Njut av en kopp te är en avkopplande sätt att varva ner under kvällen, men inte om den heta drinkens koffeininnehåll stör din sömn. Att nå en kopp rooibos, som har en söt smak som något påminner om tobak, bör inte störa din sömnkvalitet. Till skillnad från många typer av te innehåller inte rooibos koffein.
Dagens video
En koffeinfri drink
Även om folk brukar referera till rooibos som te, är det tekniskt en tisan. Tisaner är torkade växter - rooibos härstammar från en sydafrikansk buske - som inte innehåller traditionella teblad eller därmed någon koffein. Många kulturer har traditionellt använt tisaner av medicinska skäl, men tisaner som rooibos är lättillgängliga i tebutiker.
Medicinska fördelar oklara
Många människor dricker rooiboste eftersom det är rikt på antioxidanter som skyddar kroppens celler från skador. Det finns många andra påstådda fördelar med att dricka rooibos, men ingen stöds av auktoritativ forskning. Enligt University of Michigan Health System har människor dock traditionellt använt rooibos för att hjälpa till med matsmältningen, och tror att denna tisan kan sänka syran i magen och minska halsbränna. Andra traditionella fördelar som inte stöds av dagens medicinska samhälle inkluderar lättnad för diarré och eksem.Användning av Rooibos
För att njuta av smak av rooibos, simma 1 till 4 teskedar av tisanen i en kopp vatten. På sommaren lägg blandningen i kylskåpet för en uppfriskande, kall dryck. Använd drycken i en braiseringsblandning för nötkött, eller strö tisanen i torrblandningen för bakverk, till exempel kakor och muffins.
