväxande situation.