Belgiens statistiker Adolphe Quetelet utvecklade kroppen massindex eller BMI i början av 1800-talet när han observerade att en vuxnas kroppsvikt ökar i proportion till höjden. På 1970-talet, efter att forskare funnit att överflödig kroppsvikt kan leda till problem som hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och tidig dödlighet, blev BMI ett viktigt bedömningsverktyg i USA. Idag är BMI en vanlig hälsoskärmningsmetod för både vuxna och barn.
Dagens video
Universell formel
Även om BMI inte är ett direkt mått på kroppsfett kan det vara en exakt reflektion av huruvida en person bär för mycket fett eller ej. Grundprincipen bakom BMI är att högre människor har mer vävnad - mer ben, muskler och fett - än korta människor, och tenderar därför att väga mer. Formeln för BMI är universell, vilket betyder att BMI beräknas på samma sätt för alla människor, oavsett kön, ålder, etnicitet eller ens kroppssammansättning. Du kan hitta din BMI genom att dividera din vikt i pund med din höjd i tum, kvadrat och sedan multiplicera resultatet med en metrisk systemomvandlingsfaktor på 703: BMI = vikt i pund / (höjd i tum) 2 x 703. >
BMI-poäng tolkas inom en specifik uppsättning parametrar eller kategorinivåer, som tillämpas universellt på alla vuxna. Enligt dessa gränser betraktas vuxna - man eller kvinna - som har en BMI mellan 18 och 24 år. 9 anses vara normalt i vikt. En BMI under 18. 5 klassificeras som undervikt; övervikt definieras av ett BMI på 25 till 29. 9, medan fetma definieras som att ha ett BMI av 30 eller högre.
Könsskillnader
Eftersom BMI använder en persons totala kroppsvikt och skiljer inte mellan mager massa från fettvävnad kan två personer med samma BMI ha mycket olika kroppssammansättningar. Detta är särskilt sant när man jämför män och kvinnor - kvinnor har vanligtvis en högre andel kroppsfett än män, och män tenderar att ha en högre andel muskelmassa. Viktig kroppsfett, eller mängden fett du behöver fungera normalt, står för 10 till 13 procent av kvinnans totala kroppsfett. Enligt American Council on Exercise är bara 2 till 5 procent av en mans fett väsentlig. Så även om Centers for Disease Control and Prevention uppskattar att genomsnittliga BMI för män och kvinnor i USA är 26 6 och 26 5, betyder det inte att amerikanska män och kvinnor är lika feta.
Meriter och brister
Även om BMI kan ge en korrekt ögonblicksbild av viktutvecklingar över en befolkning, kan det också vara felaktigt för vissa individer. Kroppsbyggare, till exempel, klassificeras ofta som överviktiga eller fetma eftersom musklerna är tätare än fett och de tenderar att ha mer muskel än andra människor. Eftersom kön, ålder och etnicitet påverkar människors kroppssammansättning och fetthalt kan BMI verka tvetydigt. Vid samma BMI tenderar äldre vuxna att ha mer fett än yngre vuxna. svarta människor tenderar att ha mer fett än vita människor; och en kvinna kommer sannolikt att ha mer kroppsfett än en man. Det betyder emellertid inte att en lång kvinna med lågt kroppsfett inte kunde ha samma BMI som en kortare, tyngre man.
Kanske är en av de viktigaste fördelarna med BMI hur exakt det korrelerar med vissa hälsorisker. Harvard T. H. Chan Folkhälsohögskolan noterar att när din BMI stiger över 21 stiger din risk för att utveckla hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och andra kroniska sjukdomar successivt.
