Bikram yoga, utvecklad av Bikram Chouldhury, använder ett system med 26 hatha poses och praktiseras i förvarade utrymmen uppvärmda till temperaturer av 85 till 105 grader Fahrenheit. Det är som om du gör yoga i en bastu och måste bära en hink för att mopa svett. Medan vissa hävdar att svettning avgifter ditt system och rensar allvarlig eller cystisk akne, drabbas andra av akne efter en session av Bikram yoga.
Dagens video
Allvarlig akne
Akne är en bakteriell hudsjukdom. Ytlig akne - whiteheads och blackheads - den prick en tonåring ansikte försvinner typiskt efter puberteten. Cystisk akne är svårare. Det orsakar cystor fyllande med pus och djup irriterad noduler. Cystorna brinner ofta och blir till abscesser, vilket leder till lesioner och ärr. Jag är vanligare hos män än kvinnor och kan återkomma vid något tillfälle i livet av skäl som fortfarande inte är kända. Enligt "Behandling av moderna västerländska medicinska sjukdomar med kinesisk medicin" av Bob Flaws och Philippe Sionneau behandlas cystisk akne med isotretinion, ett antibiotikum. Biverkningar kan innefatta styvhet i dina muskler och ben, ryggmärtor, torra läppar och depression.
Aggravatorerna
Olika triggar, allt från värme till fet kosmetika, verkar uppmuntra återfall av cystisk akne. Om du utsätts för värme, tryck eller fuktigt klimat där du svettar i längre perioder, sväller din hud. Detta kan leda till tilltäppta och inflammerade hudfolliklar, enligt "Milady Standard Esthetics: Fundamentals" av Joel Gerson. Andra triggers inkluderar hormonella förändringar, medicinering, friktion och stress. En hög nivå av testosteron kan aktivera talgkörtlarna i huden, vilket resulterar i fet hud, täppt porer och akne.
Naturens avfallshantering
Din hud är ett stort organ - 18 till 20 kvadratfot - som tar bort avfallet från din kropp, enligt Rodale Health Books. När du svettar i en Bikram-yoga-session pressar din hud tungmetaller, som bly och kvicksilver, föroreningar och andra toxiner ur ditt system. Bikram yoga instruktör Kelly Senn tog mediciner för att behandla cystisk akne men lider av effekterna. På jakt efter en drogfri behandling tog hon upp Bikram yoga. Inom nio veckor försvann akne, enligt Orlando Power Yoga. Medan svett hjälper dig att avgifta ditt system har kopplingen mellan att göra Bikram yoga och den framgångsrika behandlingen av cystisk akne inte bevisats.
Värme som triggare
Om du har cystisk akne kan den heta fuktiga miljön i en Bikram-studio utlösa en paus. I Bikram yoga utför du en pose en annan utan att stoppa. Vissa instruktörer förbjuder raster eftersom Bikram är en form av meditation.En paus i flödet av rörelser kan hindra din koncentration, enligt "Raw Food and Hot Yoga: från svår invaliditet till överlägsen hälsa" av Tonya Zavasta. En Bikramstudio fuktighet förhindrar att svetten avdunstar, och det kan orsaka att huden återupptar kroppens gifter. Svetten kan också täppa till dina porer och irritera huden. Hydrera väl och handduk av svetten - eller gör en annan form av yoga som inte kräver värme och fuktighet.
