Även om svartvita kakor innehåller nej chokladflis eller andra liknande kaloriinnehåll, har de ett lager av frostning, vilket gör dem höga i kalorier.
Dagens video
Kalorier
Informationsresursen för online näringslära MyFitnessPal förklarar att en 2 oz. svartvit kaka innehåller 230 kalorier. Om du baserar din kost på det föreslagna dagliga intaget av 2 000 kalorier, består en kaka av 11,5 procent av dina dagliga kalorier.
Fett
Svarta och vita kakor är höga i fett. Näringsinformationen hos MyFitnessPal noterar varje 2 oz. kakan innehåller 13 g fett. Av detta fett kommer 3 g från mättat fett. USDA förklarar att mättat fett kan öka din risk för hjärtsjukdom och föreslår att du begränsar ditt intag till 10 procent av dina dagliga kalorier.
Kolhydrater
Svarta och vita kakor är också rik på kolhydrater. MyFitnessPal konstaterar att en 2 oz. svartvit kaka innehåller 25 g kolhydrater, med 15 g socker och ingen fiber. MayoClinic. com förklarar att fiber är ett viktigt näringsämne som främjar regelbundenhet och hjälper till att kontrollera blodsockernivån.
Protein
Svarta och vita kakor är låga i protein. MyFitnessPals näringsinformation noterar att en 2 oz. svartvit kaka innehåller bara 3 g protein.
