En kalori är en energienhet som människor får från mat. Kroppen använder kalorier för att hålla dig i funktion även när du sover eller vilar.
Dagens video
Sova
En person som väger 150 pund brinner cirka 64 kalorier per timme medan han sover; någon som väger 200 pund brinner cirka 86 kalorier per timme medan du sover, enligt Fit Watch.
Vid Vila
Äta brännskador om 140 kalorier per timme; tittar på TV eller läser brännskador runt 75; och läxor, eller allt som kräver tung koncentration eller hjärnaktivitet, bränner omkring 110.
Sömnrelaterade andningssjukdomar
Forskare vid University of California, San Francisco, fann att de genomsnittliga vilolönen för sovande personer -relaterade andningsproblem var 1 763 kalorier per dag. Men människor som snurrade faktiskt brände mer kalorier - och i genomsnitt 1, 999 per dag medan vila.
Fördelar
Din vilande metaboliska takt, eller RMR, är den mängd kalorier du använder i vila. Att veta din RMR kan hjälpa dig att bestämma hur många kalorier du borde konsumera per dag för att vara hälsosam.
