Människor kan tro att cykelsäten är ganska enkla, den enda skillnaden är om de är avsedda för en kvinna eller en man. I själva verket är cykelsäten mer som att välja ett bekvämt par skor, med rätt modell som passar din kropp och vilken typ av ridning du gör. Rätt säte gör det inte bara lättare för dig att rida längre, men det kan också hjälpa till att förebygga hälsoproblem längs linjen.
Dagens video
Tänk på alternativen
Det finns många olika typer av cykelsäten, men de kan klassificeras i sju stora kategorier, enligt cykelförfattaren Jim Langley. Ryggsitsar tenderar att vara lätta och smala med minimal polstring, medan cykelstolar lägger till mer vaddering och formad bak- och näsnivå för komfort när du rör dig fram och tillbaka. Gelställen är gjorda av ett stötdämpande material som formar sig till din kropp för en mer anpassad passform, i motsats till lädersäten som är effektiva för att absorbera kroppsvärmen för att hålla dig svalare men ta längre tid att bryta in. Cutaway-sätena tar bort material från sadeln för att eliminera tryckpunkter, medan breda säten är de största och tyngsta modellerna. Alternativkategorin omfattar unika konstruktioner som kan vara justerbara, är ofta dyrare och kan inte fästa lätt på din cykel.
Plocka din plats
Om du brukar rida snabbt behöver du ett smalt sits som minimerar störningar från cykelns sidor när du lutar eller står framåt. Om du är en ledig ryttare kommer en bred sadel med extra vaddering vara din bästa satsning. Skillnaderna mellan herr- och kvinnomodeller är också viktiga, med det bredare bäckenet hos kvinnor som kräver en kortare, bredare plats än en mans. Din sittben har en tendens till att bilda byxor i säten, och den rätta cykelsadeln stöder dig bakom sig, så att dessa bucklor är centrerade på vardera sidan av sätets kuddar. Du bör också noggrant uppmärksamma näsan på sätet som kan klämma ner nerver och orsaka chafing, prova flera platser tills du hittar en som känns bekväm. Avid cyklist och läkare Richard Rafoth, som skapade Cykel Performance Tips, rekommenderar att du kolla med din lokala cykelbutik för att se om de har en relativt ny enhet som kan mäta sittbenets bredd.
Sitter hårt i sadeln
Om du är oförskämd, tröttnar dina ben lättare och du kommer sitta hårdare på sadeln, vilket leder till eventuell smärta och obehag. Sheldon Brown, en regelbunden bidragsgivare till "Adventure Cyclist" -magasin, rekommenderar att när du provar en ny cykelsäte eller bara använder din cykel igen efter en tid bort från cykling, bör du tappa med korta rider först, ungefär en mil eller två i taget.
Tekniska bättre platser
Dr.Steven Schrader, övervakningsbiolog vid Arbetsinspektionen, säger att högt tryck från att korsa en cykelsäte kan komprimera och temporärt blockera blodflödet i penis, vilket kan leda till skadade blodkärl och erektil dysfunktion hos vissa ryttare. En studie som leds av Irwin Goldstein och publicerades i "Journal of Sexual Medicine", fann att cykel poliser med en olycklig cykelsadel hade en signifikant förbättring av penile taktil känsla, samt en minskning från 82 procent till 27 procent i könsstymphet medan cykling. Forskningen är dock pågående. Dr Craig Niederberger, professor i urologi och ingenjörsvetenskap vid University of Illinois i Chicago, arbetar för att konstruera en bättre cykelsäte som minskar bäckens tryck och säkerställer ett tillräckligt blodflöde för män under cykling.
